L-karnitin hatékonysági és használati archívum - Tour Magazin fórum

Hagyja az archívumot, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: L-karnitin: hatékonyság és alkalmazás

Úgy tűnik, hogy az L-karnitin a legújabb rágalmazó gyógyszer, ha végiglapozza a szaklapokban megjelenő hirdetéseket. Állítólag javítania kell a zsírsavak izomba jutását, és ezáltal javítani az aerob teljesítményt.
Így van? És ha igen, hogyan alkalmazza? Csak az edzés előtt? Vagy lefekvés előtt, ahogy néhány vállalat javasolja?

.
Pl. Súlycsökkenésnek kell bekövetkeznie, ha több zsírt éget el.
.

Miért kell a testnek több zsírt égetnie, vagyis több energiát kell biztosítania a szükségesnél?
A korhadt húsdarab nemcsak azért melegíti fel, mert élvezi.
;)

Szia
A béka
C.

Tegnap este volt egy hosszabb különlegesség a VOX-on a teljesítménynövelő anyagokról.
Többek között tudományos kísérletet is bemutattak egy szabadidős hokicsapattal. Igazi garantált, képzetlen dohányosok és zsírok uborkacsapata ("Nem vagyunk olyan rosszak. Általában 10: 0 alatt veszítünk")

Két csoportra osztották őket: az egyik csoport 3 héten át intenzíven edzett 3 héten át felügyelet mellett, a másik csoport élt, mint korábban, és füttyentette magát karnitinnel.

A teljesítményt (intervallumlépéseket) előtte és utána mértük.
az "edzőcsoport" átlagosan 10% -os teljesítménynövekedést ért el.
A "karnitin-csoport" 19% -ot (!) Kezelt
(A karnitin csoportban egy nő 29% -ot ért el. Ha ezt kiszámítja az átlagból, akkor is 15% volt a karnitin csoportnál)

A kísérletet felügyelő sportorvost nagyon meglepte az eredmény, nem számított rá, hogy a karnitin ennyit hoz. A képzetlen csoportot azért választották, mert ott a legnagyobb a fejlődés lehetősége. A már képzett tesztalanyok esetében a javulást 10% -ra becsüli.

Az egész valószínűleg valamilyen egyetem kísérlete volt, tehát alaposan tudományos megközelítés, nem vékony táblás újságírás

Martl
(hol lehet beszerezni ezeket a cuccokat? 10% - Цtzi 9 helyett 10? trдum .: D)

szerkesztés: Hoppá, máris van egy szál: http://www.dk-forenserver.de/tour/showthread.php?t=40539 tschulliung!

Hiszek Jézus Krisztusban. de ez még nem segített. Még mindig dolgoznia kell, és nincs elég ideje a testmozgásra.: szemforgatás:

Ha elolvassa a használati utasítást, úgy tűnik, hogy J.-C. hanem hosszabb távú befektetésnek lenni.

Ez megint jellemző: hiszek benned, ezért utalj át valamit a számlámra. Az nem lesz jó.

Legalább olcsóbb, mint az L-karnitin (vásárolt, nem saját gyártású)!

@chubika:
Az izom mindig ugyanazt az energiát égeti el ugyanazzal a terheléssel. Részben zsírsavakból, részben az izmok tejsav energiájából. Ha javítja a zsírsavak bevitelét (amire az L-karnitin állítólag hozzájárul), akkor az izomnak kevesebb tejsavóra van szüksége. Vagyis az AEROBE teljesítmény nő.

Ez egyértelművé teszi, hogy a teljesítménynövekedésnek soha nem szabad magasabb csúcsteljesítmény formájában jelentkeznie, hanem inkább abban a képességben, hogy hosszabb ideig aerobikusan tudjon közlekedni.

Ennyit az elméletről.

Tegnap este volt egy hosszabb különlegesség a VOX-on a teljesítménynövelő anyagokról.
Többek között tudományos kísérletet is bemutattak egy szabadidős hokicsapattal.
[.bla, bla .]

nagyszerű tanulmány! nagyon tudományos! hányan voltak ott? alkalommal ki számította ki a szórást? Heti 3x edzés? lol!

arra kell kényszeríteni az embereket, akik ilyen tanulmányokat készítenek, kezdő fizikai gyakorlatra (2. félév)! akkor is megtudja, hogy ez nem lehetséges.

Kipróbáltam a cuccot is. A számlán lévő kevesebb pénzt leszámítva a cucc nem hoz semmit!
Nem rosszul értetted, de honnan tudod? Lehet, hogy a szörnyeteg behatolt volna ezek nélkül?

Úgy értem, hogy komoly tanulmány nélkül - a BBC Reisser nem tanulmány! - itt mindenki azt írhat, amit akar. Sajnos az állítások értelmetlenek, szubjektívek és ezért lényegtelenek. Lehet, hogy itt valakinek van hozzáférése vagy linkje egy valódi tanulmányhoz?

Kíváncsi vagyok, hogyan lehet önként bevenni valamit, amelyet a legtöbb esetben csak reklámüzenetekként ismernek?

Nem rosszul értetted, de honnan tudod? Lehet, hogy a szörnyeteg behatolt volna ezek nélkül?

Kíváncsi vagyok, hogyan lehet önként bevenni valamit, amelyet a legtöbb esetben csak reklámüzenetekként ismernek?

Irodalom a végén, főleg Colombani.

@chubika:
Az izom mindig ugyanazt az energiát égeti el ugyanazzal a terheléssel. Részben zsírsavakból, részben az izmok tejsav energiájából. Ha javítja a zsírsavak bevitelét (aminek az L-karnitin állítólag van), akkor az izomnak kevesebb tejsav energiára van szüksége. Ez azt jelenti, hogy nő az AEROBE teljesítmény.
.

