Liberális étrend - Guaifenesin - A fibromyalgia terápiája

  • Tábornok
  • Tünetek
  • kezelés
  • Tiltott ételek
  • Szigorú diéta
  • Liberális Fogyókúra
  • Receptötletek
  • 3. előadás videóként

Dr. St. Amands liberális étrend a hipoglikémia és a testsúly fenntartása érdekében
 (A szigorú diétán szereplő összes étel is fogyasztható)

fibromyalgia

gyümölcs (négy óránként csak egy darab gyümölcs; nincs gyümölcslé vagy szárított gyümölcs)

Szeder (1/2 csésze naponta)
Eper
Áfonya (napi 1/2 csésze)
Ribizli
Egres

Papayas

zöldségek
articsóka
Cékla

Grapefruit
Limes
Mandarinok
Narancs

Borsó
Sárgarépa (nem főtt)
Cékla

Casaba dinnye (napi egy darab)
Mézharmatos dinnye (napi egy darab)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
diófélék Kesudió, földimogyoró, szójamag

Tejtermékek

Tej és író

Desszertek cukormentes diétás pudingok (csak napi ½)

Kenyerek Naponta három szelet cukormentes fehér, teljes kiőrlésű, kovászos vagy könnyű rozskenyér. Legfeljebb két szelet egyszerre vagy 3 adag cukormentes ropogós kenyér naponta (legfeljebb két adag egyszerre) .

különféle

Liszt: csak szójaliszt vagy korpa

Csak korpás vagy szójalisztes szószok

Puffasztott rizs, zúzott búza vagy más cukormentes gabonafélék

egy csésze cukrozatlan pattogatott kukoricát

2 taco vagy 2 enchilada (csak 2 kukorica tortilla)

Minden olyan étel, amely csak egy betegnél okozta a hipoglikémia tüneteit, felkerült a tiltott élelmiszerek listájára. Ez biztosítja, hogy ez a diéta mindig megoldja a szénhidrát-intolerancia tüneteit. Több mint 30 éve működik hibátlanul.

Étel egy magas GI kizárják a hipoglikémiás étrendből. Étel egy alsó GI mértékkel élvezhető. A legalacsonyabb értékű ételek korlátozások nélkül fogyaszthatók.
Az ételeket azonban másképp használják a szervezetben, így a GI nem mindig meghatározó. Emiatt az étrenddel kivétel nélkül ragaszkodni kell a megadott listához.

inzulin, az egyetlen hormon, amely képes tárolni a felesleges kalóriákat, és azonnal felszabadul, amikor a vércukorszint emelkedik a szénhidrátbevitel miatt. Még az étkezés befejezése előtt megkezdi az energiamegtakarítás feladatát. Inzulin nélkül zsír nem tárolható. Pontosabban, ha zsírt fogyaszt, de nem fogyaszt szénhidrátot, akkor nem hízhat meg.