Magam készítettem zöld méregtelenítő levet
Recept egy könnyű, finom és nagyon egészséges gyümölcsléhez, amely uborkából, spenótból, almából, gyömbérből, mentából és mészből készül, kevesebb mint 100 kcal/pohár mennyiségben. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, nagyon ízletes és nagyon egészséges. Csak egy dolog lé kezelés, méregtelenítés vagy fogyás.
A mai gyümölcslé tele van energiával és jó összetevőkkel, például különböző ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Frissítően könnyű, finom íze és nagyon egészséges. Ezenkívül velünk kellene jönnie Spenót, uborka, gyömbér, citrusfélék, menta és még sok más a Detox hónapunkban. A legjobb az egészben, ha van egy nagy szájú centrifugális facsarója, akkor a lé benne van kevesebb mint 5 perc alatt elkészült. Csak röviden mossa le az összetevőket, vágja le az uborka keserű végét, hámozza meg a narancsot és a meszet, majd tegye a gyümölcscentrifugába. Egyesek valószínűleg hosszabb ideig tartanak, amíg a pincéből beszereznek egy megvásárolt gyümölcslevet.:-)
Hozzávalók:
- 1 uborka
- 3 sárgarépa
- 80 g spenót
- 1 alma
- 2 narancs
- 1 mész
- 15 g gyömbér
- 1 kender tele mentával szárral (15 g)
- 300 ml vizet
Készítmény:
Röviden mossa le az összes hozzávalót, vágja le az uborka keserű végét, hámozza meg a narancsot és a meszet, és tegyen mindent össze a facsaróban.
A fent említett összetevők mindegyike nagyon magas víztartalmú, és megfelelő mennyiségű folyadékot bocsát ki. Ebből a receptből (beleértve a 300 ml vizet) kb 1,2 liter gyümölcslé.
Ez a gyümölcslé üvegenként csak körülbelül 250 ml 97 kcal.
Előkészítheti a levét előző este, majd másnap magával viheti az irodába, az iskolába vagy bárhová, ahol dolgozik. Másnapig gond nélkül a hűtőben marad, és reggel megtakarítja a munkát. 500ml-es (tej) üvegpalackokba szoktam tölteni. Ezek szorosak, kompaktak és olcsók, és alacsony magasságuknak és nagy nyílásuknak köszönhetően könnyen tisztíthatók a mosogatógépben. Emellett nem rajongok a műanyag palackokért.