Magas koleszterinszint - mi most Dr.
A koleszterin elengedhetetlen építőelem: minden állati és emberi sejtmembránba, úgymond a sejtek falába beépül. Növényekben soha nem fordul elő. A növényi sejtfalak a koleszterinnel kapcsolatos variánsokat tartalmaznak.
Nyersanyagként használják hormonok termeléséhez is, amelyek viszont számos anyagcsere-folyamatot irányítanak. Az epesavak, amelyek a belekben a zsír felszívódására szolgálnak, szintén koleszterinből készülnek, csakúgy, mint a D-vitamin prekurzorai. Minden emberi test körülbelül 140 gramm koleszterint tartalmaz.
Körülbelül 90% -a a májunkban készül, csak körülbelül 10% -a táplálékkal kerül be. Az étrend megváltoztatásával tehát soha nem lesz képes jelentősen befolyásolni a koleszterin tartalmat! Ezért elavult az az ajánlás, miszerint kerülni kell a tojást, a vajat, a tejet vagy a húst, ha a koleszterinszint magas.
A máj, mint kontrollközpont
A májban koleszterin képződik, amelyet minden más szövetben felhasználnak a sejtfalak felépítésére. Mivel a koleszterin, csakúgy, mint a zsír, oldhatatlan a vérben, a lipoproteineket szállítóeszközként használják. Az ily módon a zsírral együtt a szövetbe szállított koleszterint LDL-koleszterinnek nevezik.
Ez a zsír, amelyet étellel fogyasztunk el, és a rossz idők tartalékaként zsírlerakódásokban tároljuk. Az LDL a „rossz” koleszterin. Van ennek egy antagonistája, a "jó" HDL-koleszterin, amely lebontás céljából visszahozza a koleszterint és a zsírt a májba.
Tehát ragaszkodunk hozzá: a májból a szövetbe szállítjuk az LDL-en keresztül, visszatérünk a HDL-en keresztül.
Miért tartanak a magas koleszterinszinttől?
Ha a vérben az LDL-transzporterek koleszterin- és zsírszintje nagyon magas, akkor az az erek falában lerakódhat, és ott gyulladásos folyamatokat válthat ki. Ez a rettegett érkárosodáshoz, az úgynevezett arteriosclerosishoz vezet, ami viszont szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
A túl magas koleszterinszint különösen veszélyes lehet, ha más kockázati tényezőkkel, például elhízással, magas vérnyomással vagy 2-es típusú cukorbetegséggel kombinálják őket. Az összkoleszterin szintje (azaz az LDL és a HDL koleszterin összege) azonban kevésbé aggasztó, mint a túl magas LDL érték.
Ha a HDL védelmi értéke is alacsony, akkor közvetlen veszély áll fenn. Alapszabályként az összes koleszterinszintnek nem kell a lehető legkisebbnek lennie, de az LDL és a HDL ideális aránya 3,0 vagy kevesebb!
Természetesen alacsonyabb a koleszterinszint
Mi a teendő, ha nem akarja azonnal bevenni a gyógyszert, ha az értékek kissé megemelkedtek? A rendszeres testmozgás kiválóan segít itt, mert az izommunka nagyon hatékonyan égeti el a felesleges zsírt és növeli a HDL értékét.
A felesleges koleszterin, beleértve az érfalon lerakódottakat is, újra lebontható. Az articsóka kivonat kapszulák szintén hasznosak és egyúttal támogatják az emésztést. Különös figyelmet kell fordítanunk az általunk fogyasztott zsírkomponensekre.
A halolajból származó hosszú láncú omega-3 zsírsavak, amelyeket meg kell tisztítani a nehézfémektől, optimálisak. Ezt egy halolajkészítmény EPAX tömítése garantálja. Ezek a zsírsavak csökkentik a vér összes lipidszintjét, és kedvező irányba fordítják a fent tárgyalt LDL-HDL hányadost.
Koleszterinszint csökkentő gyógyszerek
A sztatin családból származó bizonyos gyógyszereket az orvos írja fel a szervezet saját koleszterinszintézisének csökkentése érdekében. A hatóanyagok, a szimvasztatin és az atorvasztatin ismertek. Új eredmények szerint stabilizálják az erekben lévő lerakódásokat, és ezáltal csökkentik a szívrohamok és a stroke kockázatát.
Megakadályozzák azonban a sejtek energiaellátása szempontjából fontos Q10 koenzim képződését is. Ezért más vitaminok és nyomelemek mellett mindenképpen be kell venni a Q10-et a sztatinok toleranciájának növelése érdekében.
Sokkal jobban érzi magát és kevésbé fáradt, ugyanakkor csökkentheti a vérnyomását és enyhítheti a szívet.
NAGYON KÜLÖNLEGES TIPPEM:
Kérjük, figyelje a derék méretét. Ha a férfiaknál 94 cm, a nőknél 80 cm felett van, akkor túl sok veszélyes hasi zsír képződött, ami jelentősen növeli a stroke és a szívroham kockázatát.
Cikk Dr. Holger Isensee
Megjegyzés: Ez a cikk először a „Gyógyszertári Újságok Egészségében” jelent meg. Kiadás: 2019. április • június.