Lifesum - ellenőrizze az étkezési magatartást és fogyjon
3 perc Olvasási idő
A Lifesum életmód-alkalmazásként érkezik, és segíteni akar nekünk stressz nélküli fogyásban és egészségesebb életben.
tanácsadó
Hány pszichiáter szükséges egy villanykörte cseréjéhez? Egy, de nagyon akarnia kell! Ennek a viccnek a megállapítása a fogyásra is vonatkozik. Csak akkor működhet, ha valóban hajlandó változtatni életmódján és mindenekelőtt étrendjén. A Lifesum ebben szeretne segíteni. A magatartás-ellenőrzés és a motiváció átfogó programjának arra kell késztetnie, hogy értelmesebben étkezzen és ugyanakkor tegyen valamit az edzettségért.
Hogyan működik a Lifesum?
Maga az alkalmazás ingyenes, és elérhető mind Android, mind iOS rendszeren. Mielőtt értelmesen elkezdődhet, sok finom kiigazításra van szükség. Az egész néhány alapvető információval kezdődik a nemről, az életkorról, a testmagasságról és a testsúlyról. Akkor megkérdezik a személyes célodról. A csalásnak itt nincs értelme, de később is módosíthatja az adatokat.
Általában ez a program arról szól, hogy figyelemmel kíséri a fitnesz minden aspektusát, majd naplózza őket a Lifesumba. Tehát alapvetően, mint egy táplálkozási és fitnesznaplóban. Az alkalmazás átveszi az irányítást, az összeadást és az emlékeztetőket. Csak annyit kell tennie, hogy megszokja, hogy aprólékosan rögzíti minden étkezési adagot, felvesz minden pohár vizet, és rögzíti az atlétikai erőfeszítéseket. A Lifesum mindent összead, megmutatja az elfogyasztott és elvesztett kalóriákat, ugyanakkor motivál és emlékeztet.
Az alapadatok megadása után minden napra megad egy kalóriatartalmat. Segítenie kell a kívánt fogyás elérésében egy meghatározott időn belül. Minden regisztrált étkezés, minden snack beleszámít a kalóriaigénybe. Kezdetben a legtöbb felhasználó valószínűleg meg fog lepődni azon, ami minden nap történik. És valamikor vége - elérte a megengedett kalóriákat, de a nap még nem ért véget. Itt kezdődik az újragondolás, és itt kezd a Lifesum alkalmazás segíteni.