Magas vérnyomású répalé, l; a szíved alapvető szövetségese Clic Bien-être
Feladva: 2019. december 18., 14:00.
A magas vérnyomást a túl magas vérnyomás jellemzi. Különböző tényezők okozhatják ezt a helyzetet, amely világszerte több millió embert érint.
A magas vérnyomás elfogadást igényel alkalmazkodó étrend, amelynek a répa kulcsfontosságú összetevőnek bizonyul! Hé, igen, nem sokan tudják, de ennek az édes zöldségnek az az előnye, hogy csökkenti a vérnyomást és stimulálja a szívizmait.
A répalé valódi erényei
A répa az egyik olyan étel, amelyet előnyben kell részesíteniartériás hipertónia, mert jelentősen csökkenti a vérnyomást. Ennek a tulajdonságnak a kihasználása érdekében előnyösebb gyümölcslé formájában fogyasztani, napi egy pohár sebességgel.
Szóval, hogy magyarázza ezt a csodálatos tulajdonságot? Ne feledje, hogy ez a zöldség nagy mennyiségű szervetlen nitrátot tartalmaz, amelyet gyökerei felszívnak. Nitrogén-oxiddá alakítva ez a tápanyag elengedhetetlen az erek lágyításához és tágításához.
64 magas vérnyomásban szenvedő, 18 és 85 év közötti ember tanulmányai vezettek ehhez az eredményhez. Az emberek egy csoportja vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedett, míg a másik fele semmilyen kezelést nem alkalmazott.
A populáció ezen utolsó mintáját két csoportra osztották egy négyhetes kísérlet során. Az első ivás volt répalé normális, ami a másodikat illeti, nitrát nélkül, vagyis a placebónál vett levet. Ebben a vizsgálatban sem a betegek, sem a kutatók nem tudták a betegek pontos megoszlását a két csoportban.
Kiderült, hogy azok, akik ittak répalé visszatért a normális vérnyomásba, ereik 20% -kal kitágultak. A magas vérnyomásuk a kezelés két hétig tartó abbahagyása után tért vissza.
Ami a placebót szedte, nem volt változás.
A répalé elkészítése
A répához hasonlóan más ételeket is nitrátokkal dúsítanak, például salátát vagy káposztát. A legjobb az, ha nyersen fogyasztjuk őket, hogy megőrizzék minden erényüket. Szükség esetén meg lehet párolni őket, mert ez a főzési módszer elősegíti a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok megtartását. Jobb választani az ökológiai termékeket is annak biztosítása érdekében, hogy a peszticidek használata ne rontsa a táplálkozási előnyöket.
250 ml mennyiség eléréséhez répalé, két vagy három nagyon érett répára van szükség, amelyeket finoman meg kell hámozni, hogy a lehető legtöbb hús megmaradjon. Miután ez megtörtént, a céklát 150 ml vízzel ellátott turmixgépbe kell helyezni. Hozzáadhat egy kis fűszert az íz fokozásához. Ez az előkészítés nem tart tíz percnél tovább.