Lúgos fürdő a szervezet savtalanítására
Frissítve: 2020. április 24
Kapcsolódó cikkek
A lúgos fürdő csak kis erőfeszítés, de nagyszerű hatással bír
A lúgos fürdők jótékony hatásukról évezredek óta ismertek. A múltban az emberek az egész országot bejárták, hogy meglátogassák az ásványfürdőket, a sós tavakat vagy a forró forrásokat, és ott pihentető és gyógyító fürdőt vegyenek.
Mert ki ne ismerné ezt a kellemes érzést, amikor elsüllyed a meleg vízben. Az izomfájdalom, az ízületi fájdalom és a hasi fájdalom hamarosan jelentősen csökken. A feszültség eltűnik. A létfontosságú erők visszatérnek, és úgy érzi, újjászületett.
Lúgos fürdő otthoni savtompításhoz
Milyen praktikus, hogy manapság forró tavaszunk van a saját lakásunkban, és többé nem kell napokig utaznunk, csak azért, hogy jól megérdemelt lúgos fürdőt vegyünk a savtompításhoz. Ezért nincs másra szükség, csak fürdőkádra és lúgos fürdő-adalékra a bőr savsavmentesítéséhez. Adjon hozzá egy-két gyertyát, pihentető zenét, egy csésze forró csokoládét, és a stressznek esélye sincs.
Egy fiatal nő pihentető lúgos fürdőt vesz savtalanítás céljából [forrás: gettyimages.de/PeopleImages]
Alapfürdő ásványokból, bázisokból és kristály sóból
A lúgos fürdő alapja a fürdő-adalékanyagok, amelyek a következő összetevők közül többet tartalmazhatnak:
- Ásványok Sango tengeri korall formájában
- Bázikus karbonátok formájában lévő ásványok, pl. B. Nátrium-hidrogén-karbonát (szódabikarbóna), nátrium-karbonát, magnézium-karbonát, kálium-hidrogén-karbonát stb.)
- Természetes só (pl. Kristálysó vagy tengeri só)
Lúgos fürdő a Sango tengeri korallal
A Sango tengeri korall természetes alapforrás, amely ezért számos alapfürdő fontos kiegészítője is. Különösen kalcium- és magnéziumvegyületekből áll, és így a fürdővizet lúgos ásványvízzé alakítja, amely szintén jót tesz az ízületeknek, és ellazulást hoz a stressz okozta betegségekben.
Lúgos fürdő a stresszoldó magnéziummal
Ha elegendő magnéziumot fogyaszt, kevésbé hajlamos a stresszre. Ez azt jelenti, hogy a környezetből származó stresszt kiváltó ingerek nem váltanak ki vagy csak csökkent stresszreakciókat váltanak ki. Elegendő magnézium mellett mélyebb alvást, jobb koncentrációt és optimalizált izom- és idegműködést fog tapasztalni.
Fürdőben természetesen csak kis mennyiségű magnézium szívódik fel a bőrön keresztül. De még mindig profitál az alapfürdő magnéziumtartalmából, mivel megakadályozza a bőr túlzott kiszáradását, ezért az értékes ásványi anyag hozzájárulhat a pelyhek kialakulásának és a viszketés csökkentéséhez olyan bőrbetegségekben, mint a neurodermatitis vagy a pikkelysömör.
A magnézium tartalmazhatja az alapfürdőt magnézium-karbonát vagy magnézium-szulfát formájában.
Lúgos fürdő szódabikarbónával
A nátrium-hidrogén-karbonát vagy a szódabikarbóna olyan bázikus vegyület, amelyet gyakran savtalanításra használnak. A nátrium-hidrogén-karbonát növeli a fürdővíz pH-értékét.
Mérje meg a pH-értéket az alapfürdő előtt és után, pH-értékű tesztcsíkok segítségével. Észre fogja venni, hogy egy órás fürdési idő után a fürdővíz pH-ja csökken.
Ez azért van így, mert egy lúgos fürdő biztosítja a bőr savtartalom-mentesítésének stimulálását, vagyis a savak a bőrön keresztül távozhatnak. Ezért az alapfürdők bármely átfogó savtalanító programot kísérhetnek.
Különösen stressz alatt nagy mennyiségű sav keletkezik. Ha lúgos fürdőket végeznek rendszeresen savtalanítás céljából, ezek a stressz következmények újra és újra kiküszöbölhetők, így elkerülhető a savas hulladék felhalmozódása és ezáltal a hosszú távú egészségügyi problémák.
A nátrium-hidrogén-karbonát elősegíti a bőr saját lipid-újratermelését, és ennek következtében biztosítja a sima és rugalmas bőrt.
Alkáli fürdő kristály- vagy tengeri sóval
A sófürdők az ókortól kezdve különösen hasznosak olyan bőrbetegségek esetén, mint a neurodermatitis, a pikkelysömör és az ekcéma.
De a természetes sókkal járó lúgos fürdők a mozgásszervi rendszer reumatikus betegségei esetén is ajánlottak. A természetes kristálysó enyhe antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású.
