Lusta fogyni Irina Alionte öt dolgot mond el, amit hiányol! A trendek

A téli ünnepek után sokan úgy döntenek, hogy diétáznak vagy edzőterembe járnak, hogy lefogyjanak plusz kilókat. A szakemberek azt állítják, hogy nemcsak az alaknak kell nyernie, hanem mindenekelőtt az egészségnek. Irina Alionte, a Bodyshape testtranszformációs központ alapítója öt okot kínál arra, hogy meggyőzzön minket, hogy lépjünk ki a komfortzónából és menjünk edzőterembe.

"Sokkal fontosabb okok vannak, mint csak egy harmonikusabb alak kialakítása. A tested megköszöni, ha úgy dönt, hogy sportol és elveszíti a felesleges kilókat.

Fontos tisztában lenni azzal, hogy olyan társadalomban élünk, ahol sok kulináris kísértés van, amelyek többnyire befolyásolják egészségünket, és hogy az irodai munka miatt egyre kevésbé ülünk. Ahogy a napi feladatainkat otthon vagy a munkahelyen ütemezzük, úgy olyan tevékenységeket is be kell ütemeznünk, amelyek fittek és egészségesek. Hetente háromszor, egyszerre 45 perc alatt eljutni az edzőterembe apró erőfeszítés ahhoz képest, hogy milyen nagy előnyökkel jár "- mondja Irina Alionte, a Bodyshape Transformation Center alapítója.

---