M105 Oszlopmítoszok és tények a koffeinről! M105

Carolina Hernandezzel

Hallgat
élő

Oszlop: Mítoszok és tények a koffeinről!

2020. november 16., hétfő, 12 óra 10 perc | | Emilie Boislard

Ahhoz hogy

Beszélje át:

Nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy reggel igyon egy jó kávét? Nyugodj meg, nem csak te vagy. Sokan fogyasztunk napi szinten koffeint, egészen addig a pontig, amikor a kávé a világ második legnépszerűbb itala.!

A kávéban, a teában, a csokoládéban, a szénsavas és az energiaitalokban található koffeint előnyeiről, de valamivel negatívabb oldalairól is elismerték. Válasszuk szét az igazat a hamisaktól.

Lehet-e rabja a koffeinnek?

Teljesen lehetséges a koffein rabja. Sőt, ez a függőség t-ként jelenik megrubel egy anyag felhasználása a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5). Két mutató, a tolerancia és a visszahúzódás figyelmeztet minket erre a függőségre.

A tolerancia főként az anyag nagy dózisának szükségességében nyilvánul meg a kívánt hatás elérése érdekében. A megvonási tünetek az anyag használatának abbahagyása után jelentkeznek. A koffein-fogyasztáshoz kapcsolódó fő mellékhatások a következők:

  • Fejfájás és migrén
  • Fáradt
  • Ingerlékenység
  • Koncentrációs nehézség
  • Influenzatünetek (hányinger, izomfájdalom)