Magas fehérjetartalmú étrend 40 kg fogyni

hello, először is tudom, mibe keveredtem, és senkit sem teszek arra, hogy lemásolja, amit csinálok. Tudom, hogy veszélyes lehet.

fogyni

Súlyom 96,3kg 163 cm-re
1. cél: 79kg
2. cél: 69 kg
3. cél: 59kg

A magas fehérjetartalmú étrendet nem a 3 cél érdekében fogom megtenni, csak az elsőnél.
Ma kezdtem, és minden rendben van, hétfőn még teszek egy kis kirándulást a gyógyszertárba, hogy bevegyek néhány vitamint

Minden nap felteszem az állapotomat és a súlyomat

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Elmondom, mit éreztem tegnap; nagyon jól, este 7-től tervező érzésem támadt, nyugodt voltam, jól éreztem magam (még engem is kiborított ^^)