Hajhullás; ezek a termékek valóban segítenek; Fitness és testépítés nőknek
Minden nő, aki hosszú ideig diétázott (kalóriadeficitben volt), stressztől vagy hormonális változásoktól szenved, ismeri a problémát: hajhullás!
A legtöbb hajhullást a test hormonális változásai vagy tápanyaghiány okozza. Megmutatom, mit tehet ez ellen, és hogyan találhatja meg az utat a teljes hajfájához - vagy akár javíthatja is 😉
Tapasztalt versenyző sportolóként rengeteg diétát tartottam, és szinte minden diéta során eljön egy olyan pont, amikor észreveszem, hogy kimegy a hajam. Reggel megfésülöd a hajad, és hirtelen több haja van a kefében, mint amennyit szeretnél. Haj a párnán. Haj a zuhany alatt és a mosogatóban - rémálom minden nő számára!
De van üdvösség! Nem számít, hogy hosszú ideje szenved-e hajhullástól, vagy szeretné megakadályozni.
Ezek a termékek beváltak az étrendemben az elmúlt években:
A Plantur termékeket általában tudom ajánlani, mert könnyen kezelhetőek, lágyítják a hajat és remekül csillognak.
Fontos azonban megjegyezni az expozíciós időt.
Vannak a Plantur kapszulái is, amelyeket én személy szerint nem használok. Egy másik alternatívát választottam a gyógyszertárban (lásd a következő pontot).
Ezeket a kapszulákat kifejezetten a hormonális egyensúlyhiány kezelésére tervezték. Mivel az étrendben lévő hormonok kiegyensúlyozatlanná válnak, fontos ezt ellensúlyozni és megvédeni a hajgyökereket a hatásoktól.
Kezdetben napi 3 kapszulát kell bevenni (én kettőt reggel és egyet este), majd a „töltési szakasz” után napi 2 kapszulára csökkenthetjük. Ezért, különösen a kezelés megkezdésekor, azonnal meg kell vásárolnia a nagyobb csomagokat (az elején mindig három csomagot raktam fel). Ez megmenti a folyamatos újrarendelést.
Van egy sampon is ebből a termékcsaládból, és ha úgy tetszik, természetesen vegye mindkettőt együtt. Személy szerint nagyon jó eredményeket értem el a Plantur sampon és a Priorin kapszulák kombinációjával.
A Minoxidil hajnövekedést elősegítő hatását véletlenül fedezték fel, és ez lehetővé teszi a haj ismételt növekedését még kopasz területeken is. Az egyetlen hátrány: naponta és hosszabb ideig (több mint 4 hétig) kell alkalmazni.
Jó termékeket keresek a hajam számára, sok időt pazaroltam a múltban, és észrevettem, hogy a hajam mennyisége általában sokkal vékonyabb lett. A Minoxidil segítségével sikerült helyreállítanom a hangerőt, és "kitöltöttem" a kezdő sarkokat (visszahúzódó hajvonal).
Kezdetben a Minoxidil alkalmazása fokozott hajhullást eredményezhet, mivel a fejbőr masszázs miatt a már laza hajgyökerek kiesnek. Nincs félelem! Ez teljesen normális, és az első hetek után elmúlik. Ezután rengeteg új szőrnövekedést várhat 🙂, és a kezelt területeken apró, új baba szőrök jelennek meg.
A leggyakoribb Minoxidil termékek a Regain márkájúak, és nagyobb kiszerelésben is kaphatók, mivel a használat időtartama hosszabb.
További tippek azt tudom ajánlani neked, hogy védd meg a hajadat, és tegye jóvá a kisebb volumen ellenére:
Száraz sampon, mint térfogatnövelő
Egyébként ma már BLONDE, BRUNETTE vagy DIVINE DARK színben is kaphatók
A száraz sampon nagyon hasznos, ha vékony haja van, mivel ez a haj mennyiségét és nagyobb tapadást biztosít. Valójában mindig száraz sampont használok (még akkor is, ha a hajamat mostam meg), mert nagyobb volumenű rajongó vagyok 😉
Mossa meg a haját csak hetente 1-2 alkalommal
A hajmosás túl gyakran terheli a fejbőrt, mivel rendszeresen tönkreteszi a haj természetes védőrétegét. Jobb, ha ritkábban mossa a haját, és ezzel elősegíti a regenerációt. Bárki hajlamos zsíros hajra, használhat száraz sampont (lásd fent).
Gyengéd hajpántok fém klipek nélkül
A hajszalagok fémcsipeszei elhaltak a hosszú hajért (nekem hosszú a hajam, és ezt tapasztalatból tudom). Nem csak, hogy a haj folyamatosan beleakad és kiszakad, de a kemény kapcsok is könnyebben letörik a hajat.
Ezért mindig használok hajszalagot fém klip nélkül. Ezen felül mindig vásárolok nagyobb összeget, mert nőként tudjuk, hogy ezeknek a dolgoknak saját életük van, és elviekben mindig elvesznek.
A frizurája soha nem lehet túl szigorú
Mivel a hajpántok témájáról voltunk szó. Soha ne legyen túl szigorú a frizurád! Különösen azok, akiknek problémái vannak a hajhullással, ne tegyék további stressz alá a hajukat. A szigorú frizurák rángatják a hajgyökereket és fellazítják őket - ami viszont elősegíti a hajhullást.
Egyéb kiegészítők Tudok ajánlani moringát és cinket
Ezekkel a hajhullás elleni tippekkel felvértezve problémájának gyorsan megoldódnia kell. Nekem nagyon jól sikerült, és azóta mindig vannak otthon ezek a termékek - hátha néhány szőr túl sok jelenik meg a kefében 😉
Minden jót és sok sikert a hajregeneráláshoz,
Olyan cikkek, amelyek még tetszhetnek neked: