Lipo 100 zsírégető tapasztalatok (sport, táplálkozás, fogyás)
4 válasz
Körülbelül 3 hónapig reggel és 2 edzés előtt szedtem a Lipo 100 1 x kapszulát, és nagy sikereket értem el. Azonban napi 50 percig kocogok, és kevés szénhidrátot eszem (alig van kenyér, alig van tészta/rizs), és figyelek a zsírtartalomra is, különben ebédidőben mindig tonhalas salátát eszem. Nem tudok többet ajánlani, mint a napi tabletta mennyisége, és nem is kávézni vele, mert különben versenyző szívet kapok/kissé stresszesnek érzem magam, vagy nem tudok jól aludni. Mindenkinek érdemes kipróbálnia/észrevennie, hogy mivel foglalkozik. Ellenkező esetben azonban segítenek abban, hogy motiváljak a testmozgásra (tudod, hogy 30 perc után futni kell menni, miután bevetted őket), egy kicsit kevesebbet eszel, tovább gyakorolhatsz, és az én szempontomból végre megszerezhetem a narancsbőr párnáimat. Soha nem sikerült úgy, mint most:) Szóval izgatott vagyok és folytatom.
Szia! Ideális - ha fenntarthatóan akar hízni. 2 csoportos kontrollvizsgálatok azt mutatják, hogy egy olyan csoportban, amely egyszerűen nem tett semmit, a súly 2 év után átlagosan jobb, mint az ilyen étrenddel/táplálkozási változásokkal rendelkező csoportokban.
A fogyókúrához/éhezéshez hasonlóan Ön is hiánypótlást hoz létre - megtorolja. Másoljon ide egy definíciót. Jo-Jo: Ki diétázik egész életében? Alig senki. Fogyókúra vagy éhezés. Ezután sok zsírt és némi izomtömeget vesztett. Akkor megint normálisan eszel. Mi történik? A zsír visszajön, általában valamivel többet. Az izomtömegnek csak egy része tér vissza, a többit zsír helyettesíti. Most nagyobb a súlya és nagyobb a zsírtartalma. És hiányzik az izomtömeg, amely egyébként tartósan zsírégetne.
A megoldás a sport. A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozogsz, elkerülöd a jo-jo csapdát".
kívánom neked a legjobbakat.
Személy szerint nem vagyok meggyőződve az ilyen étrend-kiegészítőkről. Véleményem szerint nincs szükség ilyen jogorvoslatokra. Mindenekelőtt azt is meg kell kérdezni, hogy ezek a gyógymódok egyáltalán egészségesek-e. Véleményem szerint étrend-kiegészítők nélkül is sokkal egészségesebb módon lehet zsírégetni és izomépíteni. Inkább távol tartom a kezem, és spórolok rá pénzt.
nincs hatása, nincsenek zsírégetők gyógyszerek formájában! Csak a sport és a megfelelő étrend, minden más tiszta illúzió és üres ígéretek a gyártótól!
Egy Hippokratész nevű bölcs ember egy dolgot mondott: "Ételed legyen a gyógyszered, és a gyógyszered legyen az ételed"
Az ökológiában és az emberi ökológiában az ember beszél Az egyén alkalmassága, ebbe beletartozik a mozgás is, és ez az, ami a lakosságunktól hiányzik a legjobban "MOZGÁS" -ból, ha vadásztunk és tovább költöztünk! Csak azt ettük, amire szükségünk volt a túléléshez. Ma csak Pannyéknál vadászunk olcsó akciókra! És itt van a hangsúly a "TÚLTÁPLÁLÁS" -on, akinek fogyni akar, főleg többet kell mozognia!
Diéta (termék) felesleges, de könnyebben eladható! Az étrend megváltoztatása hosszú távon egészséges, de megtehető Nem eladni!
Ezért kérjük, ne kövesse el azt a hibát, hogy diétát kezd, bármi is legyen az. Jobb elkezdeni az étrend ésszerű megváltoztatását. Mert ez hosszú távon sokkal többet hoz. A diéták előbb-utóbb mindig hátrányokkal járnak.
Ami szintén nagyon fontos a kalóriahiány elérése, valamint az alap- és teljesítmény-anyagcsere növelése érdekében, hogy a többi szakaszban még mindig elég kalóriát égessen el, de ezt csak állóképességi sportokkal érheti el!
