Leves diéta Tudjon meg mindent a leves diétáról - Online vonal
az Online Team frissítette: 2019.02.21
Leves diéta: A kiállított étrend.
Sokat hallunk róla. Úgy tűnik, csodákra képes, hogy gyorsan elveszítse ezeket a felesleges fontokat. De mi a káposztaleves titka, más néven „zsírégető” leves? Milyen előnyei vannak a leves étrendnek? Óvakodnunk kellene tőle? Ligne en ligne elvégezte a felmérést az Ön számára.
A diéta elve
Ezt az étrendet néhány évvel ezelőtt egy amerikai kórházban dolgozták volna ki annak érdekében, hogy gyorsan elhízzanak elhízott betegeknél, akiket műteni kell.
A diéta alapja:
- Úgynevezett "zsírégető" leves, amelyet minden főétkezéshez el kell fogyasztani. Ez egy friss zöldségleves, amelyet elvileg nem szabad keverni vagy őrölni annak érdekében, hogy megőrizze kielégítő erényeit.
- A diéta többi része ezen a diétán magas fehérjetartalmú és nagyon sovány ételeket (sovány hús, hal, alacsony zsírtartalmú túró vagy joghurt) és gyümölcsöket tartalmaz (általában korlátozott mennyiségben).
- Maga a diéta 7 napig tart, általában ezt követi egy hét stabilizációs program is.
- A gyógyteák (zöld tea, ananász, cseresznye szárak stb.) Javíthatják a fogyást és megszüntethetik a zsírt.
- Az esetleges hiányosságok elkerülése érdekében néha vitaminokat ajánlanak.
A leves összetétele
A leves receptje a dietetikusok körében változhat, de a fő összetevő a káposzta, amely a cukor és a zsírok anyagcseréjének szabályozásával serkenti a fogyást.
A leves rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, a következőkkel:
- Káposzta: rostokban, C-vitaminban és káliumban gazdag
- Paradicsom: gazdag A- és C-vitaminokban, káliumban és niacinban
- Zeller: rostokban és káliumban gazdag
- Zöld paprika: gazdag A- és C-vitaminban és káliumban
- Sárgarépa: rostokban, A-vitaminban és béta-karotinban gazdag
- Hagyma: gazdag káliumban, fehérjében és rostokban