Magas anyagcsere egészség és hosszú élettartam De La Sine
A "8 anyagcsere táplálkozási elve" című könyvem központi témája az anyagcsere fokozása vagy fenntartása. Az ötlet ütközik más gondolkodási iskolákkal, amelyek azt állítják, hogy az anyagcsere-funkciók felgyorsulása a test gyors kopásához, esetleg a rákos sejtek kialakulásához és a korai halálhoz vezet. Meg tudom érteni ezeket az ötleteket, mert ugyanarról a területről származom. Volt, amikor azt hittük, hogy a 35,4 C testhőmérséklet és a 40 impulzus tökéletes a hosszú élettartam érdekében. Mind a 7 éves személyes tapasztalat ebben a paradigmában, mind az elméletben bioenergetika ellentmondottak nekem.
Ha egy autót gondosan használnak, kis sebességgel vezetnek, autópályán haladnak, viszonylag kevés kilométert megtesznek, akkor hosszabb az élettartama, mint ha ugyanazt az autót teljes sebességgel, kanyargós és kanyargós utakon, mutatványokban vezetik. rally típus. Mindenki megértheti ezt, és könnyen meg lehet hasonlítani az emberi test gépezetével. Ha a test túlmelegedett és a pulzus magas, ez gyorsabban kopja el a szöveteket, mintha alacsony hőmérséklet és alacsony pulzus lenne. Csak annyi, hogy az autó nem élő szervezet, képes regenerálódni és alkalmazkodni a környezethez.
1882-ben August Weismann német biológus felvetette a test "kopásának" gondolatát azzal az elképzeléssel, hogy bármely mechanikus rendszernek az idõben vége van, alapvetõ korlátok miatt. 1928-ban Raymond Pearl amerikai biológus támogatta az "életkor" elméletét. Pearl észrevette, hogy az alacsony anyagcserével rendelkező dinnyemagok élettartama hosszabb. Weismann és Pearl elmélete ésszerűnek tűnik, és mindenki érzékeli, hogy ha valamivel szépen viselkedsz, akkor több időd lesz. Ötleteik nem újak, de mély gyökerei vannak a történelemben. A középkorban a testet tökéletlennek és korruptnak tartották. Nicolai Kozyrev, az 1908-ban született orosz csillagász úgy vélte, hogy az idő múlása energiát szabadít fel, ami arra a következtetésre vezetett, hogy a Világegyetemben a termodinamika második törvénye szerint valamikor elfogy az energia. Kozirev szerint Isten visszaszámláló óra után rendezte az Univerzumot.
Ezekből az elméletekből és a környező világ egyszerű megfigyeléséből következik, hogy a mi végünk ebben a világban változatlanul eljön, és még az Univerzumnak is vége lesz. Tehát, ha az örökkévalóság érdekel, akkor máshova kell keresnünk, nem ebbe a dimenzióba. Nagymamám nagyon vallásos volt. Minden alkalommal imádta az ikont, de nagymamám azt mondta neki, hogy itt az ég és a pokol a Földön. Ha még mindig ebben az Univerzumban vagyunk, akkor kötelesek vagyunk kipróbálni az összes olyan módszert, amellyel itt optimálisan működhetünk, nem szemlélni az elkerülhetetlen véget és az azt követő eseteket.
Weismann és Pearl elmélete csak az elhalt anyag esetében helyes. Szent-Gyorgy Albert (biokémikus, Nobel-díjas) azt mondta: "Az emberek energia-koncepció nélküli kezelése olyan, mint a holt anyag kezelése". "Az élő sejtnek energiára van szüksége nemcsak funkcióiért, hanem szerkezetének fenntartásához is. Az élet fenntartja az életet, a funkció felépíti a struktúrát, és a szerkezet funkciót termel. Amint a funkció eltűnik, a szerkezet összeomlik. A szerkezetet üzemeltetéssel tartják fenn".
Egy kísérlet során Szent-Gyorgy elektromos eszközzel cserélte le a béka szívverését serkentő mechanizmust. Így a béka testének ez a része megpihent, funkciója mesterségesen fenntartva volt. Amikor leállította a Szent-Gyorgy elektromos ingert, a szívverés várhatóan a pihenőidő után megerősödött, ellenkezőleg, a szívverés ritkává és gyengévé vált. De minden egyes ütemnél a pulzus intenzitása megnőtt, végül elérte a normális értéket. Szent-Gyorgy ötleteit átveszi Ray Tőzeg, amely ezt mondja a szerkezetet az energia erősíti.
Ez az elmélet teljesen más, mint a Weismann-Pearl-Kozyrev-középkori-vallásos. Feltételezi, hogy ha fenntartják az energiaáramlást, és eltávolítanak minden olyan tényezőt, amely zavarhat, a struktúra korlátlan ideig fenntartható. Talán megfelelő hasonlat a folyóé. A Nílus közelében egy teljes ökoszisztéma fejlődik ki, de ha a víz áramlását leállítanák, a terület sivatag lenne.
Mit jelent az energiaáram fenntartása sejtszinten? A sejt előnyben részesített üzemanyaga a glükóz vagy általában az egyszerű szénhidrát, amelyet oxigén jelenlétében energiává alakít. Oxigén hiányában a sejtek a károsodás egyik változatába kerülnek, amelyben több tízszer kevesebb energiát és mérgező mellékterméket, tejsavat termelnek. Az egyszerű szénhidrátok mellett a szervezetnek más összetevőkre is szüksége van a megfelelő működéshez: aminosavakra, ásványi anyagokra és vitaminokra.
Az önkényes kalóriakorlátozás a test számos struktúráját károsíthatja. Roy Walford, a gerontológiával foglalkozó amerikai orvos 50 éves korában kezdte meg a kalória-korlátozást, napi 1600 kalóriát fogyasztott alacsony zsírtartalmú étrenden. Degeneratív agyi problémái merültek fel, és 79 éves korában halt meg, egy évvel tovább élve, mint az Egyesült Államok átlag.
Raymond Pearl az "életsebesség" fogalmát a vízben kihajtott görögdinnye magokkal végzett kísérletre alapozta. Csak hülye az ötlet. Nyilvánvaló, hogy a vízben a magok csak a bennük lévő tápanyagokra épültek, amelyeket az "anya" csomagolt. Miután ezek a tápanyagok kimerültek, a növények elpusztultak. Ezeket a tápanyagokat csak az induláshoz szánták, amely után a növény gombák segítségével más tápanyagokat talált volna a talajban.
Nagyon fontos koncepcióra jutottunk: A fokozott anyagcserét megfelelően kell fenntartani, különben a test összeomlik. Ezt a hibát követik el az "életarány" gondolatának követői. Figyelje meg, hogy a magas anyagcserével rendelkező organizmus kevésbé áll ellen az életben, mint az alacsony anyagcseréjű szervezet, csak ugyanazon étrendi körülmények között. A magas anyagcserével rendelkező szervezetnek több igénye lesz, mint egy alacsony anyagcseréjével.
1929-ben, körülbelül ugyanabban az időben, amikor Raymond Pearl ötletei divatban voltak, Burrék kísérletet végeztek és arra a következtetésre jutottak, hogy az omega 6 elengedhetetlen az élethez. Néhány patkányt etetett táplálékkal, amely tisztított kazeint, tisztított szacharózt és néhány vitamint és ásványi anyagot tartalmazó étrendet tartalmaz, vagyis teljesen kizárják a zsírokat. Egy idő után a patkányoknál problémák jelentkeztek (sterilitás, dermatitis, korpásodás, vesekárosodás és lassított növekedés). Az omega 6 zsírok bevezetése megoldotta a problémákat. Ezért arra a következtetésre jutottak, hogy az omega 6 zsírsavak nélkülözhetetlenek.
Túljutva azon a tényen, hogy a patkányok táplálásának étrendjében hiányoztak az akkor még ismeretlen különféle tápanyagok (cink, mangán, szelén, réz stb.), A zsírok teljes eltávolítása az étrendből a patkányok fokozott anyagcseréjéhez vezetett. Az anyagcsere-ugrást nem sikerült fenntartani a kalóriák és a tápanyagok ennek megfelelő növelésével. Ha szabadok lennének, a patkányok valószínűleg több táplálékot keresnének, de a laboratóriumban ugyanannyi kalóriát fogyasztottak velük. A helyzet valószínűleg a patkányok egyes szerveinek összeomlásához vezetett, ami a tanulmányban említett problémákat eredményezte. Az omega 6 zsírok visszavezetése lelassította az anyagcserét, lehetővé téve a patkányok számára, hogy ellenálljanak a korlátozott étrendnek a kísérlet során.
Az öregedés okai - a bioenergia szempontjából
- A sejt belsejében lévő energiaáramlás szabotálása, illetve az anyagcsere lelassítása;
- Többszörösen telítetlen zsírok felhalmozódása a szövetekben; lelassítják a sejtek légzését;
- A sejtek nem képesek regenerálódni tápanyagok és üzemanyagok hiánya miatt;
- Szisztémás gyulladás; megakadályozza a regenerációt;
- A test csökkent képessége a fehérjék szintetizálására.