Ezért kérjük, vigyen be több mozgást az életébe, menjen sokat kocogni vagy biciklizni, amikor a kocogás rövid edzéssel kezdődik, lehet, hogy naponta 2-3 kilométer nagyon lassú tempóban. Ha késznek és fittnek érzi magát, növelheti a munkaterhelést. Fuss így kb. Hetente ötször, majd tartson 2 napos szünetet.
Sóvárgás: Nem azért használunk édességet, mert jó íze van, hanem azért, mert a test étrend alatt vészhelyzetbe kerül, az agy kalóriákra vágyik, és minden eszközt elfogad a szokásos zsírmennyiség megszerzéséhez, emésztésről is beszélünk!
JEGYZET: Az egészséges táplálkozás főleg rostban gazdag növényi eredetű élelmiszerekből áll, nagyon magas tápanyag-sűrűséggel. Ez ásványi anyagokat (és ömlesztett elemeket), nyomelemeket, antioxidánsokat, másodlagos növényi anyagokat (és klorofill és klorofillint), rostokat, vitaminokat és vitaminoidokat, szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, zsírsavakat, aminosavakat és származékokat, valamint peptideket (pl. L-cisztein, L-karnitin) jelent., Glutation), enzimek, mikroorganizmusok, például laktobacillusok stb., Növényi kivonatok. Így a gyümölcsnek és zöldségnek az étrendünk elsődleges részének kell lennie, ezért minden nap szerepelnie kell az étlapon (ideális esetben nyersen). Kérjük, hagyjon ki minden értelmetlen italt és Aspatam-ot (kémiai cukrot) tartalmazó ételt, csak tiszta vizet (frissen facsart citrommal) igyon naponta 2-3 liter. Felkelés és reggeli előtt 500 ml - 1 liter víz, majd egy nagy gyümölcssaláta chia maggal, dióval és psyllium héjjal. Egyél több rostot, szerezd be a Spirolina + cinket, egy csodálatos kiegészítőt. így kell kezdeni a napot.
Pl .: készítsen magának salátát uborkával, paradicsommal, rakétával, kukoricával. tegyen sok zöldet, használjon olíva- és repceolajat, ecetet, gyömbért, chilit. Ne használjon kötést, mert csak vegyszereket tartalmaz. Amikor nem lehet kenyér nélkül! - Akkor talán egyél tönkölykenyeret vagy kovászos kenyeret a bioboltból. Tanulja meg, hogyan készítsen egészséges turmixokat, mert ezek hatalmas előnyt jelentenek emésztőrendszerünknek, mivel folyékonyak. Kezdje megérteni az ételek fontosságát. Tudjon meg rólad!
Személyes képletem: 80% nyers étel és 20% főtt étel (változó 70:30 vagy 60:40) csak kb. 200-300g húst eszik hetente egyszer, kerülje a tejet. A tejtermékek azonban nagyrészt ártalmatlanok. Miért tartalmaz nyers élelmiszer, nyers élelmiszer enzimeket, másodlagos és elsődleges növényi anyagokat, vitaminokat, rostokat és szénhidrátokat. Ezen összetevők nagy része főzés közben megsemmisül. Maradt holt élelmiszer, amelyet a test részben elutasít. A főtt ételek (pl. Hús) emésztése általában sokkal tovább tart, mint a nyers zöldségeknél (zöldségeknél), és hozzájárul a savasodáshoz. Nyers étel esetén a szénhidrátok hatékonyabban elérhetőek. Ez növeli a teljesítményt. Ha 20% -ban elpusztult, akkor enyhén főtt zöldségeknek kell lennie, de nem hiányozhat rizs, teljes kiőrlésű termékek, tönkölytermékek, hüvelyesek, erjesztett szójatermékek, például seitan, miso és tempe!
De mindez fegyelem kérdése. Az étrend ésszerű megváltoztatásával kordában tarthatja egészségét, súlyát és pszichéjét. csak magának kell akarnia. Nem lehet kényszer mögötte. Inkább fel kell ismernie annak szükségességét, hogy minden embert megszabadítsanak bizonyos korlátoktól.