Magassági alkalmazások
A klasszikus cél mellett a Kitartó teljesítmény, vannak más érdekes alkalmazási lehetőségek is.
Súly csökkentés
A magaslati edzőteremben való tartózkodás/edzés hatékonyan hozzájárulhat a fogyáshoz. Ez egyszerűen abból adódik, hogy a testnek erősebben kell dolgoznia oxigén-csökkentett környezetben, ugyanazzal a terheléssel. Minden törzsvásárlónknak, akiknek a weboldal elkészülte előtt szabad használniuk az edzőtermet, a normál edzéshez képest megnövekedett pulzusszámról számolnak be ( azonos sebesség vagy teljesítmény). Ezenkívül több kalóriát fogyasztunk ugyanazzal a terheléssel nagy magasságban. Ideális esetben ez azt jelenti, hogy az edzés során korábban át kell állni a zsírégetésre.
Egy érdekes rövid cikk található erről a témáról itt.
A "gyorsabb fogyás" vagy a "kevesebb edzésintenzitással/erőfeszítéssel történő fogyás" szempont minden bizonnyal fontos szempont, de nem szabad megfeledkezni a tartó- és tartószerkezet enyhítésének összetevőjéről sem. Ha csökkenteni szeretné a súlyt, akkor eldönthető a különbség, hogy ez csak kocogás vagy azonos hatás érhető-e el gyaloglás közben.
A koffein bevitelével felgyorsulhat a zsírégetéshez való hozzáférés, és az utóégetés (a kalória utáni fogyasztás) hatása is nagyobbnak tűnik. Vannak olyan eredmények is, hogy a súlycsökkentés nagy magasságban fizikai aktivitás nélkül is javul, de a mérsékelt testmozgással a legjobb tapasztalatokat szereztük.
asztma
A magasság edzés pozitív hatással lehet a légúti traktus különböző problémáira is, beleértve:
- Bronchiális asztma
- Gyakorolja az asztmát
- krónikus légúti betegségek
- Pollen allergia
- szénanátha
- COPD, krónikus köhögés, hörghurut és hasonlók esetén is. pozitív jelentések találhatók a kutatásban
Fontos tényező, amelynek semmi köze az edzőteremben található mesterséges magassághoz, természetesen az, hogy ez egy extra sűrű helyiség, amelyben nehéz idegen anyagokat találni, például pollent vagy hasonlót. behatolhat. Ezenkívül a levegőt speciálisan megtisztítják és előkészítik, erre szükség van egy gondtalan edzéshez is, mivel az állandó szellőzés nem lehetséges.
A különféle szűrőtechnológiák (beleértve a mikroszűrőket és az elektrosztatikus szűrőket) mellett UV-sugárzást is alkalmaznak, amely megöli az egészségre káros mikroorganizmusokat, például csírákat, vírusokat, gombákat (penészeket) és baktériumokat.
Ez a technika hatékony:
• Házi poratkák
• Por/házpor/finom por
pollen
• Vírusok
baktériumok
penész
• Nikotin és kátrány cigarettából
• Káros gázok
• Rossz szagok cigarettából, konyhából, szemétből, háziállatokból, WC-szagokból stb.
• Háziállat szőr/bőrrészecskék
madárpor
Még akkor is, ha ezek a pontok némelyike (például cigarettafüst, penész, háziállatok torlódása) egyébként sem fordulhat elő az oktatóteremben, ez a rendszer hatékonyságát mutatja.
Ezenkívül az oktatótermet télen infravörös sugárzással fűtik, így száraz fűtő levegő nem fejlődhet.
A tényleges előnyök, vagyis a jobb oxigénszállítás és felszívódás természetesen rendkívül pozitívan hatnak az említett légzőrendszer problémáira is, mert a légzőrendszer itt is könnyebben képes megbirkózni ugyanazokkal a terhelésekkel, mint korábban a beállítás után.
rehabilitáció
Azoknál a sportolóknál, akik jelenleg sérüléssel küzdenek, a magaslati edzőteremben történő edzés különösen alkalmas; más alkalmazásokkal kombinálva további fejlesztéseket is hozhat.
Sok oka van annak, hogy az edzésmennyiség csökkentésére kényszerített sportolóknak a magaslati edzőterembe kell támaszkodniuk, egyrészt az optimális felszerelés használatában, másrészt a megnövekedett edzésminőségben.
Részletesen, a sérült sportoló a következő pontokat élvezi:
- Optimális helyreállítási edzés légnyomás által támogatott edzőeszközökön, amelyek 1 kg-os lépésekben állíthatók be
- Különösen stimulálja az izomterhelést levegővel segített eszközök és egyenlő terhelés révén az egész mozgás során
- A szükségszerűen alacsonyabb edzésintenzitást részben ellensúlyozza a nagy magasságon végzett edzés megnövekedett hatékonysága
- Az alakhulladék hosszabb ideig késhet, majd lassabban halad
- Biztonság - az oktatás bármikor pontosan beprogramozható és befejezhető
- A futópadok nagyon jó csillapító tulajdonságokkal rendelkeznek a futás/járás terheléséhez
- Különböző terhelések lehetségesek, különösen a triatlonisták számára alternatív tudományág képezhető
A kiváló felszerelés és a megnövekedett edzéshatékonyság miatt a magas magasságú edzőteremben mindig ajánlatos a sérülés szakaszában edzeni, ha a felépüléshez szükséges idő szerepet játszik, és az alakvesztést a lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell. Különösen akkor, ha egy szezon csúcspontja veszélyben van, segíthetünk ezekben a lehetőségekben, hogy sikeresen megmérkőzzük.
Több lehetőség
A test javított oxigénellátása (vérképződése) természetesen számos területen előnyös lehet, például ha valaki nagy stresszben van és állandóan fáradt (kiégett), általában hajlamos a fertőzésekre vagy a Szeretné előkészíteni a magasságot.
A jólét és a termelékenység növekedése az idősebb embereknél is várható.
Természetesen a passzív tartózkodás a szobában is megvalósítható, vagyis mindenféle sporttevékenység nélkül.
Ha hiányzik itt valami, vegye fel velünk a kapcsolatot, és együtt meglátjuk, hogyan profitálhat a szobáink edzéséből - örömmel segítünk Önnek!