Lose combok Gyorsan fogyjon le a combról
A nők első számú problématerülete: a combok. Ha fogyni akar a combon, és nagyon gyorsan meg akarja csinálni, akkor itt megmutatjuk, hogyan lehet hadat üzenni a comb zsírjának, és jó alakú combokat szerezhet.
A vágy és a valóság két különböző dolog
A comb fogyása olyan vágy, amely hajlamos elnyomni a valóságot, mert kezdetben nem lehet a combokat kifejezetten edzeni csak azért, hogy ott fogyjon.
A férfiaknál a zsír a hasi területen, nőknél inkább a fenéken és a combokon, néha a felkaron és a gyomorban is lerakódik. Ez azt a vágyat ébreszti a nők körében, hogy képesek legyenek kifejezetten a combon fogyni. Mert egyértelműen a jó alakú comb figyelemfelkeltő.
Lehetőségek arra, hogy ésszerűen célzottan fogyjunk a combon:
- Callanetika: Ez egy olyan mozgásprogram, amelyet minimális és ismételt mozgássorozatok jellemeznek, valamint a gyakorlatok egyszerűsége. Itt a siker olyan, mint a comb fogyása azáltal, hogy kifejezetten bizonyos izomcsoportokon dolgozik.
- Pilates és jóga: A végtagokat nyújtó és nyújtó gyakorlatokon keresztül hosszúra húzzák, és egyúttal megakadályozzák, hogy a láthatóan nem kívánt izomcsomagok felépüljenek. A mérlegeléskor azonban nem kell csodálkozni azon, hogy nincs fogyás, mert az izomtömeg kétszer olyan nehéz, mint a zsír! Pusztán vizuális szempontból lehetséges, hogy lefogy a comb, és a test visszatér a természetes formájához.
Ez azt jelenti, hogy az étrendnek rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, és kerülni kell az alkoholt, a nikotint és a cukros ételeket. Fontos továbbá, hogy legalább 30 perc testmozgást tervezzen meg naponta, hogy a combon fogyjon.
Fogyjon le a combról: Összefoglaljuk:
Íme néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe venni a tónusú combokról:
- Nem lehet egyetlen helyen fogyni. Még a combon sem. Az emberi test egyszerűen nem képes erre.
- Ahhoz, hogy a súlycsökkenés (a combon) általános sikert érjen el, elengedhetetlen, hogy az étrend megváltozzon.
- NINCS villámdiéta; ezt el kellene felejtenie! Mert ezek csak akadályt jelentenek a "combfogyókúrás projekt" számára.
- Annak érdekében, hogy fogyni tudjon a combján, a könnyű súlyzós edzés, valamint a pilates és a jóga többet segít, mint órákig kocogni.
- A táplálkozás terén a fehérjékre és egyben az alacsony zsírtartalmú ételekre kell összpontosítania. Mert ez a comb fogyásának folyamatát is támogatja. Továbbá, ha fogyni akar a combján, érdemes több kis ételt enni a nap folyamán. Az az oka, hogy a test nem esik "éhség módba", mert folyamatosan működnie kell.