Louwen - Receptcsere - 2020. február BabyClub - BabyCenter
Egy másik baba csevegésből loptam el ezt az ötletet, és azt gondoltam, hogy nagyon jó:-)
Itt nagyon különleges recepteket cserélhetünk Louwen szerint, beszélhetünk arról, hogy mikor kezdjük/kezdjük, és talán a szülés után átadhatjuk tapasztalatainkat is, hogyan működött:-)
Szóval lányok, sok cukormentes és búza nélküli/alacsony cukortartalmú receptet várok! Természetesen örömmel vesszük figyelembe magát a koncepciót is. Biokémiailag nagyon hihetőnek hangzik számomra.
Válaszok (79) Hagyj megjegyzést
Még nem sikerült mindent elolvasnom, pontosan hogyan működik a diéta.
Mondja valaki, hogy mit ehet például napközben?
Lehet, hogy itt vannak azok az anyukák, akik már folyamatban vannak a napközben mért adatok közzétételével?
Jövő héten akartam kezdeni (tehát 6 héttel az et előtt).
Eddig csak csapvizet kezdtem inni, és csak napi 1 kis kávét kevés cukorral.
Csökkentem a tésztát (tehát csak egy kis adagot), és ehelyett egyek több salátát és húst.
Jó ötlet. 34 + 1 vagyok most
Már majdnem négy hete vagyok ott. Az első két hétben beolvastam és kipróbáltam. Az élelmiszerek glikémiás indexét használom útmutatóként, mert a vércukorszintnek nem szabad az egekbe szöknie az ilyen típusú étrend mellett.
Teljesen kerülöm az ipari cukrot és a magas glikémiás indexű gyümölcsöket.
Valójában már alig hízok (én sem vagyok légysúlyú 84,1–165-tel), de valójában csak 800 grammot híztam az elmúlt nyolc hétben.
Annak ellenére, hogy ez nem éppen alacsony zsírtartalmú étrend. Szeretek 70% feletti diófélét vagy csokoládét falatozni.
Ja és természetesen nem könnyen emészthető szénhidrátok, mint fehér liszt, fehér rizs, burgonya.
Alternatív megoldásként szeretek alacsony szénhidráttartalmú kenyeret sütni - ezek tényleg nem rosszak! Vagy enni teljes kiőrlésű tönköly fehér rizs helyett, durumbúza búzadarából készült tészta helyett borsót/lencsét/vagy csicseriborsólisztet használok!
Reggelire mindig házi granolát eszem skyr-kel, tehéntejjel vagy zabtejjel.
Üres vércukorszintem általában 85 és 95, étkezés után (2 óra) 100 és 110 között van.
Ritkán magasabb.
Ha ismeri a „The Peaceful Birth” podcastot, a 074. szám a Louwen-étrendről szól.
Válasz a Firstbaby1990 címre
Ha ismeri a „The Peaceful Birth” podcastot, a 074-es szám a louwen diétáról szól.
Válasz a Firstbaby1990 címre
Ha ismeri a „The Peaceful Birth” podcastot, a 074-es szám a louwen diétáról szól.
Ó, nagyszerű, meghallgatom.
Már néztem róla néhány videót (ma este a szülésről szóló videó).
Válasz a Firstbaby1990 címre
Jó ötlet. 34 + 1 vagyok most
Már majdnem négy hete vagyok ott. Az első két hétben beolvastam és kipróbáltam. Az ételek glikémiás indexét használom útmutatóként, mert a vércukorszintnek nem szabad az egekbe szöknie az ilyen típusú étrend mellett.
Teljesen kerülöm az ipari cukrot és a magas glikémiás indexű gyümölcsöket.
Valójában már alig hízok (én sem vagyok légysúlyú 84,1–165-tel), de valójában csak 800 grammot híztam az elmúlt nyolc hétben.
Annak ellenére, hogy ez nem éppen alacsony zsírtartalmú étrend. Szeretek 70% feletti diófélét vagy csokoládét falatozni.
Válasz a Firstbaby1990 címre
Ja és természetesen nem könnyen emészthető szénhidrátok, mint fehér liszt, fehér rizs, burgonya.
Alternatív megoldásként szeretek alacsony szénhidráttartalmú kenyeret sütni - ezek tényleg nem rosszak! Vagy enni teljes kiőrlésű tönköly fehér rizs helyett, durumbúza búzadarából készült tészta helyett borsót/lencsét/vagy csicseriborsólisztet használok!
Reggelire mindig házi granolát eszem skyr-kel, tehéntejjel vagy zabtejjel.
Üres vércukorszintem általában 85 és 95 között, étkezés után (2 óra) 100 és 110 között van.
Ritkán magasabb.