Csuka kalóriák, Csuka Quenelle kalóriák
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A csuka húsevő édesvízi hal, nagyon gazdag fehérjében és ezért kielégítő: jóllakottsági mutatója magas. Jó omega 3 zsírokat és D-vitamint tartalmaz, bár a benne található alacsony lipidmennyiség (kevesebb, mint 1%) miatt nem ez az erős pontja. A csuka előnye, hogy könnyen megtalálható és elfogadható árú a szupermarketekben és a halárusokban, és nagyon sovány hal lenni, tökéletesen megfelel az egészséges fogyáshoz.
Íme a 100 g csuka táplálkozási információi:
- Zsír: 1g
- Fehérjék: 18g
- Kalória: 76kcal
És íme a 100 g csuka quenelle táplálkozási információi:
- Zsír: 15g
- Szénhidrátok: 10g
- Fehérjék: 10g
- Kalória: 225kcal