Lipidek Alapvető tápanyagok a; szenior táplálkozás Quintesens

Nagyon fontos, hogy ne utasítsuk el a zsírokat az étrendből, méghozzá 50 éves kortól kezdve! Éppen ellenkezőleg !

Célszerű azonban ezeket jól megválasztani, és a legjobb lipidforrásokat részesíteni előnyben, amelyek esszenciális mono- és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdagok. Ezek az esszenciális zsírsavak fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszer jó egészségének megőrzésében, a bőr revitalizálásában, de a memória megfelelő működésében is...

A zsír ezért a legjobb E-vitamin, valamint az Omega-3 és az Omega-6 forrás. Testének mindennap feltétlenül szüksége van rájuk, de nem tudja, hogyan készítse őket. Ne felejtse el elfogyasztani a DHA-t is, amely az agy, a látás és az idegrendszer legaktívabb Omega-3-a. A tengeri halakból és különböző algákból származó tengeri olajokban található meg.

MIKOR SZÓLUNK A "ZSÍRRÓL", MILYENEK PONTOSAN? ?

Évi hozzájárulásaik révén Zsírsavak és be Vitaminok, a lipidek nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyek nélkül a testednek nélkülöznie kell !

3 fő családja vanZsírsavak lipideken belül:

A úgynevezett „esszenciális” zsírsavak zsírsavak, amelyeket az emberi test nem szintetizál.

---