Leves és sportdiéta

Részletek:
Munka: 2x8 nem mindig könnyű reggel
Menyasszony: három fiú
Súly: 79 kg egy kicsi 63-at akar elérni
Méret: 1.67 nem változtathat semmit
Sport kocogás hetente 3 alkalommal 45 percig
Pressoterápia: hetente kétszer
COMPEX foglalkozás hetente kétszer
Igyon: 1 liter és fél vizet HEPANEPHROL ampullákkal
hétvégi diéta sport nélkül
Amit elvárok ettől a fórumtól, írja le diétás napjaimat, mert ha beszélek róla, erősebbnek érzem magam, ha senki sem válaszol, akkor nem számít, jót fog nekem mondani a napomról.
Ma bevásároltam és elkészítettem az első kört a levesből.
VISZLÁT HOLNAP

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Két karácsonyi hónapban október 25-én
Ma reggel 78KGS500-ot nyomtam
Reggeli: Leves és 1 grapefruit
Délben: sok leves és 2 narancs
19 óra: 3 klementin
Vacsora: leves és 2 narancs
Amikor télen gyümölcsökkel nehéz diétázni, az elég hideg, és figyelembe veszi a kinti időjárást.
Holnap a zöldséglevesnek rendben kell lennie.
Nehéz a héten, de el kell érnem .

Szia
Ma diétát kezdek, és ha akarod, megoszthatjuk tapasztalatainkat
Súlyom 62 kg 1m60-ra. objektív 53 kg. Nekem is van 3 gyermekem (2 lány és 1 fiú)
A vízi aerobikot a tanév kezdete óta kezdtem el, és hetente kétszer járok oda + 1h30 muscu hetente egyszer
Nem követek egy adott étrendet, csak csökkentse a mennyiséget, mert általában inkább kapzsi vagyok, és megpróbálok egy kicsit több zöldséget fogyasztani.
mi a levesed?
van bátorságod reggelire venni!
A + clea

Helló clea
Úgy látom, hogy korai madár vagy egy vasárnapra. A leveshez vagy elmész a "Káposztaleves recept" oldalra, és megkapod az összes részletet, vagy elküldöd az e-mail címedet, és készítek neked egy másolópasztát.
Találkozunk.

Október 26
Ma reggel 1 kilóval kevesebb, tudom, hogy nem jó minden nap mérlegelni magad, holnap megpróbálom.
Ma reggel: karfiol kávé
Délben: endívia saláta leves paraffinolajjal.