Lucia Nicora, a nő, aki sarkú cipőt cserélt a Kangoo Jumps csizmán: „Beleszerettem
- EA.md
- 2017. július 20. 4 perc olvasás
Anya, a Kangoo Jumps oktatója és egyszerűen egy gyönyörű nő. Lucia Nicora példa azoknak a nőknek, akik irigylésre méltó testet akarnak szerezni, függetlenül életkoruktól és attól, hogy hány gyermek várja őket otthon. Kitartása és vaskaraktere megfertőz minden nőt, aki átlépi a Kangoo Jumps tornaterem küszöbét. Ő az oktató, aki elhozta ezt a fajta sportot Ialoveni városába, és ő is az, aki bebizonyítja a nők számára, hogy a sarkú cipő feladása a Kangoo Jumps bakancsért cserébe rendkívül hatékony, és irigylésre méltó alakot és önbizalmat garantál Önnek.
CMikor kezdődött a szenvedélyed az ilyen típusú sport iránt? És mióta gyakorolod?
Szenvedélyem az ilyen típusú sport iránt 2015 tavaszán kezdődött. Miután szültem, és célul tűztem ki a fogyást. Az interneten kerestem a fogyás egyszerűbb és hatékonyabb módját, így tudtam meg a Kangoo Jumps-t. Elmentem, regisztráltam, és így felvettem a Kangoo csizmámat. Az első óra bonyolultnak tűnt számomra, utána megszerettem ezt a sportot.
Mi kell ahhoz, hogy oktatóvá váljon K.J.?
Ahhoz, hogy K.J oktatóvá válhasson, részt kell vennie egy aerobik tanfolyamon, amely után végigmegy a Kangoo Jumps tanfolyamon, és így megszerzi a nemzetközi Kangoo Jumps oktató képesítést. Az okleveleket Tatiana Petrică Demiralp, oktatónk állítja ki. Felveszi a tanfolyamot, megkapja az oklevelet, letesz egy vizsgát, amely után oktató lesz.
Hogyan jött az ötlet az ialoveni Kangoo Jumps kezelésére?
Miután eldöntöttem, hogy csak Kangoo-t akarok csinálni, a férjemmel megnyitottuk az Izomház bokszklubját, ezért új programot alkalmaztunk, mégpedig a Fit for life- Kangoo Jumps programot. Ezért jöttem azzal a kezdeményezéssel, hogy lehetővé tegyem a Kangoo-edzés gyakorlását Ialoveni városában, megvalósítva az álmomat a végsőkig.
Mit jelent önnek K.J, és hogyan látja konkrétabban, mint a többi típust?
Jelenleg, miután oktató lettem, és tényleg belementem az ilyen típusú sportba, azt mondhatom, hogy ez minden, minden, amit szerettem volna, és egy szakmailag kiteljesedett ember számára ez nem semmi sokkal fontosabb, mint szeretni a munkáját. És mi lehet szebb, ha egyszerre kombináljuk a hasznosat, a szükségeset és a kellemeset. Körülbelül ugyanez a munkámmal. És a sport, és a munka.
Előnyei, hogy gyakorlása során nem unatkozik. Sportolsz, táncolsz, zenélsz, ahol abszolút minden izomcsoport dolgozik. 10 percig 200 kalóriát égethet el. Egy órás edzés, személytől függően, 600-1500 lóerőt éget el. Hatékony módszer a narancsbőr ellen. 25% -kal több kalóriát éget el, mint más fitnesz tevékenységek. Rekord idő alatt égessen zsírt a hasa körül. Átlagosan 1000 lóerő a Kangoo Jumps egy órája alatt, míg a 6. szintű futópadon 600 lóerővel éghet.
Ki gyakorolhatja ezt a fajta sportot és ki nem?
Ezt a fajta sportot a gyermekek gyakorolhatják, 7 éves kortól az idősekig, akár 90 évig is.
Amikor a nők elérik a kívánt eredményt, mit érzel oktatóként?
Ialovenencele bravúr. Az enyémek. Együtt vannak eredményeink, és ez a legfontosabb. Szeretem látni, ahogy a nők gyakorlatilag átalakulnak, észreveszem az érzelmeket, amikor felmásznak a mérlegre és mínusz kilogrammot látnak, vagy amikor cm-t veszítenek a kívánt területeken. Leginkább azt szeretem látni, hogyan csodálják magukat a tükörben, azt hiszem, hogy csak egy nő értheti meg, miről beszélek, aki legalább egyszer szembesült extra kg-mal.
Milyen tanácsot ad az edzésre érkező nőknek?
Nyilvánvaló, hogy először is sok a türelem, talán még a vas is. Meg kell érteni, hogy minden ember egyéni, mindenkinek megvan a saját teste és anyagcseréje, nyilván valakinek nehezebb, akár lassú anyagcseréről, akár egyéb diszfunkciókról beszélünk, valakinek könnyebb, de mindenhez és mindenkihez erőfeszítés, kitartás szükséges és türelem. Ne felejtsük el, hogy a kívánt eredmények rendszeres gyakoriságot igényelnek.
Rendkívüli kislány édesanyja vagy, és irigylésre méltó alkatú példaanya. A Kangoo Jumps a titkod?
Igen. Persze ez a legnagyobb "titok", de ne felejtsük el és ne hazudjunk senkinek, megfelelő étrend nélkül nincsenek eredmények, legalábbis nem a kívántak. Egész életemben 50 kg-ot nyomtam, a terhességgel 33 kg-ot adtam hozzá, tehát 83 kg-ot 1,56-nál. Miután szültem egy csodalányt, vissza akartam térni a terhesség előtti kg-hoz, nagyon motivált voltam, valószínűleg emiatt, és könnyebben jött ki. Ahogy mindig egészséges babát szerettem volna, úgy születés után egészséges testet szerettem volna.
Hogyan motiválhatja a nőket, ha azok állva vannak?
Mindig együtt, még azt is megkérem, hogy fényképezzék le az ételeimet. Azoknál a lányoknál, akik bizonyos gyengeségekkel rendelkeznek bizonyos ételek kapcsán, tanácsokat ajánlok például arra vonatkozóan, hogy mit tudnának helyettesíteni, vagy hogyan lehet őket felkészíteni a kalóriák és ártalmak csökkentésére. Ami a tényleges edzést illeti, alternatívát keresek, vagy új gyakorlatokat, dinamikusabb zenét tartalmaznak, vagy a parkban szervezek egy edzést.
Tipp azoknak a nőknek, akik változást akarnak: Tegyen célt, lépje túl a határait, és állandó erőfeszítéssel - el fogja érni. Tehát ... fent a csizmán!
Szerző: Gabriela Grițco, gyakornok