Ma este házi hamburgerek! Villa és bikini

Könnyű sajtburger

Villa bikini

Mmmh, ki nem szereti a jó hamburgert? Igen, de van egy „fogás” és nem utolsósorban: a kalória. A híres Big Mac például 510 Kcal-nak felel meg. Ehhez jön még minden, ami a hamburgert kíséri: egy nagy krumpli (445 Kcal), egy kis koksz (105 Kcal) és a desszert, nem is gondolunk rá. Eredmény: egy ULTRA kalóriatartalmú étkezés és minden étkezési erőfeszítésünk elsöpört !

Nyugodjon meg, lehet hamburgert enni anélkül, hogy kalóriatasztrófát okozna! Oké, a hamburgereket mértékkel kell enni, de időről időre még kezelheted magad; semmiképpen sem mondhat le róla! Az első lépés az, hogy saját maga készítse el a hamburgereit: tudni fogja, mi van bennük, képes lesz korlátozni a kalóriákat, és ezen felül minden bizonnyal jobb is lesz. !