Magas fehérjetartalmú FÉRFI Sajtok

Fehérjék az izomépítéshez Fehérjében gazdag sajtok

A leginkább fehérjében gazdag sajtok 10. helye: Gouda (szárazanyagban 48% zsír) 100 gramm sajton 26 gramm fehérjével és 365 kcal-val

Helyezzen 10 legtöbb fehérjében gazdag sajtot: Maasdammer (összesen 45% zsír) 100 gramm sajtonként 26 gramm fehérjével és 356 Kcal

A leginkább fehérjében gazdag sajtok 8. helye: Vajsajt (30% zsír szárazanyagban), 26 gramm fehérje/100 gramm sajt és 245 Kcal

A legtöbb fehérjében gazdag sajt 7. helye: Edam (30% zsír szárazanyagban) 27 gramm fehérjével 100 gramm sajton és 257 Kcal-on

A leginkább fehérjében gazdag sajtok 6. helye: Emmentaler (45 zsír i. Tr.) 28 gramm fehérjével 100 gramm sajton, 400 kcal-on

A legtöbb fehérjében gazdag sajt 5. helye: kecskesajt (félkemény sajt), 28 gramm fehérjével 100 gramm sajton, 355 Kcal-on

A legtöbb fehérjében gazdag sajt 4. helye: Tilsiter (30% zsír szárazanyagban), 28 gramm fehérje/100 gramm sajt 270 Kcal-on

3. hely a fehérjében leggazdagabb sajtok között: hegyi sajt (45% zsírtartalom szárazanyagban), 29 gramm fehérje/100 gramm sajt és 384 Kcal

2. hely a fehérjében leggazdagabb sajtok között: Harz sajt 30 gramm fehérjével 100 gramm sajtra és 131 Kcal

A legtöbb fehérjében gazdag sajt első helyezettje: parmezán 35 gramm fehérjével 100 gramm sajtra 375 kcal-on

Egyél ezeket az ételeket, hogy a tested optimálisan regenerálódhasson

Ezekkel az összetevőkkel új szintre emeli a fehérje turmixot