Nem állítottam mást. Csak azt szerettem volna megmutatni, hogy a test 200 wattot biztosít, ha 200 wattot követelnek tőle.
És nem 250 watt, mert valaki gyorsan bedobta a karnitint.
;)

Egyébként itt is megtalálható, a Dr. Moosburger (http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html) egy kicsit több tudományos információ erről a témáról.

Szia
A béka
C.

Igen, de mivel több zsírt éget el, mint a tejsav energiáját, HOSSZABBAN megkaphatja a 200 wattot !: rolleyes: Ez valami!
@Duedel: Ha csak azokat a dolgokat próbáltam volna ki, amelyek tudományosan bizonyított eredményeit ismertem volna, akkor ma NEM versenyeznék versenykerékpárral; Vagyis ma is asztmám és mindenféle allergiám lenne!

Üdvözlet
Jurgen
A válasz kissé szánalmas, de nem számít.
Nagy különbség van egy betegség gyógyítása és az állítólag teljesítménynövelő gyógyszerek között. Azt hiszem, Ön is tisztában van ezzel, mert ha gyógyszert szed, akkor feltételezheti, hogy azt megfelelően tesztelték, és hogy a mellékhatások nagyrészt ismertek.

már tesztelték az L-karnitint folyékony formában. Elméletileg hozzá kell járulnia a jobb zsírégetéshez.Egy hét edzőtábor, 1000 km több és intenzív fogyasztás után azonban nem észleltem testzsírvesztést.

véleményem szerint csak egy dolgon segít: a gyártón

ok srácok, így akartátok.
hat hónapja folytatok önkísérletet, és heti 5 alkalommal 0,5 g tiszta l-karnitint veszek be .
ha júliusban túlélem a 3 kg-ot, úgy tűnik, hogy hozott valamit.
még egyszer beszélünk róla.

kicsit! min. 1 gr. 1,5 órával az edzés előtt!
Ezáltal néha 2-3 grammot kapok italokból.

Egyél a cuccok korosztályokig, ez segít fejjel: rolleyes:
Különben nem látok változást!

2000-ben még azt hitték (legalábbis az én világomban), hogy a klinikai adatokból nem lehet konkrét következtetéseket levonni. Mindenképpen csak arra lehet következtetni, hogy a karnitin NEM növeli a maximális oxigénfelvételt és NEM változtatja meg az anyagcsere állapotát edzés közben.

2003-ban klinikai hatást találtak, nevezetesen a karnitin csökkentette az izmok mikrosérülésének mértékét, így az edzés utáni gyógyulási szakasz (különösen hipoxiában) jelentősen lerövidült.

Igen, egy kis információ: Az L-karnitin javítja a "reprodukciós képességet": д sertéseknél - de ez már nem vonatkozik a patkányokra, hiányoznak az emberekre vonatkozó adatok.: D

Tehát a tudománytól nincsenek végleges állítások - de a hit állítólag hegyeket mozgat.

Két csoportra osztották őket: az egyik csoport 3 héten át intenzíven edzett 3 héten át felügyelet mellett, a másik csoport a korábbiakhoz hasonlóan élt és füttyentette magát.

Az egész valószínűleg valamilyen egyetem kísérlete volt, tehát alaposan tudományos megközelítés, nem vékony lapos újságírás

Martl
(hol lehet beszerezni ezeket a cuccokat? 10% - Цtzi 9 helyett 10? trдum .: D)

szerkesztés: Hoppá, máris van egy szál: http://www.dk-forenserver.de/tour/showthread.php?t=40539 tschulliung!

Láttam a jelentést is, de véleményem szerint az egyik csoport a "kreatinról" szólt, és nem az L-karnitinről.

kicsit! min. 1 gr. 1,5 órával az edzés előtt!
Ezáltal néha 2-3 grammot kapok italokból.

Egyél a cuccok korosztályokig, ez segít fejjel: rolleyes:
Különben nem látok változást!

tiszta l-karnitin is van? Tehát nem a muckibude kinyújtva vagy hasonlók.
tudod, mibe kerül a cucc, nekem mintám van a munkahelyen, ezért kipróbálom .

Ez a cucc szivattyú spray-ként van, és mindig a láncra permetezem. Azt kell mondanom, hogy azóta alig süllyedt, és mindig valamivel jobbra van, mint korábban.

Hasonló sikereket érek el a BFG-kkel!

van tiszta l-karnitin is? Tehát nem a muckibude kinyújtva vagy hasonlók.
tudod, mibe kerül a cucc, nekem mintám van a munkahelyen, ezért kipróbálom .

L-karnitin-tartarát 736 mg, magnézium-sztearát 10 mg, zselatin (kapszula)

feszített hangok! 500 MG L-karnitin

a tartarát nem 100% -os tisztaságú, láthatóan hordozóanyagra viszik fel, de mégis nagyon jó minőségű.
Most olvastam, hogy egy emberi testben van 20-25g l-karnitin.
Azt hiszem, tévedünk az általunk befizetett összegekkel .

így többet.:Taps:

Nem állítottam mást. Csak azt szerettem volna megmutatni, hogy a test 200 wattot biztosít, ha 200 wattot követelnek tőle.
És nem 250 watt, mert valaki gyorsan bedobta a karnitint.
;)

Egyébként itt is megtalálható, a Dr. Moosburger (http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html) egy kicsit több tudományos információ erről a témáról.

Szia
A béka
C.
Micsoda bolond, ha diplomát szerez.: д