Limonádé mentával és áfonyával DUKAN RECEPTEK

áfonyával
Ettől a hőségtől egyáltalán nem tudunk megszabadulni. Egyre melegebb. A légkondicionáló és alig tud megbirkózni. A hűtőszekrény tele van üveg vízzel és limonádéval.

A fiamnak és limonádét készítenek. Inkább limonádé rajongó lennék, mintsem kereskedelmi gyümölcsleveket akarok. Tehát egész nap limonádét készítünk különféle formákban. 1-2 kancsó, attól függően, hogy szomjasak vagyunk.

Azok számára, akik követik az étrend táplálkozási skáláját, felkerülhet a dukan receptek kategóriájába, és szerdától fogyasztható, amikor a gyümölcsök megengedettek.

A klasszikus dukan (támadás vagy körutazás) számára ez nem megfelelő dukan recept, itt a gyümölcsök a konszolidációig tilosak.

Fázis: Konszolidáció, végső stabilizálás

Táplálkozási skála: szerda-vasárnap

összetevők:

- 200 ml frissen facsart citromlé

- 2 ág friss menta

Készítmény:

Az áfonyát nagyon jól meg kell mosni. Így a citrom is, mielőtt kinyomná őket.

Az összes hozzávalót összekeverjük és hűtőbe tesszük.

Hidegen fogyasztják, esetleg néhány jégkockával együtt.

Tipp: az áfonyát helyettesítheti őszibarack-, mangó- vagy bármilyen más ízesített gyümölcsszelettel.

limonádé