M; Hren-Fries alacsony szénhidráttartalmú recept parmezánnal

Fotó: iStock/PeteerS

Vannak olyan hasábburgonyák is, amelyekben kevés a szénhidrát: csak burgonya helyett használjon sárgarépát. Fogadások tetszik nekik?

A sült krumpli nagyon finom, de a szokásos formában, nevezetesen sült burgonyából készül, nem éppen jó a karcsú vonalnak. Ehelyett próbáld ki a sárgarépából készült változatunkat.

Hozzávalók 2 fő részére:

• 8 sárgarépa
• 2 gerezd fokhagyma
• 3 evőkanál olívaolaj
• Só bors
• 4 evőkanál parmezán

Adagonként kb .:

• 356 kcal
• 27 g zsír
• 17 g szénhidrát
• 8 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik

1. Hámozzuk meg a sárgarépát, majd vágjuk kb 7 cm hosszú rudakba. Hámozzuk meg a fokhagymát és nyomjuk át egy présen.
2. Tegye a fokhagymát és a sárgarépa botokat egy lezárható dobozba. Adjunk hozzá olívaolajat, sót, borsot, zárjuk le a kannát és erőteljesen rázzuk össze, hogy az összetevők egyenletesen keveredjenek.
3. Tegye a parmezánt egy mély tányérba, és forgassa bele a sárgarépát.
4. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és osszuk el a sárgarépa rudakat sütőpapírral bélelt tepsire. 25 percig sütjük. Amikor a sajt ropogós, tálalhatja.

Az alacsony szénhidráttartalom sok éve nagyon népszerű, és egyre többen érdeklődnek az alacsony szénhidráttartalmú diéták iránt. Te is csatlakozni akarsz hozzánk? Nézze meg a videót hasznos tippekkel a kezdéshez.

Tippek az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez

Sok fogyni vágyó ember számára van-e nagy probléma az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel? Mit ehet köretként hússal, halzal és hasonlókkal? A saláta mindig valahogy nem kielégítő. Ezen a kreatívon kívül Recept sárgarépa krumplihoz sok más remek köret, nagyon kevés szénhidráttal. Vessen egy pillantást képgalériánkra, és engedje meg, hogy inspirálódjon:

---