Magad f; rs kövérség sh; férfiak

Először azt gondolod, hogy csak akkor lehet jó, ha szégyelled a kövérséget, mert akkor sokkal motiváltabb a fogyás.

Másrészt a szégyen rendkívül negatív érzés. Ez arra késztet bennünket, hogy elzárkózzunk az élettől, elbújjunk úgyszólván a kis szobánkba, és talán még a függöny mögé is bújjunk a szekrénybe, hogy senki ne láthasson minket. A szégyen nagyon szűkvé és zárkózottá tesz minket. Szégyenkezve süllyedünk a földbe, hogy ne legyünk már (ott). Hawkins a szégyent helyezte tudatskálájának aljára, mert a szégyenérzet a legkevésbé szereti önmagát. Ha szégyenről van szó, akkor számunkra csak az a mérce számít, amely alapján mások mérnek. Ezután teljesen elvesztettük saját mértékünk szeretetét. Az önszeretet szinte nullán áll ezekben a szégyenteljes pillanatokban.

Tehát a szégyen nagyon különleges érzés. És ha van bennünk, akkor könnyen lehet, hogy ennek semmi köze a kövérségünkhöz, hanem az, hogy mi (a lelkünk) egyszerűen csak felhasználjuk kövérségünket, hogy hagyjuk magunkat megtapasztalni ezt az érzést.
Tehát először próbáld meg kideríteni, mennyi szégyen van benned:

• Mennyire szégyelli a kövérségét ?
  (0 és 10 közötti skálán is értékelheti.)
• Mennyi szégyen van öntudatlanul ?
  (Tehát szégyen, hogy esetleg nem akarja beismerni másoknak és önmagának?)
• Van-e közvetett szégyenérzet a túlsúlyhoz? ?
  például:
  -szégyellni, amit eszel
  -szégyelli magát vásárlás közben, pl. amikor mások meglátják a bevásárló kosarát ?
  -hogy szégyellje a ruhavásárlást ?
  -Szégyen megmutatni magad, ahogy vagy, például fürdőruhában a strandon, a szaunában vagy akár a nudista strandon ?

Gondoljon hát egy kicsit a szégyen témájára és arra, hogy ez mennyire érinti Önt. Gondolj arra is, hogy lehet-e, hogy lelked a kövérségeden keresztül kényszeríteni akarja, hogy egyáltalán foglalkozzon a szégyen témájával ?
Van-e visszafojtott szégyenérzet gyermekkorától, amelyet a lélek valóban megváltani akar? ? (Ez olyan szégyenérzetre utal, amelynek semmi köze a túlsúlyhoz.)
Valószínűleg már megértette, miről van szó: amikor a lelked csak akkor vállal egyet karcsúságával, amikor szégyenproblémáival foglalkozik (amelyek a fentiek szerint valójában az önszeretet kérdései), feloldódtak, akkor lehet, hogy nem jutsz tovább a fogyással, amíg szembesülsz vele.

A szégyen ellentétes belső hozzáállása az önszeretet.

• Ezért, mint mai fő gyakorlat, menjen végig a fenti szégyen témákon, és alakítsa át a szégyen érzését önmagába való szerelem érzésévé:

Tehát először kezdje el teljesen átérezni a szégyent a kérdéses helyzetben (amennyire csak lehet) majd hagyd, hogy a szégyen érzése a magadba szerelmes érzéssé váljon, és érezd ezt a lehető legerősebben önmagadban.

Egyébként, ha elérted a súlycsökkentő célodat, és karcsú vagy, akkor a kövérség szégyenérzetének nincs helye az életedben. Tehát szokja meg időben, és cserélje le önmagad szeretetével !

Valami mást arról, hogy szerelmes vagy magadba

Észrevetted már, hogy a nagyon önkedvű emberek szinte mindig karcsúak? Azoknak, akik szerelmesek önmagukba, nincs szükségük védő zsírrétegekre. Az önszerető ember egyébként nem törődik azzal, hogy mások mit gondolnak róla. Vannak olyan túlsúlyos emberek is, akiket nem érdekel, hogy mások mit gondolnak róluk, de ez blokkoló hozzáállás, te elzárod magad attól, hogy mások mit gondolnak rólad. A karcsú, önkedvelő ember azonban gyakran olyan hozzáállással rendelkezik, hogy nem áll szemben azzal, amit mások gondolnak, így, hogy úgy mondjam, ellenállás nélkül engedi át rajtad, anélkül, hogy megérintené az önszeretetét.

Ezt a gyakorlatot átlagosan 8,1-ből értékelték a 10-ből. Ez része az adomány alapú fogyás-lélekkel fogyókúrának - köszönöm szépen

Hozzászólások

1. Tansche 2017. október 8-án írta:
1000 köszönet a mai tanfolyamért❤️
Soha nem láttam még így, és ez nekem nagyon sokat segít.

Véletlenül csak 7 minősítést adtam. De ennek 10 😉-nak kell lennie

A rendelkezésre álló információk és gyakorlatok egyike sem hivatott orvos, alternatív orvos vagy pszichológus helyettesítésére szolgálni. Minden gyakorlat csak a szellemi mentális erőnlétet szolgálja. Fizikai vagy mentális betegség esetén kérjük, forduljon terapeutájához vagy orvosához. Végzik ezeket a gyakorlatokat saját Felelősség.

---