Magnéziumhiány tünetei Felismerik a tipikus jeleket
A magnéziumhiány ellen: Magnéziumban gazdag ételekFotó: Yuliya Furman | Bigstock
Mi a magnéziumhiány?
A magnéziumhiány (hypomagnesaemia) az emberi test magnézium-ellátottságának hiánya. Ha a vér magnéziumkoncentrációja 1,75 mg/dl vagy 0,7 mmol/l alatt van, akkor hiány van.
Az ásványi magnézium számos enzimreakcióban vesz részt. A hiány a klinikai tünetek széles skáláját idézheti elő. A legjellemzőbb tünetek a károsodott neuromuszkuláris ingerlékenység tünetei: izomgörcsök, akaratlan izomösszehúzódások vagy bizsergés.
ICD-10: E61.2 Magnéziumhiány Orvosi kapcsolattartó pontok: Háziorvos, háziorvos, belgyógyász
Olvasási idő: 5 perc
Magnéziumhiányos tünetek
| Izomgörcsök (különösen a lábakban/combokban/borjúgörcsökben) |
| Remeg |
| Zsibbadás vagy bizsergés a kezekben és a lábakban |
| belső nyugtalanság, ingerlékenység, idegesség |
| Bélgörcsök, emésztési zavarok |
| gyors kimerültség, fáradtság |
| Fejfájás, zajérzékenység |
| Depresszió, átgondoltság, töprengés |
| zavar |
| Koncentrációs nehézség |
| Szenzoros zavarok (hideg, melegség) |
| fokozott zajérzékenység |
| Kardiovaszkuláris rendellenességek (szívdobogásérzés, jól észrevehető szívverés, gyenge szív, szívritmuszavarok) |
| Keringési rendellenességek |
| hideg láb |
| Gyengének érzi magát |
| gyomorfájdalom |
| Hátfájás |
| fokozott alvásigény |
| A szemhéj megrándul, a szemhéj csapkod, nyalogat |
| alvászavarok |
| szédülés |
| Izomfeszültség |
| akaratlan izomrángás |
| Kimerültség |
| csökkent hatékonyság |
| Szívritmuszavarok |
| magas vérnyomás |
| megmagyarázhatatlan fogyás |
| fokozott izzadás |
| gyakori bőrgyulladás |
| a finom arcráncok fokozott képződése |
| székrekedés |
| A szem villogása |
| Hajhullás |
| Sóvárgás |
| Álmosság |
| Puffadás |
| törékeny körmök |
| Szívdobogás |
Gyakran több tünet jelentkezik egyszerre, az úgynevezett magnéziumhiányos szindróma (med.: hypomagnesemia-szindróma/tetanikus szindróma).
A neuromuszkuláris ingerlékenység a magnéziumhiány miatt növekszik. Ez azt jelenti, hogy izomgörcsök, remegés, bizsergés vagy zsibbadás jelentkezhet. Előfordulhatnak görcsök a bélben vagy a nyelőcsőben, valamint nyelési rendellenességek, szívritmuszavarok és szívelégtelenség.
A hosszú távú következmények néha drámaiak: A magnéziumhiány kimerüléshez, ingerlékenységhez, depresszióhoz és pszichózishoz vezethet.
A magnézium alultápláltságára utaló figyelmeztető jelek - a görcsök mellett - különösen a hideg lábak vagy a kéz és a láb zsibbadásának érzése, súlyos fejfájás, zavartság, zajérzékenység és fészkelődési hajlam, ugyanolyan erős szívdobogás vagy versenyző szív, túlzott alvásigény, hátfájás és belső nyugtalanság.
jegyzet: Ezek a tünetek nem specifikusak a magnéziumhiányra, és azonnali orvosi ellátást igényelnek.
Magnéziumhiány tünetei gyermekeknél
Az életkortól függően a magnéziumhiány különböző módon nyilvánul meg:
Ha a gyermekeknél hiányzik a magnézium, a hatások jelentősek lehetnek. A fogzás és a növekedés negatívan befolyásolható.
Fiatal lányoknál, ha nincs elegendő mennyiségű magnézium, a menstruáció gyakran későn kezdődik, ami ciklusváltozásokat és menstruációs problémákat okoz, például kismedencei görcsöket.
Magnéziumhiány tünetei felnőtteknél
Felnőttkorban a kimerültség, a fejfájás és a migrén, valamint az izomharc és a gyengeség gyakori tünetek.
A magnéziumhiány "görcsös hatása" bélgörcsökhöz, székrekedéshez és a gyomor puffadásához is vezethet. Előfordulhatnak immunrendszeri rendellenességek, valamint keringési rendellenességek. A magnéziumhiány elősegíti az arteriosclerosis kialakulását is.
Szélsőséges esetekben neurológiai kudarcok fordulhatnak elő, amelyeknél az agy átmenetileg nincs elegendő vérrel ellátva.
A diagnózist gyakran későn állapítják meg: A magnéziumhiány meglehetősen nem specifikus tünetei gyakran azt jelentik, hogy nem ismerik fel, és először a tünetek más okait keresik.
A magnéziumhiány tünetei terhes nőknél
A terhesség alatti magnéziumhiányt kompenzálni kellFotó: Rido81 | Bigstock
A magnéziumhiányban szenvedő terhes nők nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomástól, hányingertől hányással, ödémától és vizeletfehérjétől. Ösztönözni kell a vajúdás korai megjelenését, és megnő a koraszülés vagy a vetélés kockázata.
Ezért különösen fontos a terhes nők számára, hogy megfelelő magnézium-bevitelben részesüljenek - lehetőleg étrendjükön keresztül. Ugyanez vonatkozik más esszenciális ásványi anyagokra - például a folsavra.
Sebastian () évek óta orvosi kiadványokért dolgozott. Orvosi kutatások céljára elosztott számítástechnikai projektekben vesz részt. Sebastian nős, egy gyermeke van és Berlinben él.