L-karnitin és acetil L-karnitin - táplálkozási sport fitnesz

Tudnia kell, hogy a karnitint eredetileg a teljesítmény növelésére, a jobb kognitív szempontok érdekében, valamint a depresszió elleni küzdelemre tervezték! A 100% -ban nem meggyőző tanulmányok ellenére az L-karnitint most zsírégetőként használják! Ami azonban gyakran zsírégetést okoz az L-karnitinnel, az elsősorban a megnövekedett fizikai aktivitás.

A karnitin-kiegészítőknek négy általános formája létezik: L-karnitin, acetil-L-karnitin (ALCAR), L-karnitin L-tartarát (LCLT) és propionil-L-karnitin (általában a glicinnel rokon és GPLC-nek hívják).

Ami itt érdekel, az a különbség az L-karnitin és az acetil-1-karnitin között.

Tudjuk, hogy az L-karnitin és az acetil-L-karnitin ugyanaz az aminosav, különböző formákban, így különböző módon működik.

L-karnitin az emberi test alapvető tápanyaga, amely számos rendszer megfelelő működésében segít. Sportolók és testépítők széles körben használják a fogyáshoz. Az L-karnitin zsírsavakat visz az általunk fogyasztott élelmiszerekből a mitokondriumba. Ezeket a zsírsavakat a mitokondriumai ATP-vé alakítják, ami energiaellátást eredményez. Az L-karnitin növeli a zsírégetés sebességét, rövid távon jelentősen növeli az energiatermelést, lehetővé téve az intenzívebb edzéseket.

---