Lose Belly Fat - Hogyan távozott a hasam 4 hét alatt
Így a gyomrom eltűnt 4 hét alatt
Lose has zsír - aki nem álmodik róla?
Ki ne álmodna vékony, lapos gyomorról, zsírpárnák nélküli gyomorról?
De mit kell kezdeni az internet túlcsordulásával, a gyomor, a lábak, a fenék, a gyomorzsír vesztésével és a gyomortippek megszabadításával kapcsolatban?
Egy dolog világos, hogy a hasizmoknak nem feltétlenül lapos hasnak kell lenniük, nekünk elég, ha a gyomor nem áll ki a farmerből és az övből;-) Mert akkor sokkal vonzóbbnak tűnik, mint egy nagy Része annak, hogy körülötted vannak emberek.
Mégis miért veszíti el hasi zsírját több mint vonzó egészségügyi okokból?
A kevesebb gyomorzsír általában kevesebb zsírt jelent a gyomorban.
Milyen hasad van?
- A gyomrod lágy és ingatag, vagy inkább kemény és szilárd?
- Ha puha és bolyhos, a hasi zsír inkább lerakódott zsír, ha a hasa kemény és szilárd, az úgynevezett zsigeri zsír a felelős.
A zsigeri zsír a szervek körül felhalmozódó hasi zsír neve.
A zsigeri zsírfelesleg káros lehet az egészségre. Mivel ez a típusú hasi zsír közvetlenül körülveszi a szerveket, rosszabbul lélegezhetnek, vagy működésüket korlátozhatja a szűk tér, ami elősegítheti olyan életmódbeli betegségek kialakulását, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség stb.
Tehát mindenképp érdemes elveszíteni a gyomorban lévő zsírt és alacsonyan tartani. Nem csak az egészség miatt, nem is néz ki szépen, és a kötőszövet köszönetet mond nekünk.
2007-ben, ma hét és fél évvel ezelőtt, 120 kilogrammos testtömeggel, sok hasi zsírom is volt. Az akkori utolsó diétaváltásom 95 kg körüli lapos hasat adott a következő öt évre. 187 cm-nél nem biztos, hogy olyan derékmérete van, mint egy szupermodellnek, de mindenesetre van sima has.
Miután elértem ezt a súlyt, azt hittem, hogy a témában vagyok Gyomor, lábak, fenék és Lose has zsír keresztül, de ezt a weboldalt nem hívják semmiért "fenntarthatóan karcsú- Mert mint megtudtam, bármilyen diétával fogyhat. Nyitott kérdés, hogy mindig hasi zsírról van-e szó, könnyebb lesz, de leginkább csak vízzel és izomtömeggel.
Szerettem volna tudni, hogyan lehet valóban „fenntarthatóan karcsú” hosszú távon, és arra a tapasztalatra jutottam, hogy ez csak akkor működik sikeresen, ha újfajta gondolkodásmódot épít be az egészségre és az étrend változásaira.
Csak diétával fogyjon a hasi zsír
Ha az edzőteremben nézi az összes disco-ugrót, hogyan végzik kétségbeesetten a hasi gyakorlatokat, akkor gyorsan kiderül, ha hetekig és hónapokig figyeljük őket, hogy ez a tipp a hasi zsír elvesztésére valahogy nem igazán működik. Az étel miatt változtatni kell az étrenden.
A gyomor, a lábak, a fenék vagy a hasi zsír elvesztése érdekében végzett edzés mindenesetre nagyon jó és nagyon hasznos, mint támogatás, de nem alkalmas a sikeres lapos gyomor egyetlen tevékenységére. Mivel mindaddig, amíg a testben túl sok a testzsír, a hasizmok soha nem fognak megjelenni, így annyi hasizom edzést végezhet, amennyit csak akar.
Megfelelő étrenddel, lehetőleg anyagcsere-kúrával fogyás, hasi zsírvesztés és a hasizmok láthatóvá tétele testedzés nélkül.
