Madecolifestyle; 2. oldal; A blog
Űrbombák!
Üdv mindenkinek!
Hé! február van! Néhány hónap múlva állítólag a space hottie fürdőruhában a tengerparton, és féltékennyé teszi az összes lányt. Istenem! mi a nyomás! Azt, amelyet 14 éves korunk óta terheltek ránk, hogy nyár előtt legyünk szépek! Lányok, máris szépek vagyunk, csak van egy kis narancsbőrünk, és nincsenek szerelmi fogantyúink (és néhány plusz font ...) .
Ebben a cikkben megpróbálok mesélni a "diétás" tapasztalataimról, de a fizikai aktivitásomról és minden apróságról is, amelyeket ezen felül tesztelhettem! Mert január óta elkezdtem a az élelmiszerek kiegyensúlyozása és egy kis sport, hogy megszabaduljak a kis terhességi kilóimtól, még mindig nagyon csendesen, a hasamhoz és a fenekemhez tapadva! Nem tudom, miért érzik itt magukat ilyen jól? Engem erőszakkal etetnek.
Tehát kezdjük az elején ... 1,69 vagyok, és egészséges testsúlyom 63 kg körül van (diéta után életemben soha nem várható súly! Nos igen, biztosan 63 kg-ot tettem meg életemben, valószínűleg 16 évesen!)
2008-ban mentem az első "szigorú" diétát, dukan… Az, ahol bőven fogyasztunk fehérjét. Semmi jó mondanivaló, 3 hónap alatt gyorsan lefogytam 10 kg-ot, és ugyanabban az évben annyit híztam ... Nem is beszélve a surimis-ről és a csirkemellről, amit már nem látok magam festékben! KÖVETKEZŐ
2010-ben, az én évem esküvő Megmozgattam a fenekem, hogy jól nézzen ki az esküvői ruhámban! Abban az évben heti 3 napon jártam az edzőterembe (fitnesz órák, kerékpározás, kardió stb.), És nem figyeltem különösebben arra, hogy mit ettem ... Röviden, meglehetősen vegyesen ... De jól voltam a ruhámban!
2011-ben, amikor 25 éves lettem, úgy döntöttemne cigarettázz és ugyanakkor legyél szuper óvatos, mert a dohányzás abbahagyása miatt féltem a fontok felakasztásától, majd azért, mert a házasságkötés utáni év csak horror ! Nem tudom, hol vagy, de itt étel anarchia, nászút, meghívás és partik voltak ... Mit túladagolni. Tehát ezúttal a módszerét követtem krónikus táplálkozás, amely bizonyos típusú ételek elfogyasztásáról bizonyos napszakokban (például: sajt és kenyér reggelén, fehérje és keményítő déli órájában, aszalt gyümölcsök és csokoládé uzsonnájánál és este zöldségfélék/halaknál) mennyiségeket természetesen! Rövid évig követtem ezt az étkezési módot, eleinte furcsa érzés, hogy reggel 7-kor Camembert van, de aztán megszokja ! Elég gyorsan láttam eredményeket, 1 év alatt 12 kg-ot fogytam, minden fokozatosan történt, boldog voltam, egyáltalán nem az volt a benyomásom, hogy korlátozva lenne ... Megtaláltam az egyensúlyomat!
2012 februárjában, teherbe esek az első fiam! Öröm. Tehát nincs korlátozás, jól éreztem magam. Nyers zöldségeket akartam a terhesség elején, a pizzákat pedig a végén ! Hoppá. (Nos, pizza, egész évben szeretném, ez nem változtatott ezen!) Szóval novemberben szültem + 16 kg-mal az órában ... hazamegyek, lefogytam 4 kg-ot ... 1 évig tartottam ezt a súlyt év ……….
2014 januárjában átveszem az irányítást, meglátom a orvos akupunktőr aki miatt anyám lefogyott, és kezdi a ÉLELMISZER-ÉRTÉKELÉS (Ezt alább elmagyarázom neked) A valódi fizikai és erkölcsi követés is számít! Ez az orvos képes volt pontosan meghatározni az elzáródásaimat! Ugyanebben az évben görcsrohamaim voltak az epehólyagom miatt, így nem volt erőm szorgalmasan tornázni, emiatt is nagyon lefogytam ... egy csomó #regimeuses #bbg Instagram-fiókot követtem ... J ' megpróbálta a bikini testvezető csak hogy visszatérjek a sporthoz! (nagyon divatos fitnesz útmutató ebben az időben, otthon elvégezhető)