Magas vérnyomás Ezen értékek alapján a hipertónia kritikussá válik - táblázat áttekintése
Magas vérnyomás: Ezektől az értékektől kezdve kritikussá válik
2020.10.04., 17:29 | mw, dpa-tmn, t-online
Az otthoni vérnyomásmérésnél más határértékek érvényesek, mint az orvosnál. (Forrás: művész/Getty Images)
Becslések szerint Németországban 18 és 35 millió ember között van magas vérnyomás. A szakemberek 40 éves kortól javasolják a rendszeres mérést. Fontos elkerülni bizonyos hibákat. Ellenkező esetben a vérnyomásértékek meghamisíthatók.
áttekintés
Mivel az orvosilag hipertóniának nevezett magas vérnyomás évek óta nem okoz tüneteket, ezt a betegséget gyakran nem későn kezelik vagy kezelik. Ennek eredménye az erek meszesedése (arteriosclerosis). A legrosszabb esetben fennáll a stroke, a szívroham, a látásromlás és a vesekárosodás veszélye. Csak azok tudják megmondani, hogy a vérnyomásuk mennyire magas. A vérnyomás számos más betegség fontos mutatója, ezért rendszeresen ellenőrizni kell.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
Fotósorozat 8 képpel
Óvintézkedés: évente legalább egyszer mérje meg a vérnyomást
Nem később mint 40 éves kortól a német magas vérnyomás-liga azt ajánlja, hogy évente legalább egyszer mérjék meg a vérnyomást. 50 éves kortól ajánlott féléves vérnyomásmérés. Ha magas vérnyomást diagnosztizáltak, az orvosnak meg kell beszélnie, hogy milyen gyakran van szükség ellenőrzésre.
Magas vérnyomás: Az értékek otthon gyakran alacsonyabbak
A Német Szív Alapítvány szerint magas vérnyomásról beszélünk, amikor az orvos különböző napokon méréseket végez 140–90 Hgmm vagy magasabb értékek előfordul. Mivel sok beteg magasabb értékeket ér el az orvosi rendelő feszültsége (fehér köpenyes magas vérnyomás) miatt, alacsonyabb vérnyomásértékek vonatkoznak az otthoni mérésekre. A 135–85 Hgmm felső határ már magas vérnyomás. Még akkor is, ha a két határérték közül csak az egyiket túllépik, magas a vérnyomás.
Szisztolés és diasztolés vérnyomás
A felső értéket szisztolés vérnyomásnak nevezzük, amely akkor következik be, amikor a szív hirtelen a fő artériába (aortába) pumpálja a vért. Az alsó értéket diasztolés vérnyomásnak hívják, és jelzi a maradék vérnyomást, amikor a szív laza fázisban van.
Magas vérnyomás táblázat: a vérnyomás értékei egy pillanat alatt
| Normál | 120-129 Hgmm | 80-84 Hgmm |
| Normál-magas | 130-139 Hgmm | 85-89 Hgmm |
| 1. fokozatú magas vérnyomás enyhe magas vérnyomás | 140-159 Hgmm | 90-99 Hgmm |
| 2. fokozatú magas vérnyomás közepesen magas vérnyomás | 160-179 Hgmm | 100-109 Hgmm |
| 3. fokozatú magas vérnyomás súlyos magas vérnyomás | több mint 180 Hgmm | több mint 110 Hgmm |
A vérnyomást Hgmm-ben mérjük. A megnevezés Hgmm a higany milliméterét jelenti (Hg a higany kémiai szimbóluma). Ennek az egységnek történelmi háttere van, amikor a nyomást higanyoszlop segítségével mérték. 1 Hgmm az a milliméter magas higanyoszlop által kifejtett nyomás.
Mérje meg helyesen a vérnyomást: ezt be kell tartani
Ha maga méri a nyomását, be kell tartania bizonyos szabályokat: Fontos, hogy előtte néhány percig lazítson, és ne igyon alkoholt vagy kávét. Tartsa párhuzamosan a lábait, mert a lábak keresztezésekor az izmok feszültsége miatt megnő a vérnyomás. A Német Szív Alapítvány mindig ajánlja két mérés egy perc különbséggel mert a második mérés vérnyomása gyakran alacsonyabb és ezért az érvényes.
Ha először végez mérést, ellenőriznie kell a vérnyomást mindkét karon, később pedig mindig azon a karon, amely a magasabb értéket mutatta. Megmérni a Mérési pont a karon a szív szintjén találhatók. Ha túl magas, akkor a készülék túl alacsony vérnyomást mér. Ha a mérési pont a szív szintje alatt van, a mért vérnyomás túl magas. A vérnyomásmérő használata ajánlott a vérnyomásértékek egyszerű meghatározásához.
A vérnyomást azonban nem szabad túl gyakran mérni. Norbert Smetak, a Bundesverband Niederlassunger Kardiologen e.V. munkatársa figyelmeztet: "Az elvárások ezen felül növelhetik az értékeket." A túl gyakran végzett mérések ekkor negatívan befolyásolhatják a vérnyomást.
A magas vérnyomás megelőzése: figyeljen az étrendre és a testsúlyra
A Szív Alapítvány azt tanácsolja, hogy az egészséges életmód fontos a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében. A magas vérnyomás okai és kockázati tényezői lehetnek például a kevés testmozgás és az egészségtelen étrend. A Szív Alapítvány ezért kiegyensúlyozott étrendet, rendszeres állóképességi testmozgást, kevés alkoholt, kevés sót és lazítást javasol krónikus stressz esetén.
A magas vérnyomás kialakulásának egyik fő kockázati tényezője a túlsúly is. Ezért fontos, hogy leadja a felesleges fontokat. Mert így csökkenthető a magas vérnyomás és ezáltal a különböző betegségek, például a szívinfarktus, agyvérzés és a cukorbetegség kockázata. Ha a kezelés nem elég sikeres az étrend és az életmód megváltoztatásával, akkor a gyógyszeres terápia is megfontolható a betegség ellensúlyozására.