Míg a habfürdők megduzzasztják a bőrt, a természetes sóval ellátott alapfürdő biztosítja a bőr jobb vérellátását. A pikkelyezés alábbhagy, a viszketés pedig alábbhagy.
Az alapfürdők körül
Az említett három összetevőből készült alapvető fürdő-adalék mellett néhány csepp kedvenc illatát adhatja hozzá természetes tiszta, ellenőrzött biológiai minőségű illóolaj formájában a fürdővízhez. A levendula- vagy a citromfűolaj a legjobb, mivel pihentető hatása is van.
A szokásos méretű fürdőkádban történő teljes fürdéshez 5-10 csepp illóolaj elegendő. Talán inkább a kerek kádakhoz. Először keverje az illóolajat egy kevés mézbe vagy langyos kókuszolajba, és csak ezután adja hozzá a fürdővízhez.
Ez az alapfürdő előtt következik
Szereted a finom és puha bőrt? Ezután hetente egyszer válasszon ki egy lúgos hámlasztást, amelyet a lúgos fürdő előtt használ. Így ötvözi a wellness, a stressz csökkentése és a fürdő terápiáját a szépséggel:-). Vigye fel a lúgos hámlasztást, hagyja rövid ideig hatni, majd zuhanyozza le. Az elhalt hámsejteket eltávolítják, és a mögöttes fiatal bőrsejtek szabadon lélegezhetnek. Ezután lépjen be a lúgos fürdő kádjába.
Így veszel egy lúgos fürdőt
Ha olyan területen él, ahol erősen klórozott csapvíz van, gondoskodjon szűrt fürdővízről lúgos fürdőjéhez. Ha még nem telepített házszűrőt, megoldás lehet egy beépített szűrővel ellátott speciális zuhanyfej. Ez nemcsak a nem kívánt klórt, hanem a vízből származó szennyező anyagokat is kiszűri.
Ügyeljen a lúgos fürdő megfelelő fürdővíz hőmérsékletére. Nem haladhatja meg a 37 fokot. Mivel a sav bőrön keresztül történő kiválasztása csak 30 perc múlva kezdődhet el, lúgos fürdéshez legalább 40 perces fürdési idő ajánlott.
A lúgos fürdőket hetente legfeljebb háromszor lehet használni kúraszerűen (két-négy hétig) nagy stressz idején vagy savsavmentesítő program során. Ezt követően heti 1 alkalikus fürdő elegendő.
Ez az alapfürdő után következik
A lúgos fürdők mélyen és fenntarthatóan pihennek. Ezért ideálisak a nap pihentető befejezéséhez.
Lúgos fürdés után masszázs ajánlott bio kókuszolajjal. Ha senki sincs kéznél masszírozni, akkor egyszerűen használjon kókuszolajat a megszokott testápoló helyett, vagy válasszon alkáli testápolót.
Melegen tekerjük be, és hagyjuk, hogy az este békésen záruljon. A lúgos fürdő után mindenképpen kerülje az akciófilmeket vagy hasonló idegtépő szabadidős tevékenységeket.
Erre figyelnie kell, ha magas a vérnyomása
Ha szívproblémáiban, magas vérnyomásában vagy cukorbetegségében szenved, beszéljen háziorvosával, mielőtt lúgos fürdőt vesz, és megtudhatja, hogyan kell megszervezni a fürdőesteket, hogy ne kelljen nélkülöznie lúgos fürdőket. Mindenesetre ügyelnie kell a jól temperált vízre és a rövid fürdési időre. Orvosa minden bizonnyal kompetens és részletes tanácsokat ad Önnek ebben a témában.
Lúgos lábfürdők
Természetesen lábfürdőt is tehet az említett fürdő adalékokkal. A savtalanításhoz vegyen be egy lúgos lábfürdőt naponta rövid ideig (pl. 2 hétig). A lábnak legalább 30 percig a vízben kell maradnia.
Tapasztalati jelentések szerint az alkáli lábfürdők akár a köröm és a lábgomba ellen is hasznosak lehetnek, és következetes használatuk esetén eltüntethetik őket.
Pihentető és helyreállító lúgos fürdőesteket kívánunk!
A csapat az egészség központjában
* Ez a cikk reklámokat tartalmaz. Weboldalunk affiliate linkeket (* jelölést) tartalmaz, azaz hivatkozásokat partnercégekre, például az Amazon weboldalára. Ha egy olvasó rákattint egy kapcsolt linkre, majd a partnercégünk termékére, akkor kis jutalékot kaphatunk. Ez fedezi a weboldal üzemeltetésének és fenntartásának költségeit, és ingyenesen tudjuk tartani a webhelyet olvasóink számára.
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá válhasson
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek, de gyakran a holisztikus szempontot elfelejtik a fenntartható egészség érdekében szükséges tanácsadás során. A Természetgyógyászati Akadémián ismerkedjen meg az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseivel.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási tanácsadóvá váljon ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg