Magas és vékony sarkú, egészségtelen cipő tetején Evenimentul Zilei
Szerző: Cristina Lica/Megjelenés dátuma: 2011.06.12 23:06
A nagyon magas és vékony sarkú cipők megkopják az ízületeket, osteoarthritist és hátfájást okoznak, a rendszeresen viselt balerinák és lapos szandálok pedig visszafordíthatatlanul elpusztíthatják a sarokot.
Bizonyos típusú lábbelik viselése meggyötri a lábakat, és növeli deformációjuk, krónikus fájdalmak, elmozdulások és ízületi gyulladások kockázatát. Ezt a betegséget a porc "stressz", bizonyos elszenvedett ütések vagy az ízületek egyszerű kopása okozza.
A túl magas vagy túl vékony sarokkal ellátott cipők, a balerinák, a lapos szandálok és a nem jól passzoló sportcipők a veszélyes cipők kategóriájába tartoznak.
Az Angol Orvosok Társasága által 2000 fős mintán végzett tanulmány megállapította, hogy a nők negyede szinte naponta visel magassarkút, és ők is a leginkább ki vannak téve az ilyen problémáknak.
A magas sarkú cipő viselése okozta csontrepedések
A magas sarkú cipő megváltoztatja a testtartást, nyomást gyakorol a lábra, a térdre és az ízületekre, ezáltal növelve az osteoarthritis kockázatát. Minél magasabb a sarok, annál jobban kényszerül a boka, és megnő a diszlokációk vagy a csontrepedések kockázata. Az orvosi gyógyulás ebben az esetben hosszú.
A helyzet rosszabb a magas és vékony sarkú cipők vagy a "tűsarkú cipők" esetében, amelyek nagyon veszélyesek azok számára, akik viselik őket. Ezekben az esetekben a testtömegnek csak egy támaszpontja van, és ez nagyon gyenge.
"Mivel nagyon instabil, az ízületek elmozdulásának vagy elhasználódásának kockázata nő" - mondja Dr. Hillary Brenner, az Egyesült Államok Orvosgyógyászai Szövetségének elnöke.
A cipők, amelyek visszahúznak
A platform vagy ortopéd talp általában merev és megakadályozza a láb természetes mozgását.
"Megpróbál természetes úton járni, de a túl merev talp visszahúz. Ha az emelvény is nagyon hajlik, akkor a lábközépcsontra is nyomást gyakorol (a hüvelykujjától)" - teszi hozzá a szakember.
Az ilyen kellemetlenségek elkerülése érdekében válasszon cipőket nagyon enyhén ferde ortopéd talppal, szinte párhuzamosan a talajjal.
A balett-táncosok kényszerítik a csípőjüket
A balerinák, mivel nem hajlanak, nem nyújtanak támaszt a talpnak, amely nemcsak a bokát, hanem a térdet, a csípőt és a hátat is kényszeríti. Az idő múlásával a rendszeresen viselt lapos cipők talpi fasciához vezethetnek.
A talpi fascia egy olyan szalag, amely a sarokhoz csatlakozik a lábujjakkal, és a láb ívet alkotja. A lapos cipő viseli és felgyújtja ezt az ínszalagot, fájdalmat okozva a sarokban járás közben és nemcsak.
Ha nem tud lemondani a balettlakásokról, használjon gél ortopéd betéteket a talpak alatt a nyomás csökkentése és a láb enyhén ívelt tartása érdekében.
A papucs derékfájást okozhat
Lapos cipő vagy szandál nagyon kevéssé támasztja meg a lábát. A balerinákhoz hasonlóan ezek is plantar fasciitishez, valamint ízületi és ágyéki fájdalmakhoz vezethetnek.
Az éles orrú cipők szintén veszélyesek, szorosan tartják a lábujjakat, és krónikus fájdalmat, hervadást, hólyagokat és deformációkat okoznak.
Az angol fülgyógyászok tanulmánya a sportcipőkre is felhívja a figyelmet, megmutatva, hogy az emberek háromnegyede nem visel a választott sportágnak megfelelő cipőt. Bizonyos sportokat magában foglaló gyakorlatoknál az ízületek a testtömegénél nyolcszor nagyobb nyomásnak lehetnek kitéve.
Az ízületi fájdalmak és sérülések elkerülése érdekében célszerű speciális cipőt viselni fitneszhez, aerobikhoz, kocogáshoz vagy futballhoz.
Egy másik speciális figyelmeztetés az orvosok számára azokra a nőkre irányul, akik rossz méretű cipőt választanak, általában kisebb számmal, mint a valódi. Ez hólyagokhoz és egyéb láb- és bokaállapotokhoz vezethet.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt
Kövesse az alábbi tippeket, hogy elkerülje az egészségtelen lábbeli viselését, amely veszélyeztetheti a lábát:
- A cipő sarka nem lehet nagyobb 2-3 cm-nél, esetleg betétekkel, amelyek elnyelik az ütéseket.
- Használjon ortopéd gélbetéteket a talpakhoz.
- Viseljen cipőt alacsony ortopéd talppal és puha talppal.
- Válasszon kerek orrú cipőt, hogy a lábujjak ne maradjanak túl szorosan
- Tesztelje a cipő rugalmasságát, mielőtt megvásárolja. A cipő nem lehet se túl puha, se nem merev.
- Este vásárolja meg a cipőjét, amikor a lábad jobban megdagadt. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy később rájön, hogy a vásárolt cipő túl kicsi.
Ajánlásaink
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében
A tanácsosnak az év vége előtt el kellett volna mennie, de…