Ma nem vagyok éhes! „Étvágytalanság a gyermekeknél
A gyerek nem éhes, mit tegyek? Az étvágytalanság gyermekeknél fázisokban jelentkezik, és ennek különböző okai lehetnek. Még a növekvő gyermekeknek sem kell mindig aggódniuk, ha nem akarnak enni.
- Mi a teendő, ha a gyerekek nem hajlandók enni
- Amikor a gyermek nem éhes
- Amikor az étvágycsökkenés problémává válik
- Mér, ha nem vagy éhes
- A gyermek az egészségtelen ételeket részesíti előnyben
- Következtetés: A gyermekek ideiglenes étvágytalansága ártalmatlan, ha
Mi a teendő, ha a gyerekek nem hajlandók enni
Ennek ellenére természetesen meg kell figyelni, mert az étvágytalanság betegséghez is társulhat. Ha hosszabb ideig tart, vagy ha a gyermek fogy, vagy tünetei vannak, orvosi értékelés szükséges. De az éhség gyakran önmagában tér vissza.
Amikor a gyerek nem éhes
Normális esetben a táplálékfelvételt az energiaigény szabályozza. Ezért nem szokatlan, hogy a gyerekek néha többet, néha kevesebbet éheznek. Az is előfordul, hogy egy fejlesztési roham során kevesebb étvágyuk van. Ezek az idők stresszt jelentenek a test és a lélek számára, az agy teljes kapacitással rendelkezik, és csak nem veszi a fáradságot, hogy éhségjeleket küldjön. Ezután a test újra megköveteli, amire szüksége van.
Még akkor is, amikor egy betegség kialakul, a testnek van elég tennivalója ahhoz, hogy megbirkózzon vele, ezért az ételre várni kell. A gyomor-bélrendszeri rendellenességek esetén az étvágytalanság is egyfajta védő funkció, az emésztőrendszert elárasztaná az élelmiszer-ellátás, és egyébként sem tudná a szokásos módon feldolgozni a tápanyagokat.
Ha a gyermek pszichés stressznek van kitéve, ez étvágyhiányként is észrevehető. A fejlesztési rohamhoz hasonlóan az erőforrásokra más célokra is szükség van.
Természetesen az is előfordulhat, hogy egy gyereknek harapnivalók és italok vannak közöttük. Érthető, hogy étkezés közben nincs éhség.
Amikor az étvágycsökkenés problémává válik
Ha gyermeke hirtelen nem éhes, figyelnie kell rá. Ha a betegség tünetei egyszerre jelentkeznek, természetesen szükség van orvoslátogatásra. Ellenkező esetben egyszerűen csak várni kell, és étvágycsökkenés után minden további intézkedés nélkül visszatérhet az éhség vagy akár a sóvárgás normális érzése. Az egészséges test tudja, mire van szüksége, és egyes gyermekeknél az ilyen fázisok váltakoznak.
A normál testsúlyú kisgyermek számára nem jelent problémát, ha egy napig nem eszik semmit, vagy néhány napig kevésbé éhes. Ha ez megtörténik, gondosan figyelje gyermekét, de ne kényszerítse étkezésre. Bármely nyomás kiválthatja a stresszt, ami viszont étvágytalansághoz vezethet. A kényszer egy negatív asszociációt is létrehoz, amely hosszú távon étkezési rendellenességgé alakulhat ki.
Ha az éhség hiánya hosszú ideig fennáll, feltétlenül meg kell vizsgálnia az okát. Ellenőrizze a súlyt is, és tisztázza a gyermekorvossal, hogy a fejlődési görbe a normál tartományon belül van-e.
Mér, ha nem vagy éhes
Győződjön meg arról, hogy gyermeke nem eszik-e kalóriabombát, és mit iszik az étkezések között. Például, ha sok tejet vagy limonádét fogyasztanak, ez a jóllakottság érzéséhez és az ebéd leállításához vezethet.
Ütemezzen fix időpontokat az étkezésekhez, a test alkalmazkodik a ritmushoz. Szánjon időt arra, hogy együtt étkezzenek, hangulatos légkörben. Győződjön meg arról, hogy gyermeke a friss levegőn aktív, serkenti az étvágyat.
Ha gyermeke kedvetlenül piszkálódik az ételben, akkor egy kis találékonyság segíthet a "a szem eszik" mottó szerint. Krumplipürével és zöldségfélékkel hozzon létre egy vicces arcot a tányérján, amely természetesen más ételekkel is működik. Az olyan történetek, mint Popey és a spenót, étkezésre is ösztönözhetik az embereket.
A szülőknek is jó példát kell mutatniuk: ha apa vagy anya minden reggel reggeli nélkül elmegy a házból, és együtt vacsora helyett este a földimogyoróval ül a tévé előtt, az nem jó példakép.
Vonja be gyermekét az étel elkészítésébe - egy házi pizza íze kétszer olyan jó. Hadd gondolkodjanak el, mit egyenek.
A gyermek az egészségtelen ételeket részesíti előnyben
A gyorsételek, gyümölcsgnómok, édességek és édes italok íze jobb, mint a kenyér, sajt, gyümölcs, zöldség, víz és tea? Azok a gyerekek, akiket nagyon korán fogyasztanak magas cukor- és zsírtartalmú étrenddel, megszokják, és a test alkalmazkodik hozzá. A reklám és a csomagolás gyakran arra ösztönzi az embereket, hogy inkább az egészségtelen ételeket részesítsék előnyben.
Miután a test és az ízlelőbimbók megszokják az egészségtelen ételeket, nehéz megismertetni a gyermeket az egészséges ételekkel. A test egyszerűen megfeledkezett arról, hogy mely tápanyagokra van szüksége. Egy olyan gyermek esetében, aki mindig egészséges ételt kapott, kevesebbet fog kérni édességért.
Az ideiglenes étvágytalansággal ellentétben azok a gyerekek, akik egész nap csokoládét és limonádét fogyasztanak, előbb-utóbb étkezés közben nem térnek vissza a normális éhséghez.
Tehát, ha gyermeke az egészségtelen ételeket részesíti előnyben, egy kis találékonysággal megismertetheti az egészséges ételekkel. Néha az édes snack nem árt a kiegyensúlyozott étrendben. Gyermekének lehetőleg a főétkezés után kell megennie. Az idő múlásával a test megváltozik, majd újra tudja, mire és mikor van szüksége. Az ízlelőbimbók azt is megtanulják, mennyire édes gyümölcs, és értékelik a különféle zöldségféléket.
A gyermekorvos vagy a táplálkozási szakember segíthet a kiegyensúlyozott étrend megteremtésében. Ha ezután a fenti trükkökkel ízletesebbé teszi az ételeket, akkor egy egészséges gyermeknek végül ismét egészséges étvágya lesz.