Magassági edzés
A ChemnitzVitalban végzett magassági edzés során a magasság éghajlati viszonyait maszkok segítségével mesterségesen hozzák létre. Az oxigéntartalom csökken.
A múltban kiterjedt gyógymódokra vagy edzőtáborokra volt szükség a hegyekben. Most az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás, az asztma, a krónikus tüdőbetegségek és akár az elhízás is hatékonyan lehet kezelni közvetlenül Chemnitzben aktív és passzív magassági edzéssel. A szakaszos magasság hozzáadása a sport-specifikus edzésekhez tudományosan bizonyított előnyöket is mutat. A csúcstechnológia vonzó környezetben ezt különösen lehetővé teszi az Ön számára a ChemnitzVitalban.
Hogyan érdekelt a magassági edzés? Ezután többet megtudhat a következő oldalakon, és felveheti a kapcsolatot magasságképzési szakembereinkkel.
A készség
arra számítanak
A magassági edzés bizonyított előnyei:
- Az anyagcsere javulása és ezáltal nagyobb súlycsökkenés
- korai akklimatizáció, mielőtt nagy magasságban maradna, ezáltal csökkentve a magassági betegség tüneteit
- Az általános és sport-specifikus állóképességi teljesítmény javítása
- Gyorsabb és szelídebb rehabilitáció sérülések után
- A koncentráció javítása kombinálva a pihenés/a stressz csökkentésének képességével
- pozitív hatások az alvási viselkedésre
Mi várható:
- Kiterjedt tanácsok tapasztalt edzőinktől és sporttudósoktól a magasság edzésével kapcsolatban
- az edzésparaméterek optimális meghatározása
- magas színvonalú támogatás a képzés során
- rendszeres kontroll és célvizsgálatok
Magasságoktatás hegymászóknak
Magasságoktatás hegymászóknak
A magassági edzés optimális felkészülés a földünk magasabb területeire történő utazáshoz. A magasság előkészítését hosszabb tartózkodás esetén 2500 m-es magasságtól kell elvégezni. A magasságra való felkészülés céljai:
- a magassági betegség kockázatának csökkentése
- a magassági tünetek (fejfájás, szédülés és hányinger) csökkentése
- az általános, feltételes előkészítés.
Az akklimatizáció nemcsak a túrázáson vagy a túrázáson játszik különleges szerepet. Nagy magasságok - például Mexikóváros vagy Peru - meglátogatása során a magassági edzés csökkenti az alkalmazkodási tüneteket, ezáltal a kezdetektől fogva pihentetőbb és kellemesebb nyaralást.
Tengerszint feletti magasságú edzés azoknak, akik fogyni szeretnének
Tengerszint feletti magasságú edzés azoknak, akik fogyni szeretnének
A metabolikus folyamatok egész sorát mozgásba hozza a hegyi levegő csökkent oxigéntartalma és az ennek következtében a testbe történő alacsonyabb felszívódás. A nagy magasságú légterápia javítja az oxigénfelvételt, az oxigéntranszportot és az oxigénfelhasználást. Az oxigén a sikeres súlykezelés kulcseleme. Alapvetően, mint egy motor, az oxigén is segíti a szállított élelmiszer és energia jobb felhasználását.
A ChemnitzVitalnál a magassági edzést aktív és passzív formában végzik. Ez azt jelenti, hogy a túlsúly csökkentése az ízületeket kímélő módon nagyon túlsúlyos emberek számára is lehetséges.
Amint az a pro7 kísérletből kiderül, a testmozgás, a passzív magassági edzés és a táplálkozás kombinációja rendkívül hatékony. Sport- és táplálkozási szakemberekből álló csapatunkban elkészítünk egy edzéstervet, amely elvezeti Önt álmai súlyához.
Magassági edzés sportolók számára
Magassági edzés sportolók számára
Legkésőbb az 1968-as mexikói olimpiai játékok óta a magaslati edzés a népszerű, versenyképes és csúcskategóriás sportágak edzéstervezési és -tervezési eszközévé vált. Az időigényes és költséges utazások 2000 és 3000 méter közötti magasságban sok sportoló mindennapi életének részét képezik. Számos éve létezik mód arra, hogy mesterségesen generáljon egyenértékű magassági edzést. Ez most Chemnitzben is lehetséges.
A ChemnitzVital edző- és terápiás központ professzionális magasságú edzéseket kínál a legkülönbözőbb sportolók és sportok számára. Speciális generátorok használatával a maszkok mesterséges magassági klímát teremthetnek, és felhasználhatják az edzés és a teljesítmény optimalizálására.
A ChemnitzVitalban végzett magassági edzés hatása négy szinten mutatható ki:
- fiziológiai alapparaméterek (a pulzus, a testhőmérséklet és a testsúly változása)
- Sejtszintű változások (az eritropoézis stimulálása = fokozott vörösvértestképződés = megnövekedett oxigénszállítási kapacitás)
- közvetlen és közvetett teljesítményparaméterek (sport-specifikus és sport-specifikus teljesítménydiagnosztika javulása)
- Versenyteljesítmény (a versenyteljesítmény javítása).
Míg a versenysport általában az épület teljesítményére összpontosít, a szabadidős sportolók más célokat is elérnek a magasság edzésének használatával. A fő szempont itt az edzés közbeni időmegtakarítás, a magasság edzés vonzereje és a regeneráció.
Örömmel mutatjuk be a magassági edzés egyéb aspektusait. Személyes kapcsolattartásban minden szolgáltatóval közösen kidolgozunk egy egyedi szolgáltatási csomagot. A felső szintű sport területén elérhetővé tesszük szakismereteinket és biztosítjuk a szükséges rugalmasságot, amikor a nagy magasságú edzéseket integráljuk a mikro- és makro-edzés tervezésébe.