Lewis Hamilton sport- és táplálkozási titkai • FÉRFI
Lewis Hamilton 3 évvel ezelőtt gyökeresen megváltoztatta életmódját, és úgy véli, hogy nem tudott volna jobb választást választani.
Lenyűgöző, hogyan lehet bajnokot építeni. Sok munka, odaadás, fegyelem és egy kis szerencse kell hozzá. Nehéz feljutni a csúcsra, de nagyon könnyű "tengerszint alá" esni. A siker szempontjából Lewis Hamilton következetes volt, bár más erőfeszítésekkel érte el. Ma annak ellenére, hogy 35 éves volt, a Forma-1-es bajnok azt mondja, hogy fittebbnek érzi magát, mint 10 évvel ezelőtt. Mindez az étrendjének és a fizikai edzéshez való hozzáállásnak köszönhető.
"3 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy gyógynövényes étrendet követek. Csak azt sajnálom, hogy nem korábban tettem. Az ízlelőbimbóim olyan dolgokról tanultak, amikről soha nem gondoltam volna, hogy megeszem: falafel, avokádó, cékla, friss és szárított gyümölcs (.) Most 35 éves vagyok, és bár elméletileg kevésbé kellene fittnek lennem, mint korábban mozgékonyabb vagyok és jobb formában vagyok, mint 25 évesen "- árulta el Lewis Hamilton a Men's Health interjújában.
A Forma-1 bajnoka szerint az új étrend jótékony hatással van az alvásra és általában az egészségre. "Soha nem éreztem magam jobban" - mondja Hamilton.
A Forma-1-es versenyek előtti edzésének alapját képező sport nem korlátozódik az állatok lövöldözésére, bár kellemes tevékenység. Versenyzőként Hamiltonnak nincs szüksége izomtömegre, mert az szükségtelenül és nem kívánt módon extra súlyokkal terhelné meg autóját. Egy plusz kilogramm a Forma-1-ben másodperccel kevesebbet jelenthet a pályán, és ez az idő örökkévalóság a motoros sportokban. Sőt, ha a karokban és a mellkasban túlterhelt izmok vannak, magas súlypontot jelent, ami nem kívánatos a Forma-1-ben.
"Pilótaként fontos, hogy jó szív- és érrendszerünk legyen" - mondja Hamilton, aki inkább a futást és a pilates-et kedveli.
Lewis Hamilton a Forma-1-ben debütált 2007-ben az Ausztrál Nagydíjon. A későbbi bajnok számára emlékezetes futam a dobogó első osztályozását is meghozta számára a McLaren Mercedes csapatával. 2008-ban sikerült megszereznie első címét, a következő ötet megnyerni a Mercedes AMG Petronas pilótájának pozíciójából.
Az év elején a brit abban reménykedett, hogy megkezdi a harcot a 7. világbajnoki címért, amely teljesítmény megegyezik Michael Schumacherével. A jelenlegi szezon kezdetét azonban a koronavírus-járvány miatt határozatlan időre elhalasztották.
Lásd még: VIDEÓ: Blake Lively - Celebrity Profile