Lino Golden 31 kilogrammot fogyott és felismerhetetlenné vált! Milyen étrendet tartott
Nagyon jól kidolgozott étrenddel és rendszeres testmozgással Lino Golden 3 hónap alatt 31 kilogrammot tudott leadni. Az átalakulás hihetetlen, és miután lefogyott, ismerősei alig ismerték fel az utcán.
Lino Golden, vagy "Alex Velea örökbefogadott fia", ahogy sokan hívják, két, néhány évvel ezelőtt készült fotót tett közzé, büszke arra, hogy néhány tíz kilogrammot sikerült lefogynia.
A titok szerinte az ambíció volt. Olyan gyenge akart lenni, hogy meg sem állt, amíg el nem érte azt az alakot, amelyet mindig is szeretett volna.
"100 kg vs 69 kg? címkézzen meg valakit, akinek motivációra van szüksége . ", Írta Lino Golden a képek mellé.
A művész azonban elismeri, hogy a diéta és a sport mellett a "kényeztetés" napját kínálja fel magának.
"A diéta és a sport együtt jár. Azok számára, akik úgy gondolják, hogy a fogyókúra apró, hát nem az. Készíthet saját salátát, saját csirkét. Az első hónapban 10 kilogrammot fogytam. Reggel három főtt tojásfehérjét készíthetek néhány sovány sajt mellé, aztán elmegyek az edzőterembe. Miután visszatértem az edzőteremből, megiszok egy kis fehérjét, grillezett csirkemellet, salátát és egy kis rizst készítek. Este nem sokat eszem. 6 napig tartok diétát, és az egyik egy csaló nap ”, árulta el Lino Golden.