Logan - a kedvenc szuperételem
Valahányszor gyümölcsöt eszek, ez a legfinomabb szuperétel a világon (a szívmeggyről szóló bejegyzés következik:-)
A longan gyümölcs Kínában és Thaiföldön az emberi testre gyakorolt csodálatos fiatalító hatásáról az ókortól kezdve ismert. Sárkányszemnek is nevezik, mert a magok szemgolyónak tűnnek. A gyümölcsöt Németországban az ázsiai üzletekben és jól felszerelt gyümölcs- és zöldségboltokban kaphatja meg. Már felfedeztem őket az egészséges élelmiszerboltokban.
A longan a longan-fa gyümölcse, tudományosan Dimocarpus longan-nek hívják ismert. A szappanfák nagyobb csoportjába sorolják, amely más egzotikus gyümölcsökből áll, mint például a licsi, az acke és a guarana.
A gyümölcs kiválóan alkalmas gyomorfájásra és fertőzésekre a gyomor területén!
A Longan rendkívül alacsony kalóriatartalmú, kevesebb, mint 40 kalória/kiló ilyen apró gyümölcs. A longan azonban kiváló forrás a
- Kálium és C-vitamin
- Réz, magnézium, foszfor és mangán
- B-vitaminok, beleértve a folsavat is
- Epe és ellagénsav (antioxidánsok)
A longan gyümölcs számos antioxidánssal rendelkezik, amelyek növelhetik a test általános jólétét.
A magot és a gyümölcsöt egyaránt használják. Az ezekből a magokból származó illóolajokat gyakran gyógyászati célokra használják. A hagyományos kínai orvoslás szerint a friss gyümölcs erősíti a Qi (életenergiát) a testben. Hatásuk sokrétű:
- növeli a stressztoleranciát
- javítja a memória teljesítményét
- gazdag C-vitaminban.
- erősíti az immunrendszert
- lelassítja az öregedési folyamatot
- erősíti a csontok egészségét
- megállítja a parodontális betegséget
- csökkenti a magas vércukorszintet
- javítja a szem egészségét
- támogatja a sebgyógyulást
- szexuális toniknak számít
A Logan gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. Valójában ez a legelterjedtebb vitamin Longan-ban. Ez a kis gyümölcs számos antioxidáns hatású fitokémiai anyagot tartalmaz, például polifenolokat. Ezek az antioxidánsok befogják a szabad gyököket, és enyhítik az immunrendszert.
A gyógynövény véd a rák ellen, mert annyira gazdag polifenolokban. A polifenolok megvédik a test sejtjeit az oxigénhiánytól, a szabad gyökök károsodásától és elősegítik a vérkeringést.
A rákos sejtek gyakran a rossz vérellátással rendelkező szövetekben az oxigénhiány miatt alakulnak ki. A polifenolok segítik a szervezet saját szeméttárolását a sérült sejtek eltávolításában a testből, és egyúttal támogatják az új, egészséges sejtek regenerálódását.
A Logan gyümölcs ellazítja az agyat, és jó a memóriához
Csodákat tesz idegproblémákra, és antidepresszánsként erősen ajánlott. A longan gyümölcsben található létfontosságú anyagok pihentető hatásúak, bebizonyosodott, hogy növelik az idegműködést, és csökkentik az ingerlékenységet és a fáradtságot.
A longan gyümölcsről azt mondják, hogy hasznos neurózisokban és alvászavarokban is. Számos tanulmány kimutatta, hogy a longan fogyasztása növeli a kognitív képességeket, különösen a memóriát. A kutatók gyanítják, hogy ezek a hatások a longan gyümölcs antioxidánsainak köszönhetők.
Az egyik oka annak, hogy az emberek osteoporosisban szenvednek, az ásványianyag-hiány .
- Az ásványi anyagok hiányát leginkább az alultápláltság vagy a helytelen táplálkozás okozza. A tápanyagok szintén már nem metabolizálódnak megfelelően.
Ezenkívül a testben található salakanyagok hozzájárulnak az ásványianyag-hiányhoz, mivel összetapadják a bélfalakat, és megnehezítik az ásványi anyagok felszívódását.
A Longan gazdag ásványi anyagokban, például rézben, káliumban és magnéziumban, és C-vitamin gazdagságának köszönhetően segíti az ásványi anyagok felszívódását.
A longan gyümölcs elősegítheti a test több kalcium raktározását a csontokban és lelassíthatja a csontsejtek degenerációját.
A longan gyümölcsök öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és bizonyítottan javítják a bőr egészségét. Ez a gyümölcs különösen előnyös a szem közelében lévő finom bőr számára, minimalizálja a bőr hámlását és repedését, valamint javítja a bőr színét. A fogakat és az ínyeket is jó formában tartja.
A Loangan gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek eltávolítani a ráncokat, az öregedési foltokat és a hegeket. Ezek a létfontosságú anyagok segítenek megszüntetni az oxidatív stresszt a szervezetben.