Magas vérnyomás elleni gyógyszert szedek
KÉPTÁR
A napi elfogyasztandó folyadék mennyisége életkortól, de az aktivitás szintjétől és a légköri körülményektől is függ. Ha kint nagyon meleg van (30 Celsius fok felett), akkor a folyadék mennyisége napi 3 literre nőhet. De más kísérő betegségeket is figyelembe kell venni, mint például szívelégtelenség vagy vesekárosodás. Ezért előnyösebb, ha minden beteg beszél a kezelőorvossal, aki személyre szabhatja a rendszert, mind a gyógyszeres kezelést, mind az étrendet és a folyadékbevitelt.
Magas a vérnyomásom. Csökkenthetik a szívroham vagy a stroke kockázatát?
Az életmódváltási beavatkozások az esszenciális hipertónia (HBP) megelőzésében és terápiájában kiemelt jelentőségűek. Tekintettel arra, hogy a legtöbb kardiovaszkuláris esemény (nincs - miokardiális infarktus vagy stroke) általában magas vérnyomásban (BP) vagy enyhe magas vérnyomásban szenvedő egyéneknél fordul elő, a magas vérnyomás csökkentésére irányuló közegészségügyi stratégiák döntő jelentőségűek a kockázat csökkentésében. globális kardiovaszkuláris. Az életmód megváltoztatásának jótékony hatása magában foglalja a sóbevitel csökkentését, a káliumbevitel növelését, az alkoholfogyasztás csökkentését, a testmozgást és a fogyást. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az életmód megváltoztatása nem könnyű feladat, sem az orvos, sem a beteg számára. Az életmódbeli intézkedések, amelyekről ismert, hogy csökkentik a BP-t és a szív- és érrendszeri kockázatot, és amelyeket figyelembe kell venni: a dohányzásról való leszokás; súlycsökkentés és stabilizálás; a túlzott alkoholfogyasztás csökkentése; fizikai gyakorlatok; a sóbevitel csökkentése; a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése, valamint a telített és az összes zsír bevitelének csökkentése.
A sóbevitel és más étrendi változások csökkentése
Mit egyek?
Következésképpen a magas vérnyomásban szenvedő egyéneknek naponta gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk (napi 300 mg), sok halat kell fogyasztaniuk, és csökkenteniük kell a koleszterin és a telített zsírok étrendi bevitelét. Az étrend addig jó, amíg az étrend betartása kielégítő és eléri a súlycsökkenést (ha szükséges), még a mérsékelt súlycsökkentés is előnyös, ha hosszú távon fenntartható). A magas rosttartalmú étrendnek a vérnyomáscsökkentésre gyakorolt lehetséges hatása többféle mechanizmust tartalmaz, az élelmi rostok mind az emésztésre, mind a tápanyagok felszívódására hatással vannak. Az oldható rost növeli az inzulinérzékenységet mind a cukorbetegeknél, mind a cukorbetegeknél. A magas rosttartalmú étrend súlycsökkenést is okoz, ami egy másik lehetséges mechanizmus, amely segít megelőzni a magas vérnyomást. Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a halakból és különösen a halolajból származó omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag étrend a prosztaglandin szintézis megváltoztatásával csökkenti a BP szintet.
A mindössze 1 kg-os fogyás átlagosan 1,6-1,3-kal csökkenti a BP-t. Hgmm
A túlzott alkoholfogyasztás csökkentése
Megfigyelési tanulmányok kimutatták, hogy az alkoholfelesleg független kockázati tényező a hipertónia kialakulásában. Ezen túlmenően az alkoholfelesleg csökkenti az antihipertenzív terápia hatásait (részlegesen reverzibilis hatás kb. 2 héttel a fogyasztás 80% -os csökkenése után) és növeli a stroke kockázatát. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás csökkentése alacsonyabb BP-értékekhez vezet, ezért ajánlott a fogyasztást napi 20-30 g etanolra korlátozni a magas vérnyomásban szenvedő férfiaknál és 10-20 g etanolt a nőknél.
A nagy dohányosok, akár magas vérnyomásban, akár nem, magasabb nappali BP értékekkel rendelkeznek, mint a nem dohányzók
Egybehangzóan elfogadják, hogy a dohányzás nagyon fontos kardiovaszkuláris kockázati tényező, és a dohányzás miatti halál bármely életkorban előfordulhat. A halálozás kockázata magasabb azoknál az embereknél, akik 15 éves koruk előtt kezdtek dohányozni, összehasonlítva azoknál a betegeknél, akik e kor után kezdtek dohányozni. Hosszú távon a dohányzás okozza a megelőzhető halálozások mintegy 50% -át. A dohányzás a BP és a pulzus rövid távú növekedését okozza a központi és a perifériás idegrendszer stimulálásával, ami katekolaminok felszabadulását eredményezi. A BP-értékek ambuláns ambuláns mérésének segítségével megfigyelték, hogy a magas dohányzók, akár magas vérnyomásban szenvedők, akár nem, magasabb BP-értékeket mutatnak a nap folyamán, mint a nem dohányzók. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás is befolyásolhatja a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek jótékony hatásait. A jelenlegi vizsgálatok szerint a dohányzásról való leszokás a legerősebb intézkedés a szív- és érrendszeri és cerebrovaszkuláris betegségek, köztük a stroke és az ischaemiás szívkoszorúér-betegségek megelőzésére.