Lexikon súlycsökkentés

Alatt Súly csökkentés - szintén Fogyás vagy Fogyás úgynevezett - megértjük az emberek (vagy állatok) testsúlyának csökkenését.
Alapvetően csökken a súly, ha a szervezet kevesebb energiával lát el ételeket és italokat az anyagcsere során, mint amennyit az alapanyagcsere és a fizikai aktivitás fogyaszt, és ez negatív energiaegyensúlyt eredményez.

Célzott fogyás

Egészséges cél: fogyni

Célzott súlycsökkentés (ösz. Sújt veszteni) a következő intézkedések kombinációjával érhető el:

étrend révén csökkent táplálék
fokozott fizikai aktivitás sport- és fitnesz edzések révén

Csak az étrend megváltoztatása nem elég. Sokkal fontosabb az étrenddel felépíteni az izomtömeget. Ha elegendő izomtömeg van, a kalóriák gyorsabban égnek el. 1
A célzott súlycsökkentésre különösen akkor van szükség, ha túlsúlyos, ami gyakran előfordul az iparosodott országokban, ahol csak kevesen végeznek nehéz fizikai munkát és ahol az étel bőséges. Ha nagyon túlsúlyos (elhízott), a bariatrikus műtét intézkedései is alkalmazhatók.
A cél a normális súly elérése vagy legalább a túlsúly csökkentése. A következő pozitív hatások várhatók:

jobb egészség és ezáltal hosszabb várható élettartam
fokozott erőnlét
több életkedv
karcsúbb megjelenés

Kóros cél: alulsúlyra való törekvés

Bizonyos étkezési rendellenességek célja lehet a fogyás is, de a téves önfelfogás miatt alulsúlyt eredményezhet.

Nem szándékos fogyás

A nem kívánt fogyás általában éhség és betegség következménye, és hosszú távon alsúlyhoz vezet. Ez különösen a fejlődő országokban fordul elő, ahol az élelmiszer gyakran nem elegendő.