A kalóriakorlátozás korlátozott ideig ProMetabolic
Mivel a táplálékban található telített zsír a test számára könnyen felhasználható energia célokra, és nem könnyen tárolható, a többszörösen telítetlen zsír pedig a testben felhalmozódott zsír nagy részének egyötödével oxidálható a glükózból származó piruvát sebességével. szokásos étrenden többszörösen telítetlen. Az idővel felhalmozódott többszörösen telítetlen zsírtartalékok lelassítják a sejtek légzését.
A kalóriakorlátozás kezelésekor a test kénytelen többszörösen telítetlen zsírokat beépíteni energetikai célokból, bár lassan oxidálódnak. Középtávon a helyzet a többszörösen telítetlen zsírlerakódások csökkenéséhez vezethet a gyermek testében, ami fokozott anyagcserét és magasabb energiaigényt eredményezhet. Ha nem figyelnek a test szükségleteire, és a kalóriaszint továbbra is az előző, önkényesen meghatározott, akkor ez hosszú távon a szövetek összeomlásához vezethet, amelyek megfelelő energia hiányában nem tudják fenntartani a szerkezetüket.
Az a folyamat, amelynek során a test kalóriakorlátozással eléri a többszörösen telítetlen zsírok alacsonyabb szintjét, önmagában káros lehet. A lipidperoxidáció magában foglalja a többszörösen telítetlen zsírsavak oxidációját reaktív anyagok és mérgező termékek képződésével, ami sejtkárosodáshoz vezet. A többszörösen telítetlen zsírok ártalmatlan eltávolításához az úgynevezett glükuronidációs folyamatot kell alkalmazni, amelyen keresztül a zsírokat a máj méregteleníti és kiválasztja a vizelettel.
A kalóriakorlátozás tehát tudatlan megközelítés azok számára, akik nem ismerik az étrend pro és antimetabolikus összetevőit. Az összes kalória korlátozásával a diéta antimetabolikus összetevői is implicit módon korlátozottak, és az eredmények rövid távon pozitívak lehetnek, de a prometabolikus elemek korlátozása más problémákhoz vezet.
A víz és a száraz böjt a korlátozó megközelítés csúcspontja. Vízzel történő böjtöléssel az antimetabolikus anyagok majdnem nullára csökkennek (a víznek van néhány mérgező összetevője is). Néhány napig jól érezheti magát, különösen, ha a stressz mechanizmusai még mindig jól működnek a testében, de akkor a test megvárja az üzemanyag, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok optimális működését. Ha nem adsz neki semmit és továbbra is böjtölsz, valószínűleg néhány hét múlva meghalsz. Ha visszatér a diétához, amely a problémáit okozta, akkor nem tett semmit. Néhány nap múlva ugyanazokkal a tünetekkel kell szembenéznie.
Táplálkozás-kiigazítás - az optimális anyagcsere legolcsóbb és leghatékonyabb módja
lumen, a belünk belsejében lévő tér technikailag nem bennünk van. Csak azután nevezhetők testünk részének, hogy az anyagokat a bélfalon keresztül vezetik be és keringésbe kerülnek. A fény tehát egy olyan környezet, amelynek a test ki van téve. Ha a külső környezet számára bőrünk, hajunk, ruházatunk, védőmaszkunk van, ha egy anyag bejut a lumenbe, jelentősen csökken az a képességünk, hogy megvédjük magunkat tőle. Minden nap új környezetet építünk a belekben attól függően, hogy mit eszünk. Az étrend-kiigazítás a legegyszerűbb és legolcsóbb módja az anyagcsere szabályozásának, kiküszöböli azokat az anyagokat, amelyek lassítják a sejtlégzést, és maximalizálják az anyagcserét támogató anyagokat, az étvágytól függően.
A legfontosabb műveletek az egyszerű szénhidrátok stabil áramlásának fenntartása (a könyv 2. elve) és a többszörösen telítetlen zsírok teljes eliminációja (3. elv). Az egyszerű szénhidrátok gyümölcsök, méz, cukor, laktóz. A többszörösen telítetlen zsírok szinte minden növényi olajban, zsíros halban és ipari szempontból nevelt állatokban vannak gabonafélékben gazdag étrendben, távol a természetes étrendtől.
A többszörösen telítetlen zsírok alkalmasak hideg területeken élő növények számára, vagy hideg területeken élő állatok (halak) vagy hibernált állatok számára. A magas testhőmérsékletet fenntartó állatok (emlősök, madarak) esetében a többszörösen telítetlen zsírok mérgezővé válhatnak.
