Lyme-kór Di; t mi f; r Több energia fogyasztása - Funkcionális étel - 2020
Tartalomjegyzék:
2013-ban a krónikus fáradtság, a Lyme-kór és a végeláthatatlan bakteriális fertőzések súlyos esete miatt hetek alatt teljesen elfeküdtem egy élő, független embertől. Megszereztem a táplálkozási mestereimet, és még mindig emlékszem, hogy az érettségi program alatt számtalan órát töltöttem egy alternatív gyógyászat árnyékának árnyékolásával, aki betegekre szabott étrendeket készített. A kezdetektől fogva megáldott, hogy tudtam, hogyan kell megváltoztatni az étrendemet, hogy energiát szerezzek és megtartsam jólétemet. Sok napig nem volt étvágyam, és étkezésre kellett kényszerítenem magam, ami soha nem szórakoztató, de az étrendem döntő szerepet játszott a négy éves gyógyulásomban. Táplálkozási filozófiám nagy része dr. Tanításaiban gyökerezett. Henry G. Bieler, a prominens orvos, aki ismert, hogy ételt használ a betegségek kezelésére.
Az étrend megváltoztatása előtt, különösen krónikus betegségek esetén, erősen ajánlom, hogy beszéljen orvosával. Így változtattam az étrendemen, miután meghallgattam a testemet, és beszéltem sok-sok orvossal.
Hogyan változtatta meg étrendemet a krónikus fáradtság és a Lyme-kór
A vörös húshoz ritkán nyúltam, mielőtt megbetegedtem. Csak nem tetszett, és a vörös húst általában olyan ételnek tekintik, amelyet az embereknek meg kell próbálniuk korlátozni. Nos, hadd mondjam el, amikor az emésztőrendszerem szó szerint leállította a dolgokat. A nagyon egészséges étrend, amelynek meggyógyításán és finomításán olyan keményen dolgoztam, félreértett, és megpróbálta kideríteni, mi működött az emésztésemben.
Számomra a vörös hús - főleg a bárány - az étrend alapvető része volt, mert könnyen emészthető és magas a fehérjetartalma. A sovány baromfi és a sovány hal, amelyet korábban a vörös hús javára ettem, tiltássá vált, mert egyszerűen nem értettek egyet velem. A testem hallgatása kulcsfontosságú volt, amikor megpróbáltam változtatni a betegségemhez való alkalmazkodásban.
Mi változott még? Fel kellett adnom szeretett vegán fehérjeporomat. A tojások nagyon rosszul tolerálták a glutént és a tejtermékeket, és közepesen nem tolerálták a szóját, mielőtt megbetegedtek volna. Bármi, ami nyers volt és rostos, mint pl B. Saláták, menni kellett. A diófélék, a magvak és a bab szintén problematikussá vált, mert nagy terhet rónak az emésztőrendszerre. A napraforgó vaj lett a legjobb barátom - a mandulavajjal sajnos nehezebb dolgozni, a mogyoróvaj pedig egyáltalán nem volt kérdéses. A mandula és a mogyoróvaj is túlságosan felborította a rendszeremet.
Egészséges vágott élelmiszereim nagy részét olyan ételekre kellett cserélnem, amelyeket a testem könnyen emészthetett és felszívhat. Így néz ki egy tipikus napon:
reggeli
falatozás
Ebéd vacsora
A bárányt alaposan megfosztották a felesleges zsírtól. A zöldségleves pedig egyszerűen zeller, sárgarépa, petrezselyem és vízben főtt zöldbab volt. Nem volt túl izgalmas, de nekem és az emésztőrendszeremnek volt a legjobb. Zöldségek, mint a hagyma, fokhagyma, paradicsom, cukkini, kelkáposzta és még sok más szóba sem kerültek.
Kapcsolódó osztály
A radikális öngyógyítás hatlépéses folyamata
Táplálkozási formula, hogy jól érezze magát.
A legtöbb nap fehérjéből, főtt zöldségekből, növényi zsírból és nagyon kevés szénhidrátból áll minden étkezésem során. Mivel minden ételem feldolgozatlan volt hozzáadott nátrium nélkül, minden ételt erősen sóztam tengeri sóval. Ha elfelejtettem, a vérnyomásom vészesen csökken - ez is a betegségem része volt. A só fogyasztása segít fenntartani a normális szintet.
Ha krónikus betegségekről és ételintoleranciáról van szó, az elvárások és a tolerancia nem mindig egyezik meg. A fenti étrend nem mindenkinek szól, de fontos, hogy megtanuljon hallgatni a testére, és győződjön meg arról, hogy tápanyagban gazdag étrendet fogyaszt, elegendő mennyiségű fehérjével, hogy segítsen felépülni a Lyme-ból, krónikus fáradtságból vagy krónikus betegségből.