Louwen Nutrition - 2018. augusztus BabyClub - BabyCenter
Helló kedveseim!
Azt gondolnám, hogy jó lenne, ha néhányan beszélgetnének a témáról, például cukorpótlókról és ilyesmiről. Talán egyik vagy másik anya már megtette ezt, és beszámolhat tapasztalatairól
A lényeg az, hogy Louwen professzor azt mondja, hogy ha a terhesség végén ipari cukor és búzaliszt nélkül jár, akkor a szülésnek magától kell kezdődnie és kevésbé fájdalmasnak kell lennie. Remélem, hogy ésszerűen helyesen magyaráztam.
Szombaton kezdtem, és el kell mondanom, hogy eddig nem volt olyan érzésem, hogy nélkülöznöm kellene. De kíváncsi vagyok, mi következik
Válaszok (179) Hagyj hozzászólást
Írna nekem egy minta napot a diétájáról?
Sokat hallottam a megközelítésről, és érdekesnek találom.
De annyira megőrülök az édességektől.
És nagyon nehéz a cukor teljes kihagyása. Mi van a fruktózzal?
A lekvárral kezdődik. Már nem szabad megenni őket, még a háziakat sem, igaz? Zselés cukor van bent.
Tehát tudom, hogy működik. Tavaly év elején két hónapig alacsony szénhidráttartalmú diétán voltam. De ez valóban sok lemondás és sóvárgás volt
Részt veszek. Kezdje ezt a hetet, de tegyen 80% -ot, mert nekem is problémám van a hízással és nem akarok fogyni.
Fontos, hogy változtassunk, akkor kevesebb anélkül. A legnehezebb az út közbeni snackek elkerülése. És nincs kész elem. Otthon sok a teljes kiőrlésű gabona, kevés/nincs búza, sok "lisztpótló", például rizs, hajdina stb., Valamint cukor helyett xilit, stevia és méz.
lekvár nehéz. Talán van alternatíva az egészséges élelmiszerboltban?
A csokoládét könnyű és egészséges elkészíteni! Vagy kakaóhegy, finom. Rizs gofri mandulavajjal és mézzel. Vagy vajjal. Túrós gyümölcs. Tehát kevés javaslat:)
Szia. 90% -osan ettem így a májusi OGTT óta. Időnként egy gombóc fagylaltnak vagy egy szelet kenyérnek és lekvárnak kellett lennie. És egy hot dog kész majonézzel és ketchuppal.
De jól be lehet építeni, és összességében kényelmesebbnek érzem magam. Az elmúlt 7 hétben meg akarom próbálni, hogy nagyon jól kijövök cukor és búza nélkül.
A lekvár sajnos nagyon cukros:(. Minden késztermék tartalmaz cukrot.
Még mindig olyan gyümölcsöket eszem, amelyeket nem dolgoznak fel. Például tegnap reggeliztem édesítetlen tönköly palacsintát reszelt almával, fahéjjal és kurkumával. Nagyon finom. Magam készítek fagylaltot, vagy fagyasztott banánt eszem. Nincs perec, kifli. És ha a pizza házi készítésű, tönkölyalapú és ketchup nélküli. Ma hideg joghurt és uborkaleves van. Grillezünk is nagyon gyakran (főleg zöldségeket, de sovány húst is). Nem kell kész mártásokat szedni. Még ha grillezés közben is nagyon jól vagyok, a BG-m 100, vagy akár u95 alatt van, ami megfelel az éhezési normának. Az egyetlen dolog, ami a nélkülözéssel jár, a Süsskramm ... de nem maradsz éhes.:) Ez nem egy klasszikus alacsony szénhidráttartalmú étrend, mert a babáknak növekedniük kell, és szükségük van a szénhidrátokra. Ah, és nagyon szigorú: nincs limuzin. A szóda citrom a legjobb barátom. Vagy uborkás/mentás víz.