Magas fehérjetartalmú étrend; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
Az elhízás népegészségügyi probléma, amely milliókat érint világszerte. Az elhízás a kalóriák bevitele és a rendszeres fizikai aktivitás mellett elköltött mennyiség közötti egyensúlyhiánytól függ.
Számos tanulmány készült a tökéletes étrend megtervezésére, amely segíthet megakadályozni a súlygyarapodást, csökkenteni a túlsúlyt és fenntartani a normális súlyt. Azonban egyetlen diéta sem tökéletes, és az elhízás és a túlsúly elsődleges gyógymódja.
A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend egy ilyen divatos étrend, amelyről egyesek azt állították, hogy segítenek csökkenteni a testsúlyt és fenntartani az egészséges szintet. A többi divatos diétához hasonlóan a magas fehérjetartalmú étrend sem váltotta be a hozzá fűzött reményeket.
A magas fehérjetartalmú étrend megjelenése és hatékonysága
A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend az 1970-es években népszerűvé vált. Az étrendnek ezt a formáját az ókorban is kedvelték. A görög sportolók például a magas fehérjetartalmú étrendet részesítették előnyben. Az 1960-as évek végén és az 1970-es évek elején népszerűek voltak az Atkins-féle étrend, az Iszikember-étrend, a Stillman-étrend és a Scarsdale-diéta stb.
A Duke Egyetem, a Philadelphia Orvosi Központ és a Pennsylvaniai Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy az átlagos testsúlycsökkenés magas fehérjetartalmú étrend mellett az alkalmazás első hat hónapjában körülbelül 20 font. Ez nem különbözik lényegesen más étrendektől, és más tanulmányok, amelyek a szénhidrát-korlátozott étrendet vizsgálták, szintén azt mutatják, hogy a felszívódott szénhidrát mennyisége nem volt hatással a fogyás mértékére.