A rágcsálók fagyponthoz közeli hőmérsékleten hibernálnak. Ebben az esetben a test nem használhatott telített zsírt, amely rendkívül merevvé válik. A hibernáló állatok azzal töltik az idejüket, hogy a lehető legtöbb többszörösen telítetlen zsírlerakódást gyűjtsék össze, és ezek a lerakódások különböző mechanizmusok révén a testet hibernált állapotba sodorják. Ha az állat nem gyűjt elegendő tartalékot, nem megy hibernált állapotba.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a többszörösen telítetlen zsírok gátolják a pajzsmirigy aktivitását, és a gátlás mértéke növekszik, mivel több kettős kötésük van. Minél több kötés van a szénatomok között, annál nagyobb a káros hatásuk a pajzsmirigyre. Olyan stressz állapotban, mint az éhség és a megfázás, a test nagyszámú keringő zsírsavat mozgósít. A stressz és a pajzsmirigy alulműködése szerotonin képződéséhez vezet, amely fontos szerepet játszik a zsibbadás és a hibernáció előállításában, csökkentve a testhőmérsékletet.
Ha egy gyíkot többszörösen telítetlen zsírokkal injektálnak, annak hőmérséklete néhány fokkal csökken, bár nem hibernált állat. Az aktív pajzsmirigyhormon hasonló szerotonin-növekedési és -csökkenési folyamatok zajlanak le az emberi testben, amelyek a hibernáláshoz, a lassúsághoz és az alacsony hőmérséklethez hasonló állapothoz vezetnek.
Ha kíváncsi arra, hogy a többszörösen telítetlen zsírok, azok az anyagok, amelyeket a máj eliminál, mint minden toxin, az egészség csúcsává váltak a szokásos étrendben, és az omega 6 és az omega 3 zsírsavak "nélkülözhetetlenné" váltak, a válasz egyszerű. Gazdaságilag sokkal hatékonyabb növényi olajok és halak ipari előállítása, mint telített zsírok (tejtermékek, sajt, jó minőségű hús, kókuszdióolaj) előállítása, és a nyereséggel befektethet a "tudományba", hogy megmutassa, hogy a zsírok a többszörösen telítetlen zsírok lényegesen magasabbak, mint a telítettek, amelyek "eltömítik az artériákat" és "növelik a koleszterinszintet".
A két alapelv talán a legfontosabb, de vannak olyanok is, amelyeket a könyvben bemutattam, amelyek célja az étrend kiigazítása oly módon, hogy annyira hatékony legyen a test számára, ugyanakkor ne legyen nyájas étrend, de nagyon kielégítő és látványos.
Következtetés
Nagyon jól értem az anyagcsere lelassításának gondolatát a hosszabb élet érdekében. A megközelítés természetes azoknál a szervezeteknél, amelyek vagy helytelen étrendet tartalmaznak, sok antimetabolikus összetevővel rendelkeznek, vagy fokozott az anyagcseréjük, de nem tudják fenntartani az étrendből a kalóriák elegendő áramlását a szöveti folyamatok fenntartásához.
Normál vagy vegán étrenden eléggé hajlamos voltam különféle böjtöt kipróbálni (vízzel vagy szárazon vagy gyümölcsleveken). Mivel nem volt megfelelő étrendem, jól éreztem magam, ha szünetet tartottam a mérgező ételektől. A probléma az volt, hogy valamikor meg kellett folytatnom a diétát, de ugyanabban a rossz paradigmában. Mivel az étrendemet a bioenergia elveinek megfelelően állítottam be, nem éreztem semmi impulzust a kalóriabevitel bármiféle csökkentésére. Éppen ellenkezőleg, folyamatosan keresem azokat az ételeket, amelyek ugyanolyan gazdag kalóriákban és táplálkozásilag sűrűek. A testem meleg, a pulzusom 44-es atlétáról 70-85-re nőtt, és ez előnyös az általam végzett kutatási tevékenységek szempontjából.
Az élet kiterjesztése a végtelenségig
Megszerezhető:
- Alacsony stressz; a környezeti tényezők szabályozása úgy, hogy a testre gyakorolt nyomás minimális legyen; ami alacsony szerotoninszinthez vezet.
- Megnövekedett szenvedély, öröm és szórakozás; tényezők, amelyek növelik a dopaminszintet.
- A többszörösen telítetlen zsírok fogyasztásának szinte teljes korlátozása.
- Fehérjéket fogyasztani legalább 80% zselatin, ezért alacsony a triptofán és a metionin fogyasztása (egyenként kevesebb mint 100 mg).