LIKE FITNESS PARK TIPPEK A CÉGKAROKHOZ - Mint egy fecsegő

fitness

HASONLÓ FITNESS PARK TIPPEK A FEJEZETES FOGALMAKHOZ

Forró lesz a nyár, forró lesz a nyár! Pólóban, mezben !

Dobjunk le pulóvereket, pulóvereket és kardigánokat! Vegyünk fel ruhákat, rövidnadrágokat és felsőket !
Az időjárás jó - még akkor is, ha még mindig lehet bújócskát játszani a napon! Itt a nyár !

Tehát itt vannak az Ophélie, az Egeria Fitness Park tippjei, hogy elbúcsúzzunk a kis komplexektől, és lengessük a kékek zászlait - félelem nélkül, puha karral, amely * blop-blop * !

OPHÉLIE TIPPE: „Fontos hangsúlyozni, hogy nem célozhatja meg a zsírvesztést. Vesztéshez általában finomítanod kell magad. Ehhez nagy intenzitású edzés, kardió edzés szükséges, és természetesen megfelelő étrend megtartása. Igen, nincs semmi a semmiért: nincs több csokoládé reggel, délben, délutáni tea és este ... "

EMLÉKEZTETŐ: Amikor izomcsoportot dolgoz fel, ügyeljen arra, hogy mind az agonistát, mind az antagonistát dolgozza fel, azzal a kockázattal, hogy egyensúlyhiány alakul ki, amely fájdalomhoz vagy akár károsodáshoz vezethet. Ebben az esetben feltétlenül dolgozza fel a bicepszet és a tricepszet.

CÉL: egyszerűen feszesebb és tónusosabb karok.