Magas kalóriatartalmú étrend, hogy csak izmokat gyarapítson
által david04 10/12-én 09: 52-kor
hadd magyarázzam:
Már régóta feltettem magamnak egy kérdést, és még egy testépítő barát (Franciaország vice-bajnoka) sem tudta elmagyarázni nekem a mechanizmust. valóban gyakran halljuk, hogy az izmok gyarapodásához az Ön szükségletein felüli étrendet kell tartania. a hipertrófia a fehérje asszimilációs mechanizmusának, a vízvisszatartásnak, a glikogénkészletnek köszönhető, amelyek többek között magasabbak. Miért nem gyarapodhatunk izmokat anélkül, hogy híznánk, ha fehérjében gazdag étrendet tartunk, de nem haladja meg a kalóriaigényét.
Magas kalóriatartalmú étrend, hogy csak izmokat gyarapítson ?
által Julien v. 10/10-én 10: 09-kor
Magas kalóriatartalmú étrend, hogy csak izmokat gyarapítson ?
által david04 10/10-én 10: 36-kor
Magas kalóriatartalmú étrend, hogy csak izmokat gyarapítson ?
által Rudy 10/10-én 10h59
Magas kalóriatartalmú étrend, hogy csak izmokat gyarapítson ?
által david04 10/10-én 11: 10-kor
Magas kalóriatartalmú étrend, hogy csak izmokat gyarapítson ?
által Rudy 10/12-én 12: 19-kor.
A zsír megszerzése nem fog izomzatot szerezni, ha ezt akarja tudni.