LIPO 100 nőknek, akik sokat akarnak veszíteni - Body Attack
Egészségesen és hosszú távon szeretnék fogyni!
Ajánlások az Ön számára
Nők számára: fogyjon egészségesen
Egészségesen és hosszú távon szeretnék fogyni!
A Body Attack Diet Shake minden olyan tápanyagot tartalmaz, amely fontos a diéta során, és csak néhány kalóriát tartalmaz. A benne lévő fehérje biztosítja az izmok fenntartását és támogatja az izomépítést. Ha sokat és hosszú távon szeretne veszíteni, a Body Attack azt javasolja, hogy a diétás turmixot vegye be a 3 fázisú étrend szerint.
Fogyjon sikeresen és hosszú távon a 3 fázisú étrenddel
1. szakasz
A hatékony és viszonylag gyors fogyás érdekében először két ételt kell helyettesítenie a diétás turmixolással. Ez a szakasz két hétig tart.
2. fázis
Az első fázist követően, és amikor már sokkal közelebb került a céljához, ajánlott diétás turmixot fogyasztani reggel vagy este négy hétig. A napi két-három másik étkezésnek kiegyensúlyozottnak és alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie.
3. szakasz
A harmadik fázis a stabilizációs fázis. A kívánt súly megőrzése érdekében az egyes ételeket a Diet Shake-re cserélheti. Ez különösen akkor hasznos, ha ismét hízott vagy vétett. Figyeljen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre - csak így lehet sikeresen lefogyni és hosszú távon fenntartani a kívánt súlyt.
További táplálkozási ajánlások a céljaihoz
A LIPO 100 FEM egy zsírégető, amelyet kifejezetten karcsú és szilárd testre vágyó nők számára fejlesztettek ki. Ez a termék kiváló minőségű növényi kivonatokat, B-vitaminokat, L-karnitint, cinket és vitakolint tartalmaz, amelyek támogatják a normális zsír- és energia-anyagcserét. Ezenkívül vasat ad, ami annyira fontos a nők számára, mert a menstruációs vérzés gyakran alulkínálathoz vezet.
A benne lévő koffein elősegíti az állóképesség és koncentráció javítását edzés közben, és ezáltal optimalizálja az edzés sikerét.
Céljainak és zsírégető edzésének optimális támogatása érdekében vegyen be 6 kapszulát zsírégető bestsellerünkből, a Lipo 100 FEM-ből kb. 60 perccel a testmozgás előtt, vagy 2 kapszulát naponta háromszor az egész napra elosztva (reggel, délben, délután) edzésnapokon. kb. 30 perccel a diéta megrázása előtt, vagy kiegyensúlyozott étkezés előtt, sok vízzel.
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.
Body Attack étvágycsökkentő
Ha vágyakozásod van, javasoljuk az étvágycsökkentő használatát, amely segíthet a fogyásban a diéta alatt. A pozitív hatás elérése érdekében 2 x 2 kapszulát kell elfogyasztani körülbelül 30 perccel bármely két fő étkezés előtt, vagy az étrend előtt, mielőtt sok vízzel (300 ml) felráznák.
jegyzet: Az egyes termékek fogyasztási ajánlásai eltérhetnek a diétás csomag ajánlásaitól. Fontos: Az L-Carnitine 2000 és a Lipo 100 FEM-t legalább 15 perccel az étvágycsökkentő előtt kell bevenni.
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.
Body Attack L-karnitin FEM
Az L-karnitin rendkívül népszerű az alaktudatos emberek körében. Ez egy vitaminszerű tápanyag, amely az energia- és zsíranyagcserében fordul elő, és hasznos lehet.
Ha az Extra Diet Pack csomagot választotta, akkor az alábbiak szerint vegye fel a Body Attack L-Carnitine FEM-et a személyes táplálkozási tervébe: Az étrend során optimális ellátáshoz kiváló minőségű L-karnitinnal 3 kapszulát vehet be körülbelül 30 percig, vagy Vegyen be 3 kapszulát a Lipo 100 FEM-rel együtt edzés előtt, és edzés nélküli napokon, sok reggeli előtt, sok vízzel.
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.
Táplálkozási tippek
Sok salátának és zöldségnek kell szerepelnie az étlapon. Például a zöldségfélék alig tartalmaznak kalóriát, de sok vizet és mindenekelőtt fontos tápanyagokat tartalmaznak.
Számos finom fitnesz receptünk van táplálkozási információkkal, amelyek megkönnyítik az ízletes ételek kiválasztását és elkészítését. Mivel napi három-négy kicsi, de kiegyensúlyozott étkezés fontos az anyagcsere folyamatos működéséhez és a szervezet megfelelő és rendszeres tápanyagokkal való ellátásához. Ehhez meg kell győződnie arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt. Három-négy liter víz vagy édesítetlen tea a nap folyamán ideális!
Extra tipp: A luxus ételeket, például az alkoholt minimálisra kell csökkenteni!
Tipp: Sokat iszik! A test a rendszeres hidratáltságra támaszkodik. Ha lefogy, több olyan salakanyag található, amely a vesén keresztül ürül. Ezért körülbelül 2-3 litert kell elfogyasztania ásványvíz, cukrozatlan gyógyteák és alacsony kalóriatartalmú italok, például a Body Attack alacsony szénhidráttartalmú sportital formájában.
Gyakorlási és sporttippek
A megfelelő étrend mellett elengedhetetlen a testmozgás A legjobb, ha friss levegőn sportol, jó hangulatba hozza és D-vitaminnal látja el szervezetét. Gyalog vásároljon. Hagyja gyakrabban parkolni az autót, és inkább üljön fel a kerékpárra. Aktívabbá tegye mindennapjait! Meglátod, milyen jó neked!
Az edzésprogramját az edzettségi szintje és a túlsúly mértéke alapján kell beállítania. Ha nagyon túlsúlyos, akkor nagyon lassan kell kezdeni. Kezdje a sétákkal, amelyeket folyamatosan nyújtogat. Ha ez probléma nélkül működik, elkezdhet sétálni vagy nordic walkingot. A vízben való sport, például az aqua-kocogás is ideális, mivel ez akkor is elvégezhető, ha nagyon túlsúlyos vagy anélkül, hogy túl nagy terhet róna az ízületekre.
Motivációs tippek
-
A fekete-fehér fogyás motiváló! Mérje le magát rendszeres időközönként (legfeljebb hetente egyszer), és mérje meg a testzsír százalékát.
Célozzon havi egy-két kilogrammot, és igazítsa egy évre szóló tervét! Ha sikerül tartani, elég sokat ért el!