Lupus diéta, amire szüksége van a gyógyszertár ismeretében
A lupus autoimmun betegség. Ez azt jelenti, hogy a szervezet immunrendszere az egészséges szöveteket támadja meg, ahelyett, hogy csak vírusokat és baktériumokat támadna meg. Ez gyulladást okoz. Bár a lupusban szenvedők egy részének enyhe tünetei vannak, a betegség az idő előrehaladtával súlyosbodhat.
Ezért nagyon fontos az egészséges táplálkozás, rendszeresen konzultáljon orvosával, pihenjen és vegye be az előírt kezelést.
Nincsenek olyan ételek, amelyek lupust okoznak vagy gyógyítanak. A táplálkozás azonban a kezelés fontos része. Általában a lupusban szenvedőknek kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmazniuk, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban. Az étrendnek mérsékelt mennyiségű húst és zsíros halat is tartalmaznia kell. Ha lupusod van, az egészséges étrend segíthet.
Csökkenti a gyulladást és egyéb tüneteket
A lupus gyulladásos betegség. Bizonyos ételek leküzdhetik a gyulladást és enyhíthetik a lupus tüneteit. Másrészt a gyulladást elősegítő ételek súlyosbíthatják a lupusz tüneteit.
A gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételek közé tartoznak az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek. Ezenkívül a magas Omega-3 zsírsavtartalmú ételek, például a hal, az olajos magvak és az olívaolaj is képesek küzdeni a gyulladás ellen. Az ellenkező pólusban olyan élelmiszerek találhatók, amelyek telített zsírokat tartalmaznak, ezáltal növelve a koleszterinszintet és elősegítve a gyulladást. Tehát ezeket az ételeket csökkenteni kell. A telített zsírok forrása a sült krumpli, a feldolgozott ételek, a szószok, a vörös hús, az állati zsírok és a magas zsírtartalmú tejtermékek (tej, sajt, vaj).
Fenntartja az egészséges csontokat és izmokat
A megfelelő táplálkozás fontos a csontok és az izmok erősítéséhez. A lupus kezelésére alkalmazott gyógyszerek növelik az oszteoporózis kockázatát, amely betegség elősegíti a csonttöréseket. A kalciumban és D-vitaminban gazdag ételek fontos szerepet játszanak a csontok egészségében. A tejtermékek kiválasztásakor válasszon alacsony zsírtartalmú vagy akár 0% zsírtartalmúakat. Ha nem tud inni tejet, akkor válassza a szójatejet, a mandulatejet vagy a D-vitamin és a kalciummal dúsított gyümölcsleveket.
Harcol a gyógyszerek mellékhatásai ellen
A kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend ellensúlyozza a kortikoszteroidok mellékhatásait. Harcolhat más gyógyszerek mellékhatásai ellen is. Például az alacsony sótartalmú étrend csökkentheti a folyadékretenciót és a vérnyomást (a kortikoszteroid-kezelés során megnőhet). A folsavban gazdag étrend (zöld leveles zöldségekből, gyümölcsökből, dúsított kenyérből vagy gabonafélékből, étrend-kiegészítőkből) fontos, ha metotrexátot szed. Ha hányingere van a gyógyszerek miatt, fogyasszon kis adag ételeket és könnyen emészthető ételeket. Próbálja ki a gabonaféléket és a száraz kenyeret, valamint a kekszet. Kerülje a zsíros, fűszeres és savas ételeket.
Fenntartani a normális testsúlyt
A lupusz akaratlanul társulhat a fogyással vagy a hízással. A közelmúltban lupus diagnosztizált emberek körében gyakori fogyás és étvágytalanság maga a betegség miatt következhet be. Ez a gyomrot vagy a szájat irritáló gyógyszerek szedéséből is származhat. A súlygyarapodás lehet az ülő életmód eredménye. Kortikoszteroidok beadása is okozhatja. Beszéljen orvosával, ha lefogyott vagy meghízott, hogy segítsen kontrollálni a súlyát.
Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A lupusban szenvedőknél fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A megfelelő étrendnek alacsony sótartalomban és telített zsírban kell lennie a koleszterinszint csökkentése érdekében. Az étrendbe be kell vonni az Omega-3 zsírsavakat. Az Omega-3 legjobb forrásai a lazac, a szardínia, a makréla, a tonhal és az olajos magvak.