Lygia Alexandrescu felfedi a hatékony étrend titkát! Hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilóktól - Táplálkozás
Lygia Alexandrescu, a kfetele.ro táplálkozási problémákkal foglalkozó szakembere elmagyarázta nekünk, hogy valójában nincs senki számára alkalmazható módszer, de minden étrendet személyre kell szabni.
"A személyre szabott étrend minden ember étrendje. Természetesen arról beszélünk, hogy egy bázisról indulunk, mindegyiknél létezik egy közös pont, amelyet étkezési piramisnak nevezünk. A személyre szabás pedig minden ember szerint történik", Lygia Alexandrescu, a kfetele.ro táplálkozási kérdésekkel foglalkozó szakembere kizárólag nekünk magyarázta.
Nyilvánvaló, hogy minden diétát orvos tanácsára kell végrehajtani. "Az első személyre szabási kritérium az orvosi vizsgálatok összessége. Soha nem szabad diétázni. (…) Ezekkel az elemzésekkel gyakorlatilag orientáljuk az étrendet. Vannak emberek, akiknek nincsenek problémáik, és akkor közvetlenül a kalóriaigényhez térünk.
Ha olyan emberről van szó, aki az irodában ül, körülbelül 1800 kcal/napot fogyaszt, és egy nagyon aktív embert, aki ilyen szolgáltatással rendelkezik, éjszakai műszakokkal, hosszú sétákkal, testmozgással rendelkezik, akkor az alapanyagcserétől függően kiszámoljuk. . (…) Normális esetben a számításokat súly, magasság, nem stb. Alapján is elvégzik.", Lygia Alexandrescu, a kfetele.ro táplálkozási szakembere is elmondta nekünk.
Lygia Alexandrescu elárulta a jövő étrendjét
"A jövő tápláléka a biotáplálék. A megoldás az ételben rejlik. Teljes étel, szezonális étel. Az ételt akkor szabad enni, amikor az természetes úton fordul elő.
Vagyis tavasszal cseresznye, ősszel alma, decemberben nem cseresznye. Lygia Alexandrescu, Románia egyik leghíresebb táplálkozási szakértője. Sőt, állítja a szakember, a jövő valójában visszatérést jelent az étkezési hagyományokhoz. Elfelejtettem a természetet, megfeledkeztem a természetről.
Elfelejtjük a DNS és az étel közötti kapcsolatot. És ez az egészséges táplálkozás titka. A jövőben olyan tesztek lesznek, amelyek megmondják nekünk, hogy mit és mikor kell valóban ennünk, milyen ételeket igényel a testünk.
És milyen ételeket kérjen azokon kívül, amelyek már generációk óta, a mi életmódunk szerint, mindegyik sajátosságaiba be vannak írva? Arra gondolok, hogy szerintem a jövő már nem ígér húst, nem ígér tejterméket, nem lesz hova mennünk ...