A megfelelő étrend és testmozgás mellett ez sokkal gyakrabban sikerül.
Saját tapasztalataimat írom, amikor azt mondom, hogy edzés nélkül is megmutathatja a hasizmait.
Tíz hónapja kaptam 21 napos anyagcsere kezelés kétszer teljesített és elveszítette a derék kerületét 22 cm-rel. Az InBody csúcstechnológiájú testzsíranalízis szerint mindössze 800 g izomtömeget és további 10,2 kg tiszta testzsírt vesztettem ez idő alatt. Ez volt a legjobb egészségügyi döntés, amit valaha meghoztam, mert nemcsak sok hasi zsírt tudtam elveszíteni, hanem a combon, az angyalszárnyakon és más területeken még soha nem tapasztalt zsírokat is. csökkenhet.
Az anyagcsere-kúra az egyetlen olyan gyógymód, amelyet tapasztaltam, amely lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan lefogyjon, és elsőként fogyjon el a hasi zsír. Nagyon nagyszerű megtapasztalni, hogy a gyomor, a lábak, a fenék problémás területei hogyan veszítik el elsőként a zsírt.
Az egyik abszolút gyors fogyókúrás tippem mindenképpen a 21 napos anyagcsere-kúra. Ha többet szeretne megtudni az anyagcsere-kúráról, forduljon hozzám bizalommal, és segítek a 21 napos anyagcsere-kúra helyes végrehajtásában.
Sok résztvevő, akit elkísérhettem a 21 napos anyagcsere-kúrán, rövid idő alatt rengeteg hasi zsírt tudott elveszíteni. Átlagosan a résztvevők hét és 20 cm közötti derékméretet tudtak elveszíteni. Ötletes dolog, hogy a 21 anyagcsere-kúra nem diéta, a fogyás csak pozitív mellékhatás.
A 21 napos anyagcsere-kúra ütemezésével nemcsak egy pontos étrend- és napi terv-összefoglalót kap, hanem egy olyan részletes táplálkozási tervet is, amely annyira érett, hogy gond nélkül alkalmas mindennapi használatra. Nem kell éhezni, finom lehet és az anyagcsere-kúra után is indokolt az életében. Azok, akik figyelnek ennek a táplálkozási tervnek az alapköveire, jó eséllyel hosszú távon karcsúak maradhatnak.
A kötőszövet köszönetet mond, ha sikerül elveszíteni a derék méretét.
Ismeri azt a mítoszt, miszerint a kötőszövet 30 évesen búcsúzik? Vagy egyáltalán nem kell lefogynod, mert utána úgyis minden lazán lóg, és boldogtalanabb leszel, mint korábban. Felejtsd el ezt a kötőszövet mítoszt! Magam is tapasztaltam - nemcsak velem, hanem a 67 éves édesanyámmal is megtapasztaltuk, hogyan javult sokat a kötőszövet a 21 napos anyagcsere-kúra után. Sok ismerős kérdezte tőlem, csináltam-e átalakítást. Mindenképp érdemes megnézni a 21 napos anyagcserét.
Valószínűleg az anyagcsere-kúra után már nem teszi fel magának a kérdést: "Hogyan fogyhatok el a hasi zsír" vagy "Hogyan veszíthetem el a derék méretét". Mert karcsú emberként, aki rengeteg hasi zsírt veszíthet, Maslow igényeinek piramisa szerint egy lépéssel feljebb lépett, és most felteszi magának a kérdést: "Mit tehetek jobban a testemért", vagy "Hogyan nézek ki fiatalabbnak?".
Most szeretném meghívni Önt, hogy egyszer és mindenkorra búcsúzzon el a raktár zsírjától és a zsigeri zsírjától.
Kérjük, olvassa el a blogom többi cikkét, és lépjen kapcsolatba velem, amint kérdés merül fel. Szeretnék segíteni abban, hogy sovány és fenntartható életet éljen, hogy Ön is könnyebben érezze magát, minden hasi zsír nélkül.