Magok és diófélék a gyártó árán - SanoVita
Fogyasszon rendszeresen diófélék és magvak? Szeretne kipróbálni chia-t, hajdina, mandula, quinoát, kendert, meit? Szereti a pisztáciát, a szezámot, a barackmagot, a napraforgómagot, a kesudiót vagy a mogyoróvajat? A Sano Vita online áruházban megtalálhatja őket a gyártó árán, a termékek pedig teljesen természetesek, nem módosított növényekből származnak.
Fogyasszon rendszeresen diófélék és magvak? Szeretne kipróbálni chia-t, hajdina, mandula, quinoát, kendert, meit? Szereti a pisztáciát, a szezámot, a barackmagot, a napraforgómagot, a kesudiót vagy a mogyoróvajat? A Sano Vita webáruházban megtalálhatja őket a gyártó árán, a termékek pedig teljesen természetesek, nem genetikailag módosított növényekből származnak.
Miért jó magot és diót enni?
Mindenhol egészséges, ha magot és diót eszik. Amíg nem látjuk az online boltunkban az Ön számára készített választékot, beszéljünk egy kicsit arról, miért javasolja mindenki, hogy vegye be őket a napi étrendjébe.
A legtöbb mag és dió szuperételnek számít, ezért népszerűségük. A szokásos egészséges ételek 2-3 táplálkozási tulajdonságot tartalmaznak, míg a szuperélelmiszerek több mint 10 ilyen tulajdonságot tartalmaznak. A magok és a dió tápanyagtartalmuk miatt számos előnnyel jár az egészséged számára: fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, antioxidánsok, zsírok és jó olajok.
Előnyök a magvak és a diófélék
Az íz nem csak ezért jó, ha a napi menükbe beilleszt egy bizonyos ételt, hanem az egészségre gyakorolt előnyei is. Minden vetőmag- vagy diófajnak sajátos összetétele van, de találhatunk néhány általános előnyt az egész kategória számára:
- Omega 3 és Omega 6 esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, helyettesítve az állati zsírokat a napi menüben egy sokkal egészségesebb verzióval.
- Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, ezáltal támogatva a szív egészségét.
- A testéhez elhozom a kiegyensúlyozott emésztéshez, a béltranszmisszió javításához, de a puffadás érzésének csökkentéséhez szükséges rostokat is.
- Tele vannak, ami azt jelenti, hogy még egy kis mennyiség is segít abban, hogy hosszú ideig ne legyen éhes.
- Rendkívül kényelmes snack: a szükséges kis mennyiség és kis mennyiség miatt egy marék magot vagy diót bárhová magaddal vihetsz, a táskádban vagy akár a zsebedben is, nem kell villára vagy késre enni. Iskolában, munkahelyen, kirándulásokon vagy akár a tengerparton néhány mandula, kesudió, pisztácia segít megszabadulni az éhség érzésétől és energiával bír.
Magok és diófélék a gasztronómiában
A magoknak és a dióféléknek sokféle felhasználási lehetőségük van, az egyszerű snacktől kezdve a salátákba, húsgombócokba, desszertkrémekbe, süteményekbe, kenyérbe, turmixokba. Használata egyszerű, különféle más ételekhez társítható, gazdag, teljes ízű, amely kellemes az ízlelőbimbókon. Néhány magból vagy dióból növényi tejtermékeket, például vajat, tejfölt vagy tejet kaphat, amelyek mind vegetáriánusok, vegánok, mind pedig azok számára, akik fehérjeallergiában szenvednek a klasszikus tejben. Például a mandulavajot, a köles tejet vagy a kesudiót nagyra értékelik azok, akik kipróbálták őket, és az otthoni elkészítésük egyszerű, csak hagyják a magokat/diókat egy éjszakán át hidratálni, majd használják erőteljes turmixgép a feldolgozásukhoz.
A dió és a magvak jót tesznek az étrendnek?
Általánosságban elmondható, hogy a különféle diófélék vagy magok elég magas kalóriatartalommal bírnak, de nagy előnye, hogy gyorsan biztosítják a jóllakottság érzetét és sokáig megőrzik, így akár a diétázók étlapján is szerepelhetnek, ha nem eltúlozza az elfogyasztott mennyiséget.