Magas ózonszint Ennyire veszélyes a nyári szmog
Amint nyáron emelkedik a hőmérséklet, az ózonszennyezés is növekszik. Sokan észre sem veszik az ózon emelkedését, mások annál inkább szenvednek.
De a nyári szmog az egészséget is károsíthatja anélkül, hogy észrevennék. Ennek ellenére nem szabad hagynia, hogy a szép idő öröme elragadjon, mert megvédheti magát.
Az ózon olyan gáz, amely a légkörünkben fordul elő. 20 kilométerrel és tovább a föld felett megvéd minket a nap UV sugarától. De az aljától tartanak (földi ózon). Különösen akkor, ha túllépi a kritikus határértékeket. Ez főleg akkor fordul elő, ha erős napsugárzás van a légszennyezőkkel, különösen az autók, ipari üzemek és háztartások kipufogógázaiból származó nitrogén-oxidokkal és szénhidrogénekkel kapcsolatban.
Hol és mikor fordul elő ózon?
Ahol nitrogén-oxidok és szénhidrogének szabadulnak fel, napsütéses napokon egyre inkább a földi ózon keletkezik. A németországi sűrű infrastruktúra miatt, és mivel a szél természetesen elosztja a levegőt, az ózon országszerte előfordul - városokban, vidéken, sőt erdőben is. A következő ökölszabály érvényes: három napos napsütéstől a májustól októberig tartó időszakban megnövekedett értékekre lehet számítani. Az ózonfolyamat napközben: Az ózonkoncentráció reggel a legalacsonyabb, déltől délutánig a legerősebb, 18 óra körül lassan ismét csökken.
Mit tesz az ózon az emberrel?
Az ózon irritáló gáz, amely behatolhat a tüdő legmélyebb régióiba. Ott reagál a finom alveolusokkal és a mély tüdőszövetekkel. Szakértők azt feltételezik, hogy alacsony koncentrációban 100 µg/m³ (mikrogramm/köbméter levegő) alatti ózon nem jelent jelentős terhet senkinek. Ha az ózonszint emelkedik, akkor az érzékeny emberek kezdik érezni az ózont, míg az érzéketlen emberek sokkal magasabb szintet is elviselhetnek. A szakértők között egyetértés van abban is, hogy az ózon növelheti az egyéb légszennyezések (pl. Finom por vagy cigarettafüst) kitettségét, valamint a méh pollen agresszivitását.
Mik a tünetek?
Az emberek körülbelül 10-15% -a különösen érzékeny az ózonra. Az ózonérték mellett az expozíció időtartama is nagyon fontos. Az ózon megtámadhatja a tüdőszövetet, ami károsíthatja a tüdő működését. Az érintettek elnyomás, nehéz légzés, az orr, a torok, a légutak és a szem irritációjáról számolnak be. A légutak gyulladása is előfordulhat, és fokozódnak az asztma vagy az allergiás reakciók, például a szénanátha.
Aki különösen veszélyeztetett?
Különösen veszélyeztetettek a sérülékeny és immunhiányos emberek. Sok esetben úgy tűnik, hogy az asztmások különösen súlyosbodnak a tünetekben, és nagyobb érzékenységet mutatnak az allergénekre és más stresszorokra, ha nagyobb ózonszintnek vannak kitéve. Szintén veszélyben vannak azok az emberek, akik forró napokon nehéz fizikai tevékenységeket végeznek a szabadban, pl. B. sportolók vagy építőmunkások. Az idősek a legkevésbé szenvednek az ózongáztól, ha egészségesek és immunisak. Mivel az életkor előrehaladtával az ózon iránti érzékenység csökkenni látszik.
Az antioxidánsok védő hatást fejtenek ki
Egy amerikai légzési folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsök, zöldségek és növényi olajok antioxidáns tápanyagai védőhatással bírnak az ózon magas szintje és általában a légszennyezés ellen. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább öt adag kiváló minőségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. A táplálkozási szakemberek akár kilenc adagot is ajánlanak. Tudományosan bizonyított, hogy a réz, a mangán, a riboflavin, a szelén, a C-vitamin, az E-vitamin, a cink tápanyagok segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
Ha az ózonszint magas, kerülje a szabadban történő megterhelést. Az iskolai sportoknak ózonban gazdag napokon a teremben kell zajlaniuk (ajánlott határérték 180 µg/m³). Az állóképességű sportolóknak ideális esetben a reggeli órákban kell elkezdeniük futásukat. Itt van a legkisebb az ózonszennyezés. Ha ez nem működik, akkor a legjobb, ha este futunk, mihamarabb alkonyat előtt.
Az ózonkoncentráció sokkal alacsonyabb beltérben, ezért a különösen érzékeny embereknek idejük nagy részét déltől estig bent kellene töltenie. De légy óvatos: a lézernyomtatók az ózont is felszabadítják. Ha lehetséges, ezeknek a saját szobájukban kell lenniük, nyitott ablakkal.
Itt megtalálja az aktuális értékeket
Az ózon határértékei első pillantásra zavaróak. Az "1 órás átlag" és a "8 órás átlag" fontos. A WHO ajánlása: Legfeljebb 160 µg/m³ (mikrogramm/köbméter levegő) az 1 órás értékre és 100 µg/m³ a 8 órás értékre.
Valamivel magasabb határértékek vonatkoznak az EU-ra: Ha az 1 órás érték meghaladja a 180 µg/m³ értéket, figyelmeztetni kell a lakosságot. Tudod, hogy z. B. rádióból: "180 µg/m³ vagy annál nagyobb ózonérték esetén az egészségre érzékeny embereknek tartózkodniuk kell a megerőltető szabadtéri tevékenységektől. Az állóképességi sportokat is el kell kerülni. "
Az emberi egészség védelme érdekében az EU 8 órás átlagértéket 120 µg/m³ értékben határozott meg. Cél: Ezt az értéket nem lehet túllépni évente több mint 25 napon. Ezt a célt azonban sok mérési ponton még nem lehet teljesíteni. A Szövetségi Környezetvédelmi Ügynökség itt elérhetővé teszi a jelenlegi mérési adatokat.