Longe Côte, a legjobb és legtermészetesebb étrend - Miss Aqua Planet

legjobb

Javaslom a longe bordát (LC) vagy a vízi élénkítő sétát (MAT), hogy jobban érezze magát a testében. Nincs több mámorító diéta, a fogyáshoz vízben kell járni !

A testmagasság csökkentése és a fogyás érdekében két dolgot kell tennie: az egészséges és változatos étrendet támogassa szigorú korlátozások nélkül (mottóm: " Használjon fel mindent, de ne éljen vissza semmivel“), És kombinálja egy fizikai tevékenységgel, például karajbordával. Rendszeresen gyakorolva elősegíti az energiafelhasználást.
A lehető legtöbb ember számára elérhető ez az állóképességi aktivitás a zsírt energiává alakítja, amelyet az izmai az edzés során felhasználhatnak.
Kevésbé korlátozó, mint a futás, a kerékpározás vagy az úszás, a borda ezekhez a sportágakhoz hasonló módon olvasztja fel a zsírt. Karaj-munkamenet során átlagosan 500 Kcal/h-t fog költeni.

JÓ TUDNI: Ha túlsúlyos, ajánlott a hajlítás vagy a tonikus vízi járás. A futással ellentétben a talajra gyakorolt ​​hatás a víz ellenállásával lelassul. Ízületei (bokája, csípője és térde) csaknem tízszer kisebb terhelést jelentenek, mint futás közben. Meg fogják köszönni, ez biztos: LC vagy MAT, ez kevésbé szenved, nagyobb örömért !